ޕެޕް ސްމީއާގެ ނަތީޖާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދެން، ލީޕް ޕްރޮސީޖަރެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން، އެ ބިރުވެރިކަން އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. "މިކަމުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ލީޕް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، ތިމާއަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، އެވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ލީޕް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލްއީޕީ (ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ) އަކީ ރަހިމުގެ މަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެއް ނައްތާލާ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ތަރުކާރީއެއްގެ ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ފޮޅާލާ ފަދައިން، އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުގެ މި ފަށަލަ ނައްތާލަނީ ކަރަންޓް ބޭނުންކުރާ ކުޑަ ވަޔަރ ލޫޕަކުންނެވެ.
މިހާރު ތިޔަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މި ގޮޅިތައް ނަގަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ޕެޕް ސްމީއާ ނުވަތަ ކޮލްޕޮސްކޯޕީ އިން ސާވިކްސް ގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި ލީޕް ޕްރޮސީޖަރ ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލް ހާލަތަށް ކިޔަނީ ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ .
މުހިއްމު ކަމަކީ މި `(ސަރވިކަލް ޑިސްޕްލޭސިއާ)` އަކީ ކެންސަރެއް ނޫންކަމެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މިސެލްތަކުގެ ކުޑަ އިންސައްތައެއް ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލީޕް ފަރުވާއަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ނައްތާލުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ . އަދި ބައެއް ސާވިކަލް ޕޮލިޕްސް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ އުރަމަތި ނައްތާލުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ހުރިހާ ކަމެއް ތަރުތީބުވެފައި ހުރިތޯއެވެ. މިސާލަކަށް ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ނުވަތަ ސާވިސައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ލީޕް ހެދުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ.
އަދި ބަލިވެ އިންނަތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓު ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބަނޑުބޮޑުނަމަ މި ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވަގުތެއް ޑޮކްޓަރު އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ކުރަނީ ޕީރިއަޑް ނުވާ ދުވަހެއްގައެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެއްވެސް ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ބޭނުން ކުރުމަށް ސެނިޓައިޒް ޕެޑެއް ގެންނަންވާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސް (އެސްޕިރިން ފަދަ) ބޯނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދީ އޭނާގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް (ޕެނަޑޯލް ފަދަ) ކާށެވެ.
- ހެދުން އަޅާއިރު ފަސޭހައިން ނަގާލެވޭ ފަދަ އަރާމު ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
ލީޕް ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޑިޕާޓްމަންޓުގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މުޅި ފަރުވާއަށް ނަގަނީ އެންމެ ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 20 މިނެޓެވެ. މި ވަގުތު ހޭލާ ހުރި ނަމަވެސް މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
1. ތައްޔާރުވުން: ފުރަތަމަ ބުނާނީ ގަވާއިދުން ގައިނެކޮލޮޖިކަލް ތަހުލީލެއްގައި ކުރާ ފަދައިން، ފައި ސްޓިރަޕް ޖަހައިގެން އިމްތިހާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯތުމަށެވެ. ދެން، އުނަގަނޑުގައި ގްރައުންޑިންގ ޕެޑެއް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ކަރަންޓުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ސްޕެކިއުލަމް ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ވައްދައިގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ކުޑަކޮށް ފުޅާކޮށް، ރަހިމުގެ ނާރު ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުންނާނެއެވެ.
2. އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތައް ދެނެގަތުން: ދެން ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (އެސިޓިކް އެސިޑް ނުވަތަ އަޔޮޑިން ސޮލިއުޝަން) ސާވިކްސް އަށް އުނގުޅައިގެން އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތައް އިތުރަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މެގްނިފައިޑް ކެމެރާ ކަހަލަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ކަމަށްވާ ކޮލްޕޮސްކޯޕް ގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކައިރިއަށް ވައްދައިގެން ބަލާލައެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާ އާލާތެކެވެ.
3. ސާވިކަލް ޑިލޭޝަން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ބައެވެ. އެކަމަކު ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއަކުން ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ނިދިއަޅާ އިންޖެކްޝަނެއް (`(ލިޑޯކޭއިން)` އާއި އެކު `(އެޕިނެފްރިން)`) އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ . ދަތް ދަމައިގަތުމުން ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ ފަދައިން، ދެން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ކުޑަކޮށް އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ . އިންޖެކްޝަންގައި ހިމެނޭ `(އެޕިނެފްރިން)` ގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން ތަންކޮޅެއް އަވަސްވެ ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ . މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދާނެތީ އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
4. އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް ނައްތާލުން: ސާވިކްސް މުޅިން ނިދިފައި ހުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އިލެކްޓްރިކް ވަޔަރ ލޫޕް ބޭނުންކޮށްގެން އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ ކަނޑާލާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ކުޑަކޮށް ރިއްސާހެން ހީވިޔަސް ތަދު ނުވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިގޮތަށް ދެވަނަ ފަހަރަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ސާވިކްސްގެ އިތުރަށް ތިރިއަށް ހުންނަ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ކެންސަރު ސެލް ހުރިތޯ ޓެސްޓު ކުރުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.
5. ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: އެންމެ ފަހުން ޒަޚަމްގައި ޚާއްޞަ ބޭސްވެރި ޕޭސްޓެއް (މޮންސެލްސް ޕޭސްޓް) އުނގުޅައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވައި، އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނިމުމުން މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް 30-60 މިނެޓް) އަރާމުކުރުމަށްފަހު ގެއަށް ފޮނުވާލެވޭނެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ތަބާވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން ރަނގަޅުވާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ތަޖުރިބާ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ | ކުރަންވީ ކަންތައްތަކާއި ނުކުރަންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ކްރެމްޕިންގ އެވެ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ފަދައިން ކުޑަކޮށް ތަދުވެދާނެއެވެ. | ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް) ނަގާށެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން ފެހިކުލައިގެ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކަޅުކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް، ބައެއް ފަހަރު ނޭދެވޭ ވަހެއް ވެސް 1-3 ހަފްތާ ވަންދެން ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އެންމެ ފަހުން އުނގުޅާފައިވާ ބޭސް ޕޭސްޓް ގިރާވެ ނުކުންނަމުންދާތީ އެވެ. | ސެނިޓައިޒާ ޕެޑް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޓެމްޕަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން. |
| ހަރަކާތްތަކާއި ކަސްރަތުތައް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދޭން ޖެހެއެވެ. | ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރު ބުރަ މަސައްކަތުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ ސާވިކްސް މުޅިން ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. | މަދުވެގެން 4 ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . |
| ފެންވެރުން | އާދައިގެ މަތިން ފެންވަރާލެވޭނެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ފެންގަނޑަށް (ސިންކު، ބާތު ޓަބް، ކަނޑު/ކޯރުގައި) ވަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
ސާވިކްސް އަލުން ބޮޑުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ނަގާފައިވާ ޓިޝޫގެ ބަދަލުގައި އާ، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކެއް އުފެދި، ސާވިކްސް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 4-6 ހަފްތާ ނަގައެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
- އާންމު މައްސަރު ކަންތައްތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ލޭއައުން (ގަޑިއަކު އެއް ޕެޑަށްވުރެ ގިނައިން ތެތްވުން)
- ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ފާއިތުވެގެން ދިއުމެވެ
- ގަދަ ވަހެއް ދުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އެއްދުވަހުން އަނެއް ދުވަހަށް ގޯސްވަމުންދާ ލޭހޮޅިއެކެވެ
- ހުން
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން
ނަތީޖާ އައުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލީޕް އަކީ ޑައިގްނޯސްޓިކް އަދި ތެރަޕީޓިކް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމުން އެ ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ރިޕޯޓުން ނަގާފައިވާ ޓިޝޫގެ ފަރާތުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރިކަން ދައްކާނަމަ، ބާކީ ހުރި ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހެން ލީޕް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އަނެއް ކަމަކީ ސާވިކްސްގައި މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެޗްޕީވީ (ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް) ކިޔާ ވައިރަހެއް ކަމެވެ. ލީޕް ފަރުވާއިން ހަމައެކަނި ވައިރަސްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލަނީ، ވައިރަސް އަމިއްލައަށް ނޫން . އެހެންކަމުން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލީޕް އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި، އަވަސް، އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ކުރިމަތިވެދާނެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލާ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިކަން ކުރަނީ ރަހިމުގެ ނާރު ހޭނެތިގެން ކަމުން މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނިދި ފިލުވާލާ އިންޖެކްޝަން ދިނުމުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ދޫވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާ ބެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ގަދައަށް ތަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ފަރުވާއާ މެދު އުފެދިދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހައްގެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ