ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް އެޗްއައިވީއަށް އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން، އެކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިކަން ހުރުމަކީ، އަދި ފަހަރެއްގައި ހާސްވުން ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޮޕިނާވިއާ ފަދަ ބޭހަކާ ބެހޭ ގޮތުން؛ ރިޓޯނަވިރް އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ތަފްޞީލެއް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޮޕިނާވިރ ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ؛ ރިޓޯނަވިރ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ދެ ބޭހަކުން ހަދާފައިވާ ލިކުއިޑް ސޮލިއުޝަނެކެވެ. އެއީ ލޮޕިނާވިއާ އާއި ރިޓޯނަވިއާ ވެސް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހުން އެޗްއައިވީ އަށް މުޅިން ފަރުވާ ނުލިބުމެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ. އަދި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، މުޅިން ނައްތާލެވިފައި ނުވިޔަސް، ތިބާއަށް އެޗްއައިވީ އެހެން މީހަކަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމީ ، މި ހާލަތްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ހީމޯފިލިއާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކުރިން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- ލޮޕިނަވިރ، ރިޓޯނަވިރ، ކަސްޓަރ އޮއިލް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ޑައި ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ދައުރުވާ ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނަގާށެވެ .
- ބޭހުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި އެވެ . ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާއިން މިންކުރުމަކީ ޞައްޙަ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ގަވާއިދުން ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
މި ބޭސް 14 ދުވަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތުކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެކުގައި ބޭނުންކުރަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ލޮޕިނާވިއާ؛ ރިޓޯނަވިރަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސްތައް ލޮޕިނަވިރ އާއި އެކު ނުބޯށެވެ؛ ރިޓޯނަވިރް އެވެ. | |
|---|---|
| އަލްފޫޒޯސިން އެވެ | ލޫރާސިޑޯން އެވެ |
| ހާސްކަން ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (މިޑަޒޯލަމް، ޓްރައިއަޒޯލަމް) | މެޕެރިޑައިން އެވެ |
| ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެޕަލޫޓަމައިޑް، އެންޒަލޫޓަމައިޑް) | ނަލޮކްސެގޯލް އެވެ |
| ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް (ލޮމިޓަޕައިޑް، ލޮވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން) | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (ފްލޫކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް) | ރެނޯލަޒިން އެވެ |
| ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެލްބަސްވިރ؛ ގްރެޒޯޕްރެވިރ، ބޮސެޕްރެވިރ، ފަދަ) | ރެޑް ޔީސްޓް ރައިސް އެވެ |
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ރައިބޮސިކްލިބް އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ރިފަމްޕިން އެވެ |
| އެލެޓްރިޕްޓަން އެވެ | ސައިލޯޑޯސިން އެވެ |
| އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް (ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން، އެރގޯޓަމިން ފަދަ) | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ |
| ތައިއޮރިޑަޒިން އެވެ | އުބްރޯޖެޕަންޓް އެވެ |
ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ވެސް މިކަމާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ، މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ކޮލެސްޓްރޯލް، ކެންސަރު، އަދި ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން، ރިވަރޮކްސަބަން)
- ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކީޓޯކޮނަޒޯލް)
- ސްޓިރޯއިޑް ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން، ފްލޫޓިކާސޯން)
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް
- އެހެން އެތައް ބޭހެއް...
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ލޭގެ މުހިންމު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެޗްއައިވީ ފެތުރުން ހުއްޓުވުން: އެޗްއައިވީ ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއިންނެވެ. މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެތީ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް (އެބަހީ، ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކާނާއަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ދައުރުވާ ބޭހުގައި ހިމެނޭ ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ނުވަތަ ޑައިސަލްފިރަމް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ރަލުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މި ބޭސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (36-46 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ސެލްސިއަސް / 77 ފަރެންހައިޓް އާއި ހަމައަށް) ބޭސް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ 2 މަސް ފަހުން އުކާލަން ޖެހެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮޕިނާވިއާ؛ ރިޓޯނަވިރަކީ އެޗްއައިވީ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކެއުމާއެކު، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ވަކި ޑޯޒެއްގައި ބޯށެވެ. ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް (ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ