ކޮނޑު ރިއްސުމަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަން (ލަމްބަރ އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނައިން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ފައި ތިރިއަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ތަދު ގަދަވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ވަނީ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެ އިންޖެކްޝަނަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައެއް، އެއީ 'ލަމްބަރ އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން' އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލަމްބާ އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި (ލަމްބަރ ރީޖަން) އަށް ދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަންގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޯޑަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ މައިގަނޑު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހިނގާ ތަނެވެ. މި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކުޑަ ޖާގައަށް ކިޔަނީ 'އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް' އެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު މި ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޓް ކުރާ ތަނެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކުގެ މުރަކަތައް ކޮމްޕްރެޝަން ނުވަތަ އަނިޔާވުމުން ކުރިމަތިވާ ދުޅަވުމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މި ތަދު އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ލަމްބަރ ރެޑިކިއުލޯޕެތީ)` އެވެ. މިކަން ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭނީ `ސައިޓިކާ` ގެ ނަމުންނެވެ.

މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ތަދު ކުޑަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބުރަކަށީގެ ވާހަކަ ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާވެފައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތަކެއް (ވަރޓެބްރޭ) ތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. މި ކަށިތަކުގެ މެދުގައި ކާރެއްގައި ހުންނަ 'ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް' ފަދައިން ކުޝަންއެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ވަރޓެބްރަލް ޑިސްކްސް' ނުވަތަ 'ޑިސްކްސް' އެވެ . މި ޑިސްކްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށިތައް ބުރިކޮށް، ދިގުކޮށް، ބުރިކޮށްލުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑިސްކެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާތައް ބޮޑުވެ، ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ ކުޑަވެ ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ނާރު ދުޅަވެ ދުޅަވެ، އެ ގަދަ ތަދު އުފެދޭ ވަގުތެވެ.

މިހާރު ބަލަ ޑޮކްޓަރު އެ ސްޓިރޯއިޑް ޝޮޓް ސީދާ ދުޅަވެފައިވާ އަދި ދުޅަވެފައިވާ ނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން، އެ ބޭހުގެ ބާރުގެ ސަބަބުން ނާރުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދެން، ނާރު އަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވެސް ކުޑަވެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ވޭނުން ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ.

މި ވެކްސިން އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ލަފާދެނީ ބުރަކަށީގައި ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ލިބޭ ރިހުން ކަމަށްވާ ސައިޓިކާ އަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ:

• ބުރަކަށިން ބުރަކަށި ތެރެއިންނާއި ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން
• ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފިނިވުން
• ފައިގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުން

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުން މިކަމާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ، ބުރަކަށީގައި އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހޭތީ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަދި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓަކު (ފިޒިއޭޓްރިސްޓެއް، އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓެއް، ނުވަތަ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް ފަދަ) ގެ ފަރާތުންނެވެ. އެހެންވީމަ ބިރުގަންނަންވީ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުކުރުން

• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ، މި ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި އެކްސްރޭ ބޭނުންކުރާނެތީއެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފިނަމަ ގެއަށް ގެންދިއުމަށް މީހަކު ގެނައުމަށް ބުނާނެއެވެ.

ވެކްސިން ޖަހާ ވަގުތުގައެވެ

މި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓެވެ.

1. ބަނޑުގައި ބާއްވާނީ ޚާއްޞަ އެނދެއްގައެވެ.

2. ވެކްސިން ޖަހާ ތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.

3. ދެން ޑޮކްޓަރު ފްލޫރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާލައެވެ. މިއީ ލައިވް އެކްސްރޭ ވީޑިއޯއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

4. ދެން، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުންނަނީ ބޮޑު އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު މާ ބޮޑަށް ތަދު ނުވާނެ ގޮތަކަށެވެ.

5. އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅު ތަނެއްގައި، އެއީ އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސްގައި ހުރުމުން، ޑޮކްޓަރު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިނގިލި ހުރީ ރަނގަޅު ތަނެއްގައިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ލޭހޮޅިއެއްގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނޫންކަން ކަށަވަރުވާނެ ކަމަށެވެ.

6. އެންމެ ފަހުން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

7. ޕްރޮސީޖަރ ނިމުމުން އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމަށް ބުނާނީ، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހައިގެންނެވެ. ބޭހަށް އެލާޖިކް ނުވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހުރި ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.