ދަރިފުޅަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން ނުތިބެ، ކުޑަކުޑަ ހޯމްވޯކެއްވެސް ނުހަދާ، މެދުނުކެނޑި ފިތުނަވެރިވެ، ތިބާ ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާފައި ނުވާހެން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކާއެއްޗެހި ކެއުމުގެ އާދަ އުފެދި، ކާ ކާނާގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ބޭހަކީ ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާނީ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.
ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އަކީ އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ކުދިން (އަދި ބައެއް ފަހަރު ޒުވާނުން) އަކީ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ފިތުނަވެރި، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫ، އަދި ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާ ބައެއްކަން ތިބާއަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދޭނީ މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ އެހެން ހާއްސަ ކޭސްއެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. އެއީ، ބިންޖް އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ . މިހާލަތުގައި މީހަކު ކާ ކާނާގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ގިނަ އަދަދަކަށް ކާނާ މެދުނުކެނޑި ކައިގެން އުޅެއެވެ. މި ހާލަތަށް ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ ހަރަކާތް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ، އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ފަދަ ކަންކަން މަދުކޮށްދީ، ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ގޮތެވެ. މި ބޭހަކީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ .
ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ވެސް ލިޔެފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ލިބެން ހުންނަނީ ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި ވައިވަންސޭ ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ . ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ދޭންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ.
މިއީ އެ ހާލަތްތަކެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކްތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ .
- އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، އިނގިލިތައް ފަނޑު، ކަޅު، ނުވަތަ ނިދިފައި ހުރުން) އެވެ.
- ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަރުވެ ނުވަތަ ތަޅުވާނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ކުރިން މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ (މަސްތުވާތަކެތީގެ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ މައްސަލައެއްގެ ތާރީޚު) .
- ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، ސްކިޒޯފްރެނިއާ )
- ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ކޮންވެލްޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ރޭވުންތަކެއް، ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކެއް ކޮށްފައިވާނަމަ , ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އެކަން ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް (ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ އަޑުތައް އިވޭ ހާލަތެއް) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ކުރިން ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މިވާހަކަ ބުނަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އަދި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭސް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ . އެއީ އަނގައިން ނަގާ އެއްޗެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒްގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ނަގަންވާނެއެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ކެޕްސޫލް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ކެޕްސޫލް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކެޕްސޫލް ހުޅުވައި، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ޕައުޑަރ އަޅައި، ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށް، ވަގުތުން ބޯލެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
- ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިތުޑްރަވަލް އިފެކްޓްސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެން ކުރާށެވެ.
- ބޭސް ލިބޭ ފާމަސީން މި ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަ މައުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދޭނެ އެވެ. ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އަދި ރީފިލް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ މުހިއްމު މައުލޫމާތެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:
ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް 6 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް:
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގޮސް، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ . އެކަން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެއް.
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން މި ބޭސް ވަކި އެހެން ބޭސްތަކަކާއެކު ބޯއިރު، އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނުބައި އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން ނުބޯށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނޭޓް) އެވެ. މިއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ފަހުން ނޫނީ ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
- ސަމާލުކަން ކުޑަވުމަށް، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ ހޭލާ ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ .
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.
- އެސިޓަޒޮލަމައިޑް އެވެ
- އެމޯނިއަމް ކްލޮރައިޑް އެވެ
- އެންޓާސިޑްސް - ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސް
- އެސްކޯބިކް އެސިޑް - ވިޓަމިން ސީ
- އެޓޮމޮކްސެޓިން އެވެ
- ކެފެއިން - ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްތަކުގައި ހުރެއެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް
- ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- މީރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން)
- ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ސިމެޓިޑައިން , ފެމޮޓިޑައިން، އޮމެޕްރަޒޯލް، ލަންސޮޕްރަޒޯލް)
- ހުން ނުވަތަ އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
- ފެހި ސައި
- ލެވޮޑޯޕާ އެވެ
- ލައިނެޒޮލިޑް - އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސެޑޭޓިވްސް
- މެތެނަމިން އެވެ
- ނޯރެޕިނެފްރިން އެވެ
- ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، މެސޮރިޑަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން)
- ޕްރޮޕޮކްސީފީން އެވެ
- ސޯޑިއަމް އެސިޑް ފޮސްފޭޓް އެވެ
- ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން، އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ، ހަރބަލް، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާދެ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . މި ބޭސް ލިޔެދޭއިރު ތިބާއާއި، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ، އަދި ފާމަސީން އަމަލުކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ރީފިލް ކުރަން ޖެހޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރުގެ އަތުން އާ ލިޔުމުން ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސަމާލުކަމަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމެއް، ބައިސްކަލެއް ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.
- ބޭސް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ: ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ކާންޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ކާހިތްވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ކާހިތްވުން ދަށްވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ހައްލުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނީ ކުދިކުދި، ގިނައިން ކެއުން ނުވަތަ ލުއި ކާނާ ކެއުމުންނެވެ. ކާހިތްވުން ދަށްވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކުއްޖާގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- ނިދުމަށް ކުރާ އަސަރު: މި ބޭސް ރޭގަނޑު ބޭނުން ނަމަ ނިދުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރޭގަނޑު ދަންވަރު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
- ސާޖަރީ ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައިއެއް، ސީޓީ ސްކޭނެއް ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޯކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އިނގިލީގެ މައްސަލަތައް:މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަތާއި ފައި ނުވަތަ އިނގިލީގައި ނޭނގޭ ޒަޚަމްތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި އިނގިލިތައް ފިނިވެ، ތަދުވެ، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް ނާޒުކުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ރޭނޯޑްގެ ހާދިސާގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބޭނެ. އެކަން ކުރިޔަސް އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ނޫން ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދުރަށް ދާނެ ކަމަށެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
- ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
- މޫޑާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހާސްކަން، ހާސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލޫސިނޭޝަންސް، ރުޅިގަދަވުން، ޢަދާވާތްތެރިކަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ވިސްނުން، މޫޑު ގޯސްވުން، ޑިޕްރެޝަންގެ އިޙްސާސްތައް.
- ތަދުވާ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން (ފިރިހެނުންނަށް)
- ރޭނޯޑްގެ ޙާދިސާ: ފިނިވުމާއި، ފިނިވުމާއި، ރިހުން، އަދި އިނގިލިތަކުގެ ކުލަ ފަނޑު، ކަޅު ނުވަތަ ރަތްކުލަ ބަދަލުވުން.
- ބޮޑެތި މީހުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހުން: މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ބަދަލުވުން.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ހާސްކަން، ހާސްކަން
- ބްލަރީ ވިޝަން އެވެ
- ބޮލުގައިރިހުން
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- މި ބޭހެވެއެއީ ގޯނާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބޭސް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- މި ބޭސް އެއްވެސް މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , 15°C އާއި 30°C އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އަހަރެމެން ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަދި ބިންޖް އީޓިން ޑިސްއޯޑާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުން މުހިންމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މަޢުލޫމާތަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. ތިމާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންމެ ކަންބޮޑުވުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ފަދައިން ތިބާއަށް ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!
މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން (ވައިވަންސޭ) އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ (ސްޓިމިއުލަންޓް) ބޭހެއް! މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެންމެން އެކި ދިމަދިމާލުގައި ތިބި، ފިޑިޖެހި، އަދި އެއްތަނެއްގައި ތިބުމަށް އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ދިނުމުން، ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތައް (ޑޮޕަމިން، ނޮރެޕިނެފްރިން) އިތުރުކޮށް، އިންތިހާއަށް ހަމަޖެހި، އެއް މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސް ކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.
💬 ބިންޖް އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ (ބީއީޑީ) އަށް މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެއީ މި ބޭހުގެ އަނެއް ބޮޑު ފައިދާއެއް! ބީއީޑީ އަކީ ބަނޑުހައި ނުވާއިރު ނަމަވެސް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހިތާމަވެރި ވަގުތުތަކުގައި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކާން ޖެހޭ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. ވައިވަންސޭ (ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން) ކެއުމުން ސިކުނޑީގެ ކާނާއަށް ކުރާ ޝައުގުވެރިކަން މުޅިން ފިލުވައިދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާއަށް ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
💬 މި ބޭހަކީ އެޑިކްޓް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ (ވައިވަންސޭ) އެމްފެޓަމިން ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭހެއް ކަމުން މިއީ ގޯނާކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބޭހެއް (ގިތެޔޮ ގިރާވުމުގެ ބަދަލުގައި ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގައި/އަނިޔާވެރި ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ) އެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުދިންގެ ބަރުދަން ލުއިވުން (ކާހިން ނުގަތުމުގެ ސަބަބުން)، ނިދި ނުލިބުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްވުން ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ހަމައެކަނި ހަރުކަށި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އަދި ބޭސް ސިޓީގެ ދަށުން ދޭ ބޭހެއް!
` ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން، ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން، އޭޑީއެޗްޑީ، އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ، ބިންޖް އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ، އޯވަރއީޓިންގ، ސްޓިމިއުލެންޓްސް، ސްޓިމިއުލެންޓްސް، ވައިވަންސޭ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ