ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ކޮވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ވަރުބަލިކަން، ނޭވާ ކުރުވުން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އެއީ ހަމައެކަނި ޕޯސްޓް ވައިރަލް ފޭޓިއޭޝަނަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ކޮވިޑްގެ ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ، މިއީ މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަމުންދާ ހާލަތެކެވެ.
މިއީ ކޮން ލޯންގް ކޯވިޑް ހެއްޔެވެ؟
ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ ލޯންގް ކޮވިޑް-19 އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކޮވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ލޯންގް-ހޯލް ކޯވިޑް`، `ޕޯސްޓް-ކޮވިޑް ކޮންޑިޝަންސް (ޕީސީސީ)`، ފަދަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ވެސް ކިޔަނީ `ޕޯސްޓް-އެކިއުޓް ސީކުއެލް އޮފް ސާސް-ކޮވް-2 އިންފެކްޝަން (ޕީއޭއެސްސީ)` އެވެ
މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދާނެ އެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް ކޮވިޑްގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް އަނެއްބައި އަލާމާތްތައް މުޅިން ތަފާތެވެ. މިކަމަށް ވިސްނާލަމާ: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ފަސް މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަހެއްހާ ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ސީރިއަސް މީހުންގެ ތެރޭގައި މި އަދަދަކީ %30 އަށްވުރެ މަތީ އަދަދެކެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މި ލޯންގް ކޯވިޑް ހާލަތަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެއެވެ.
ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ނަމަވެސް މައިގަނޑު މަދު ނަޒަރިއްޔާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- ވައިރަސް އަލުން ހަރަކާތްތެރިވުން: ކޮވިޑް-19 އަށް މެދުވެރިވާ ސާރސް-ކޮވް-2 ވައިރަސް ހަށިގަނޑުން މުޅިން ސާފުނުވި ނަމަވެސް ފަހުން ހަރަކާތްތެރިވެ އަލާމާތްތައް ފެނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ: ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އުފެދުން: އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅުން ބޮޅުންވެ، އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ހަމަލާދޭ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެއް އުފައްދައެވެ.
- މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށް: ފަހަރެއްގައި މިއިން އެއް ސަބަބެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސަބަބުތައް އެއްކޮށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައި މިދަންނަވާ މީހުންނަށް ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ:
- ކޯވިޑް ޖެހިގެން ސީރިއަސް ބަލި މީހުން: ހާއްސަކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހުނު ނަމަ.
- ސިއްހީ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން: ހަކުރުބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ.
- ފަލަ މީހުންނެވެ.
- ކޯވިޑް ވެކްސިން ނުލިބި ތިބި މީހުން.
- އެމްއައިއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުން: ކޮވިޑް-19 ގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ގެ ފަހުން ވެސް `މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފްލެމެޓަރީ ސިންޑްރޯމް (އެމްއައިއެސް)` ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނެއް (ހިތާއި، ފުއްޕާމޭ، އަދި ސިކުނޑި ފަދަ) ދުޅަވެ، ނުވަތަ ދުޅަވެގެން ދިއުމެވެ.
- އަންހެނުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް 1.5 ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
- އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
ލޯންގް ކޯވިޑްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދިގު ކޯވިޑްގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު. އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެހި ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | ފެންނަން ހުރި އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| އާންމު ސިފަތަކެވެ | މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށްފަހުވެސް (އެބަހީ، ފިހާރައަށް ދިއުން) އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން (ހުމުގެ އަސަރުކުރުން) އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ އަދި ހިތުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކެއްސުން، މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (ސިކުނޑި) ގެ ސިފަތައް | ސިކުނޑީގައި ފޮގް ޖެހުމާއި، ހަނދާން ނައްތާލުމާއި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، ވަހާއި ރަހަ ގެއްލުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް)، ހާސްކަން، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުހައިވުން، މޭގައި ދުޅަވުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިހުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބަދަލު އައުން. |
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، މި އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް ފުޅާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކާ ވެސް އޮޅިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޯވިޑްގެ މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކުއްޖަކަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އަބަދުވެސް ވަރުބަލި
- ސްކޫލް މަސައްކަތާއި ކުޅިވަރަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުން
- ސިކުނޑީގެ ފޮގް
- ހިތުގެ ތެޅުން
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން ޚާއްސަކޮށް ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ޚިލާފަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހިފައިވާކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޯންގް ކޯވިޑް އަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާތޯއާއި، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އެ އަލާމާތްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯއާއި، މި އަލާމާތްތަކަށް ބާރުފޯރުވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް (އެހެން ބަލިތައް) ހުރިތޯއެވެ. އެމީހުން މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ
- އީކޭޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ޓެސްޓް
- ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކެތްތެރިކަމުގެ ޓެސްޓްތައް
ލޯންގް ކޯވިޑަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތުމުން ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރަނީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށެވެ. މި އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ވައްދައިގެން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
- އަރާމުކުރުން: މުޅި ދުވަހު ކުރު ބްރޭކްތަކެއް ނަގާށެވެ. އެންމެ ހަކަތަ ލިބޭ ވަގުތު ހޯދައި، އެ ވަގުތުތަކަށް އެންމެ މުހިންމު މަސައްކަތްތައް ރާވާށެވެ. އެއްފަހަރާ ބޮޑު މަޝްރޫޢަކަށް އަވަސްވެ ނުގަންނަވާށެވެ.
- ކަސްރަތު: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަށާށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަވެސް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުން ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޕޯސްޓް އެކްސަޝަނަލް މެލޭސް (ޕީއީއެމް) އެވެ.` އެހެންކަމުން ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ އެއްޗަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަކަން އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްވެސް ކަސްރަތެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން: ކަންކަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ފޯނުގައި ނުވަތަ ފޮތެއްގައި ލިޔެލާށެވެ. މަސައްކަތް ކުރާއިރު ވިސްނުން ފޭރިގަންނަ ކަންތައްތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތު:މެދުނުކެނޑި ބަލިވެ އުޅޭއިރު ވަރުބަލިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ގޭގައި ފަރުވާދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ލޯންގް ކޯވިޑް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ލޯންގް ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮވިޑް-19 އިން ސަލާމަތްވެ ފުރިހަމައަށް ވެކްސިން ޖެހުމެވެ. ދިރާސާތަކުން ސާފުކޮށް ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ވެކްސިން ޖަހާ މީހުންނަށް ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެއެވެ. އަދި އާންމު ތަންތަނުގައި މާސްކު އެޅުމާއި އަތްދޮވުން ފަދަ ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު އާދަތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދިގު ކޮވިޑް-19 އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކޮވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ އަލާމާތްތަކަށެވެ.
- އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރުބަލިވުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ސިކުނޑީގައި ފޮގް ޖެހުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އަރާމުކުރުމާއި، މަޑުމަޑުން ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.
- އަލާމާތްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ލޯންގް ކޯވިޑް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހަރުދަނާކޮށް ތިބޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ