ސަރުބީ އާއި ޕްރޮޓީން އިން އެކުލެވޭ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ (ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސަރުބީ ކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ) އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ދަތުރުކުރާ ގޮތާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕާރޓިކަލްތަކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ލޭ މެދުވެރިކޮށް އެތަކެތި ހުންނަން ޖެހޭ ތަނަށް ގެންދާ ކުދިކުދި އުޅަނދުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން ދަތުރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ބައެއް ލިޕޯޕްރޮޓީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބައެއް ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެހެން ހުރިހާ އެއްޗެއް ފަދައިން، މި ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކުގެ ވާހަކަ ސާދާ އަދި ސީދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިޕޯޕްރޮޓީންސްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރިން މި ދެ ލަފުޒު ކަމަށްވާ ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ވެކްސީ ފެޓްސް އެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެތަކެތި އުފައްދާ ގޮތާއި ބޭނުންކުރާ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ.

• ކޮލެސްޓްރޯލް: ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލެސްޓްރޯލް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެން ކާ ބައެއް ކާނާތަކުން ވެސް ކޮލެސްޓްރޯލް ލިބެނީ، ޚާއްޞަކޮށް ޖަނަވާރުގެ ސަރުބީ، މަހާއި، މަހާއި، ކިރު އުފެއްދުންތަކުންނެވެ. މި ކޮލެސްޓްރޯލަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނުބައި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި ކޮލެސްޓްރޯލް އަކީ ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުމާއި، އަދި އެސްޓްރޮޖެން، ޓެސްޓޮސްޓިރޯން، އަދި ކޮރޓިސޯލް ފަދަ މުހިންމު ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

• ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއާއި ގޮހޮރުން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ގިނައިން ފެޓީ، ކެލޮރީ ގިނަ ކާނާ ކެއުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑް އިތުރުވެއެވެ. އަހަރެމެން އުފައްދާ އިތުރު ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އަހަރެމެންގެ ފެޓް ސެލްތަކުގައި ރައްކާކުރެވެއެވެ. ފަހުން ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ބޭނުންވާ ވަގުތު މި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވެއެވެ.

މިހާރު ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އަކީ ކޮބައިކަން އަދި އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ވިސްނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލައަކީ އެމީހުން މާ މައްޗަށް ދިއުމުންނެވެ.

ލިޕޯޕްރޮޓީން ތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލިޕޯޕްރޮޓީންގެ މައިގަނޑު ފަސް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ހައި ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެޗްޑީއެލް): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް" އެވެ. އެޗްޑީއެލް އަކީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ކޮލެސްޓްރޯލް އަނބުރާ ފުރަމޭއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އެތަނުން ބޭރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެޗްޑީއެލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން އަހަރެމެންނަށް ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް ރައްޓެއްސެއް ފަދައެވެ.

• ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެލްޑީއެލް): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.އެއަށް ކިޔައެވެ. އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، ހާޓް އެޓޭކް، އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެލްޑީއެލް އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ގެންގުޅެ، އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖަމާކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ޖަމާވުމުން، ހޮޅިއެއްގައި ހުންނަ ނަޖިސް ފަދައިން، ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ ކުޑަވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ .

• ވަރަށް ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް (VLDL): މިއީ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" ގެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ. ވީއެލްޑީއެލް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކަށް ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ގެންދެއެވެ. އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަތުރުކުރުމުގައި ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• އިންޓަރމީޑިއަޓް ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް (IDL): މިއީ ވީއެލްޑީއެލްގެ ބައެއް ފެޓީ އެސިޑްތައް ނައްތާލުމަށްފަހު އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު މި އައިޑީއެލްތައް ފުރަމޭއިން ނަގައި ނުވަތަ އެލްޑީއެލްއަށް ބަދަލުވެއެވެ.

• ޗައިލޯމައިކްރޮންސް: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ލިޕޯޕްރޮޓީން ޕާރޓިކަލްސް އެވެ. އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ވެސް ދަތުރުކުރެއެވެ.

ފެންނަނީ، ލިޕޯޕްރޮޓީންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، އެއީ ތަފާތު ކަންތައްތައް ކުރާ އެއްޗެހި.

ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) ނުވަތަ LP(a) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އެއްޗަކީ ކުޑަކޮށް ހާއްސަ އެއްޗެކެވެ. ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) ނުވަތަ LP(a) އަކީ ވެސް ހަމަ އެ ވައްތަރުގެ އެލްޑީއެލް، އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" އެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ ހާއްސަ އެއްޗެކެވެ. މި އެލްޑީއެލް ޕާރޓިކަލްގެ ވަށައިގެން އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން (a) ނުވަތަ apo(a) ކިޔާ އަނެއް ޕްރޮޓީން އޮޅާލެވިފައި ހުރެއެވެ. މި އެޕޯ(އޭ) ގެ ސަބަބުން އެލްޑީއެލް ޕާރޓިކަލް ތަންކޮޅެއް "ސްޓިކާ" ވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އެލްޕީ(އޭ) ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖަމާވެ، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ޖެހުމުގެ ބޮޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެހެން އެޗްޑީއެލް އަދި އެލްޑީއެލް ލެވެލްތަކަށް އަސަރުކުރާއިރު، އަހަރެމެންގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ބޮޑުތަނުން ކަނޑައެޅެނީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުންނެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. މިފަދަ މީހުންނަށް ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ލިޕިޑް ޕެނަލް ލޭގެ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު އެދިފައި އޮތީ "ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް" އެއް ހެދުމަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ މި ލިޕިޑް ޕެނަލް ބްލަޑް ޓެސްޓަށް ކިޔާ ނަމެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެޗްޑީއެލް، އެލްޑީއެލް، އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސްގެ މިންވަރުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލް ވެސް ވަޒަން ކުރެ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި، ލެބެއްގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މި ލޭގެ ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން 8 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ރޯދަ ހިފަން ޖެހެއެވެ.އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބޮވޭނެއެވެ. އަދި ނަގާ އެއްވެސް ބޭހެއް ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް ވެސް އެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) [LP(a)] ޓެސްޓް ކުރަނީ ކިހިނެއް އަދި ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކޮންމެ މީހެއްގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ޗެކްކޮށްފައި ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކިން އެދިއްޖެނަމަ އެކަނި ލިޕިޑް ޕެނަލާއެކު އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ޗެކް ކުރާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓު ގިނަ ފަހަރަށް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުރިން ހިތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް (މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެލްޑީއެލް ލެވެލް އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތިވެއްޖެނަމަ.
• އާއިލީ ހައިޕަރކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ , އެލްޑީއެލް ލެވެލް މަތިވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.

މި ލިޕިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓުގެ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމުން މި ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކޮލެސްޓްރޯލް މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މި ލިޕިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓް ބޭނުންކުރަނީ މިފަދަ ކަންކަމަށެވެ.

• ސްކްރީނިންގސް: މިއީ އަހަރީ މެޑިކަލް ޗެކަޕްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެފައިވާ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނުރައްކާ ބޮޑުކަން އެނގުމުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ.
• ޑައިގްނޯސިސް: މި ކޮލެސްޓްރޯލް ލޭގެ ޓެސްޓަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• މޮނިޓަރިންގ: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކުގެ އެހީގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ގޯސްވަމުންދާތޯ، ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭތޯ ބެލޭނެއެވެ.

މި ލިޕޯޕްރޮޓީން ޓެސްޓްތައް ހަދަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އުމުރާއެކު ލިޕޯޕްރޮޓީން އާއި ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ރިސްކް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިނައިން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ލިޕިޑް ލޭގެ ޓެސްޓްތަކަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ރަނގަޅުވެއެވެ.

• 35 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނާއި 45 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 20 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެނުންނާއި 20 އަހަރާއި 45 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ އުމުރުން 9 އަހަރާއި 11 އަހަރާ ދެމެދު އެއްފަހަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމާއި، ދެން އަނެއްކާވެސް އުމުރުން 17 އަހަރާއި 21 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.

ލިޕޯޕްރޮޓީންސްގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލެބްތަކުން ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ލިޕޯޕްރޮޓީންސް މިންކުރަނީ ޑެސިލިޓަރަކަށް މިލިގްރާމް (އެމްޖީ/ޑީއެލް) އިންނެވެ. ކޮންމެ ލެބަކުން ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއް ލޭގެ ސާމްޕަލްގެ ނަތީޖާ ލެބުން ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ހަމަ އެ ލެބް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލެވެލް މޮނިޓަރ ކުރުމަށެވެ.

އެޗްޑީއެލް، އެލްޑީއެލް، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް، އަދި ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރު އުމުރާއި ޖިންސަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ނެތްނަމަ މި އަގުތަކަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަގުތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

• ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލް: 21 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް 100-199 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް؛ 20 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް 75-169 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އެވެ.
• އެޗްޑީއެލް (ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް): 45 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ. (އަންހެނުންނަށް 55 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ، ފިރިހެނުންނަށް 45 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ)
• އެލްޑީއެލް (ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް): 100 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު.
• ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް: 150 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު.

ލިޕިޑް ޕެނަލަކުން ސީދާ ވީއެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު ވަޒަން ނުކުރެވޭއިރު، އެކަމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ވެސް ނެތެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލެބްތަކުން ތިބާގެ ވީއެލްޑީއެލް ލެވެލް ލަފާކުރަނީ ތިބާގެ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ފަހަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ. ދުޅަހެޔޮ ވީއެލްޑީއެލް ލެވެލް 30 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ދަށްވާން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މި ގޮތަކީ އަބަދުވެސް ތިބާގެ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ވަރަށް މަތިނަމަ ޞައްޙަ ގޮތެއް ނޫނެވެ.

ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) [LP(a)] ގެ އާދައިގެ އަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ ލީޓަރަކަށް މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ ނެނޯމޯލް (nmol/L) އިންނެވެ. 50 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ 75 ނޯޓްމޯލް/އެލް އަށް ވުރެ މަތީ އަގެއް ބޮޑު ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް، ހާޓް އެޓޭކް، އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ބެޑް ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) އިތުރުވުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންނާއި 40 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މެޓަބޮލިޒަމް ލަސްވެ، ފުރަމޭއިން ހަށިގަނޑުން ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ނަސްލާއި ނަސްލު ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. އޭޝިއާގެ އެމެރިކާ މީހުންގެ ތެރޭގައި އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުއިރު، ދޮންމީހުންގެ މީހުންގެ ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކެލޮރީ، ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެކެވެ. (އަހަރެމެން ކާ ސަރުބީ، ފިހެފައިވާ ކާނާތަކާ މެދު ވެސް ކުޑަކޮށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.)
• ހަކުރުބައްޔާއި ކިޑްނީގެ ބަލިފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން.
• މާބޮޑަށް ބުއިން ބުއިމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން (ފަލަވުން).

އެލްޑީއެލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާ އެލްޑީއެލް ލެވެލް މަތި މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންވަނީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސްޓެޓިން، އެޒެޓިމައިބް، އަދި ޕީސީއެސްކޭ9 އިންހިބިޓަރސް އެވެ . އަދި ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ވެސް މި މިންވަރުތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ލިޕޯޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނައުމަކީ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ދަށްކޮށް، ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް (އެޗްޑީއެލް) އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:

• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް (އެއީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް) ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ . ކުރު ހިނގުމެއް ނުވަތަ ކަސްރަތެއް ވެސް ރަނގަޅެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ. މާނައަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސަރުބީ މަދު، ސާދާ ހަކުރު (ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް)، އަދި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން. ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް ލުއިކުރުމަކީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ (ނިކޮޓީން ގެ ސަބަބުން އެލްޑީއެލް ލެވެލް އިތުރުވެ އެޗްޑީއެލް ލެވެލް ދަށްވެއެވެ).

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ލިޕޯޕްރޮޓީންސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަތުރުކުރާ އުޅަނދުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• އެޗްޑީއެލް އަކީ "ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް" އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ކޮލެސްޓްރޯލް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެލްޑީއެލް އަކީ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" އެވެ. އިތުރުވެއްޖެނަމަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖަމާވެ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެލްޕީ(އޭ) އަކީ "ސްޓިކީ" ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެއެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމާއި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމަކީ ލިޕޯޕްރޮޓީންގެ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު އެލްޑީއެލް އަދި އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށާއި އެޗްޑީއެލްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ބޭސްތައް (``ސްޓެޓިންސް'' ފަދަ) ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• އެންމެ މުހިންމީ ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައިގެން ލޭގެ މިންވަރު އެނގޭތޯ ބެލުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމެވެ.

މި މައުލޫމާތަކީ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ!

` ލިޕޯޕްރޮޓީންސް، ކޮލެސްޓްރޯލް، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް، އެޗްޑީއެލް، އެލްޑީއެލް، ވީއެލްޑީއެލް، ހިތުގެ ބަލި، ލިޕިޑް ޕެނަލް، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް، އެލްޕީ(އޭ)، ކޮލެސްޓްރޯލް