ފައިގައި ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާތީ ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ތަދުވާ ސަބަބު ހޯދަން އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލަމްބާ ސިމްޕެތެޓިކް ބްލޮކް އެވެ. އެ ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް، އެ ނަމުން ލިބޭ ލުޔެއް އޭގެ އަގު ވަޒަން ކުރެވޭނެ އެވެ.
ލަމްބަރ ސިމްޕެތެޓިކް ބްލޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަނާތު ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ބޭސް ޖަހައިގެން ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ވަގުތީ ގޮތުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފައިމައްޗަށް ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ކަރަންޓް ވަޔަރސްގެ ނެޓްވޯކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ނާރުތަކުން ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑަށް އަދި ހަށިގަނޑުން ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ. މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި 'އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު' ކިޔާ ބައެއް ވެއެވެ. މިބައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ނޭވާލުމާއި، ފޮތިގަނޑާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް.
އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ 'ސިމްޕެތެޓިކް' ނާރުތަކުން ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ސިކުނޑިއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަދު ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަން ފަށައެވެ. އެއީ ލަމްބާ ސިމްޕެތެޓިކް ބްލޮކް އިން ވަގުތީ ގޮތުން އެ ނާރުތައް 'ހިމޭން'ކޮށް، ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ވަގުތެވެ.
މި ފަރުވާގެ ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އުސޫލު ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ތިން ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ.
| ފަރުވާގެ މަޤްޞަދު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ތަދު ފިލުވައިދިނުމެވެ | އެއީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުންތަކަށް ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ، ނާރުތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ. |
| ތަދުވާ ސަބަބު ދެނެގަތުން | ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެވަގުތު ޑޮކްޓަރު މި އިންޖެކްޝަން ދޭނެއެވެ. ތަދު ކުޑަވެއްޖެނަމަ މައްސަލަ ހުންނަނީ މި ނާރުތަކުގައިކަން ކަށަވަރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެ ސަބަބު އެހެން ތަނަކުން ހޯދިދާނެއެވެ. |
| ސާޖަރީއަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައެވެ | މި ބްލޮކް ދޭނީ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ކުރިން ސާޖަރީއަށް ފަހު ދިމާވާ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. |
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ޙާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ތިރީބައިއާއި ފައިގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ފަރުވާއަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް (ސީއާރުޕީއެސް)
- ފެންޓަމް ލިމްބް ރިއްސުން
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) .
- ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނިއުރޯޕެތީ އެވެ
- ޕޯސްޓްހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ (ޝިންގްލްސް އަށް ފަހު ނާރުތަކުގައި ރިހުން)
- ރޭނަދޫގެ ބައްޔެކެވެ
- ކެންސަރުގެ ރިހުން
- ލޭހޮޅިތަކުގައި ރިއްސުން
މިކަމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު މިކަމަށް އާންމުކޮށް މާ ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ.
ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ސެޑޭޝަން ދީފިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ބުނާނެއެވެ . އަދި އެދުވަހު ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ގެނައުމަށްވެސް އެދޭނެއެވެ. މަސްތުވެގެން ތިބޭނެތީ، ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް އުސޫލުން، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހި ކުރާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ވާގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
1. ބަނޑުގައި އަނބުރާލާފައި ޚާއްޞަ މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯތުމަށް ހަދައިދޭނެއެވެ.
2. އަރާމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި އަތުގައި ހުންނަ އައިވީ ލައިނެއް މެދުވެރިކޮށް މަޑު ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފާނެއެވެ.
3. ދެން، އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަން އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަނަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
4. ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން އެތަން ނިދި ފިލުވާލައެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް އިނގިލި ވަދެގެން ދިއުމުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
5. ދެން، އެކްސްރޭ އިން ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެ ޑޮކްޓަރު އެކަށީގެންވާ ނާރު ތަނަކަށް އިންޖެކްޝަން ވައްދައެވެ.
6. އަދި ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އިންޖެކްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
7. ދެން، ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވެސް ނަގަނީ 30 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ .
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ކަނާތު ކޮނޑާއި ފައި ހޫނު ނުވަތަ ކުޑަކޮށް 'ތަފާތު' ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ތަދު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ފައި ކުޑަކޮށް ފިނިވެ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ހޭނެތިގެންދާ ބޭސް ފޭދިގެންދާވަރަކަށް މިކަން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކެއުމާއި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބުރަ ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ނުކުރާށެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އަނެއް ދުވަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ.
ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ކުޑަކޮށް ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| މަދު އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް | |
| އެހެން އަސަރުތަކެވެ | ލޭއައުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި އިންޖެކްޝަން ދިން ފަރާތުގައި ހުރި ފައިގައި ވަގުތީ ގޮތުން ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް | |
| ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެވެ | އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމާއި، އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ލޭހޮޅިއަކަށް ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރުމާއި، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި، ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުން ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ދިމާވެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
މި ލުއި ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ތަދުނުވެ ދެތިން ދުވަސް ދާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ވަގުތުން ރިހުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސްޓިރޯއިޑް އަކީ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހަކަށް ވާތީ އެވެ. ސްޓިރޯއިޑް މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުއި ލިބެން ފެށުމަށް ދެ ތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލުއިކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި މި އިންޖެކްޝަން އެތައް ފަހަރަކު ޖަހަން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެ އިންޖެކްޝަން ފުދޭނެ، ބައެއް ފަހަރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު 10 އަށް ވުރެ ގިނަ އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ފައިގައި ރިއްސާނަމަ، އިންތިހާއަށް ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ލަމްބާ ސިމްޕެތެޓިކް ބްލޮކަކީ ތަދުވުމާއެކު ދިރިއުޅޭ ގިނަ ބަޔަކަށް ލުއިކަމެއް ގެނެސްދޭ ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ. ނަމަވެސް ނަތީޖާ ކޮންމެ މީހަކަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާ މެދު އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ހިފަހައްޓާކަށް ނުޖެހޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލަމްބާ ސިމްޕެތެޓިކް ބްލޮކަކީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ފައިތިލައަށް ދަތުރުކުރާ ތަދު ސިގްނަލްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- އެއީ ތަދު ފަރުވާކުރުމަށާއި، ތަދުވާ ސަބަބު ހޯދުމަށާއި، ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މި ޕްރޮސެސްއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 30 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ. އޭގެ ފަހުން 24 ގަޑިއިރު އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭއިރު، ލިބޭ ލުއިތައް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- ފަރުވާއާ މެދު ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ މެދު ބިރެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ