ޑޮކްޓަރަކު ލޭގެ ޓެސްޓެއް، ހާއްސަކޮށް ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް (އެފްބީސީ) ދިނުމުން ލިބޭ ރިޕޯޓުގައި ނަންތަކާއި އަކުރުތަކާއި ނަންބަރުތައް ފުރިފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެޗްސީޓީގެ އިތުރުން އެޗްބީ، ޑަބްލިޔުބީސީ، ޕީއެލްޓީ ކިޔާ އަގެއް ހުރިކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި އޮންނާނެ. މި އެޗްސީޓީ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މާ ދަށް ނުވަތަ މާ މަތިނަމަ ވާގޮތާއި، އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ގިނަ ބަޔަކަށް މާބޮޑު ޚިޔާލެއް ނެތެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން، ހެމަޓޮކްރިޓް، ނުވަތަ އެޗްސީޓީ ވެލިއުއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މިއީ ހެމަޓޮކްރިޓް (އެޗްސީޓީ) ޓެސްޓަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެމަޓޮކްރިޓް (އެޗްސީޓީ) ޓެސްޓަކީ ލޭގައި ހުންނަ
ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އިންސައްތަ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭއަކީ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މިކްސްޗަރގެ ދައުރުވާ ބަޔަށް ކިޔަނީ ޕްލާސްމާ އެވެ. އެއީ ޕްރޮޓީން، ލޮނު، އަދި ފެނުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަކީ ޕްލާސްމާ އެވެ. އެ ޕްލާސްމާގައި ތިން ވައްތަރެއްގެ ސެލް އުދުހެއެވެ.
- ޕްލެޓްލެޓްސް : މިއީ އަހަރެމެންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކެކެވެ.
- ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެކިއުރިޓީ ގާޑުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. Part of our immune system , މި ސެލްތަކުން ބަލި ޖައްސާ އިންވޭޑަރުންނާ ހަނގުރާމަކުރެއެވެ.
- ލޭގެ ރަތް ސެލް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ސެލްތަކެވެ. އެއީ ހީމޯގްލޯބިން ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭއިން އޮކްސިޖަން ނަގައި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ބަހާލުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އަނބުރާ ފުއްޕާމޭއަށް ގެނައުމެވެ.
ހެމަޓޮކްރިޓް (އެޗްސީޓީ) ޓެސްޓުން މިންކުރަނީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ލޭގެ ވަލީގެ ސީދާ ކިހާ އިންސައްތައެއް ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އެކުލެވިގެންވާތޯއާއި އެއީ އާދައިގެ ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި ހުރިތޯއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަދުވުން ކަމަށްވާ ލޭމަދުވުމާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރުވާ ޕޮލިސައިތެމިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
އެޗްސީޓީ ވެލިއުތަކުގެ އާދައިގެ ރޭންޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޗްސީޓީގެ އަގުތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މި އަގު ތިމާގެ އުމުރާއި ޖިންސް ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި އާދައިގެ އަގުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
| ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ | އެވްރެޖް އެޗްސީޓީ ވެލިއު (އިންސައްތައެއްގެ ގޮތުގައި) |
|---|
| ފިރިހެނުންނާއި އުފަންވާއިރު ފިރިހެން ޙަވާލުކުރެވޭ މީހުންނަށް | %38.3 އިން %48.6 އަށް |
| އަންހެނުންނާއި އުފަންވާއިރު އަންހެނުންނަށް ހަވާލުކުރެވޭ މީހުންނަށް | %35.5 އިން %44.9 އަށް |
ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި އެވްރެޖް އަގުތަކެކެވެ. ތިބާގެ ލެބް ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކާއެކު ދީފައިވާ "އާދައިގެ ރޭންޖް" ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔާނެއް ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.
އެޗްސީޓީގެ އަގު ދަށްވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ - އޭގެ މާނައަކީ ލޭމަދުވުން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އާންމު އެޗްސީޓީއަށްވުރެ ދަށްވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް
ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭމަދުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް އޮކްސިޖަން ގެންދިއުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ރަތް ސެލްތައް ނެތުމެވެ. ލޭމަދުވުމުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
- ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން : މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯއަށް ދަގަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ދަގަނޑު މަދުވުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހީމޯގްލޯބިން ނުއުފެދެއެވެ. މިހާލަތަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ގިނަ އަދަދަކަށް ލޭ ގެއްލިފައިވާ މީހުންނަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ: މިއީ ކަށީގެ މެރޯއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ނުއުފެއްދޭ ވަގުތެވެ. މިއީ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
- ހެމޮލައިޓިކް އެނީމިއާސް: މިއީ ހަށިގަނޑުން އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމަށްވުރެ އަވަހަށް މުސްކުޅި ރަތް ސެލްތައް ނައްތާލުމެވެ. މިއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ނުވަތަ ވަކި ކެންސަރުތަކެއް، އިންފެކްޝަންތަކެއް، ވައިރަސްތަކެއް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ފަހުން ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ: މިއީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާދައިގެ ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމުގެ ބަދަލުގައި ސިކުނޑީގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް އޮކްސިޖަން ގެންދެވޭގޮތް ނުވެއެވެ.
- ވިޓަމިން މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން: ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ފޮލެޓް (ބީ9) ފަދަ ވިޓަމިންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން މަދުވުމަކީ ލޭމަދުވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ލޭމަދުވުމުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ | ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވަނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުންނެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން/ނޭވާ ކުރުވުން | ކުޑަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އެއީ ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ފަނޑު ނުވަތަ ރީނދޫ ހަންގަނޑެކެވެ | ލޭގެ ރަތް ކުލައަށް ޒިންމާވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ފިނި އަތާއި ފައި | ހަށިގަނޑުގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުމެވެ. |
| ގަވާއިދާ ހިލާފަށް/ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން | އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން ފޫބައްދަން ހިތުން އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
އެޗްސީޓީގެ އަގު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ - ޕޮލިސައިތެމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ
އާންމު ގޮތެއްގައި އެޗްސީޓީ ވެލިއު މަތިވުމަކީ
ޕޮލިސައިތެމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މާގިނައިން ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ
"ބޮޑެވެ" ވެއެވެ. ލޭ ގަދަވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުން މަޑުޖެހި، ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ޕޮލިސައިތެމިއާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ޕްރައިމަރީ ޕޮލިސައިތެމިއާ: މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދާ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސެކަންޑަރީ ޕޮލިސައިތެމިއާ: މިއީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއް ނުވަތަ ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަމެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް އޮކްސިޖަން ފޯރާ މިންވަރު މަދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ ރައްދުގައި ހަށިގަނޑުން އިތުރު ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށަނީ އެކަން ފޫބައްދަން ކަމަށް ވެސް ޑރ.މިއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ , އުސް ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅުމަކީ، ނުވަތަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ .
ޕޮލިސައިތެމިއާގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- ނޭވާ ކުރުވުމާއި ވަރުބަލިވުމެވެ
- ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް، ނޭފަތުން ލޭއައުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ފަސޭހައިން ރިއްސުން ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ
- ޝައްކު
އެޗްސީޓީ ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ރޫޓިން ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. ލެބަށް ދާއިރު ނަރުހަކު ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގާނެއެވެ. ދެން ލެބުގައި މި ލޭގެ ސާމްޕަލް ސެންޓްރިފިއުޖް ކިޔާ ޚާއްޞަ މެޝިނަކަށް ލާފައި ބާރު ސްޕީޑެއްގައި އެނބުރެއެވެ. އެނބުރޭ ވަރަކަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ބަރުވާ މިންވަރު ޓެސްޓް ހޮޅީގެ ތިރިއަށް އަޑިއަށް ގޮސް، ލުއި ޕްލާސްމާ މައްޗަށް އަރައެވެ. އެއަށްފަހު ތިރިއަށް ޖަމާވެފައިވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އުސްމިން ވަޒަންކޮށް، އެއިން ދައްކުވައިދެނީ ޖުމްލަ ލޭގެ ވަލީގެ ކިހާ ޕަސެންޓެއްތޯއެވެ. އެއީ އެޗްސީޓީގެ އަގު.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހެމަޓޮކްރިޓް (އެޗްސީޓީ) އަކީ ތިބާގެ ފުރިހަމަ ލޭގެ އަދަދު (އެފްބީސީ) ރިޕޯޓުގައި ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމު އަގެވެ. އެއީ ލޭގައި ރަތް ސެލްތައް ހުންނަ މިންވަރު ކިޔައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެޗްސީޓީ ވެލިއު އާންމު ރޭންޖަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތި ނުވަތަ ދަށްނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ މާހައުލާއި، ކާ ކާނާ ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
- އެޗްސީޓީ ވެލިއު ދަށްވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭމަދުވުން ކަމަށް ދައްކާއިރު، އަގު މަތިވުމަކީ ޕޮލިސައިތެމިއާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ، އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އޮންލައިންކޮށް ކިޔާ ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން އަޑުއިވޭ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރި ކަމަށް އަމިއްލައަށް ނިންމުން ނުދާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާއާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.
ހެމަޓޮކްރިޓް، އެޗްސީޓީ، ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް، އެފްބީސީ، އެނީމިއާ، ޕޮލިސައިތެމިއާ، ރެޑް ބްލަޑް ސެލްސް، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ