ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ނައްތާލާ ލޫޓެޓިއަމް ލޫ 177 ޑޮޓޭޓޭޓް ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ (ލޫޓިޝިއަމް ލޫ 177 ޑޮޓޭޓޭޓް)

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބައެއް ފަހަރު އަޑު އިވޭ ބޭސްތަކުގެ ނަންތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓް ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ އެއް ނަމަކީ ލޫޓެޓިއަމް ލޫ 177 ޑޮޓޭޓޭޓް އެވެ. އެކަމަކު ނަން ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަސޭހައިން އެ ނަން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތައް ބޮޑުތަނުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މިއަދު މި ވަކި ފަރުވާގެ އުސޫލުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.

މިއީ ލުޓެޓިއަމް ލޫ 177 ޑޮޓޭޓޭޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ދޭ ވަކި ބޭހެކެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ކިމޯތެރަޕީ ދޭ ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ' އެވެ. މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި އެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ 'ސްމާޓް ބޮމެއް' ކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. މި ބޭހުގައި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް (ރިސެޕްޓަރސް) އާއި ގުޅިފައި ހުންނަ ކަމެކެވެ. އެއީ ތަޅުދަނޑިއެއް ތަޅުދަނޑި ވަޅަށް ފިޓްވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ އެޓޭޗް ވުމުން، ބޭހުގެ ރޭޑިއޭޝަން ކެންސަރު ސެލް އެތެރެއިން ހަލާކުކޮށްލައެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ނިސްބަތުން މަދު ގެއްލުމެއް ލިބެއެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި މަޢުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުދީ ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ލޭގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް: ލޭގެ ރަތްސެލް، ހުދު ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނީ މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން މި ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.
• އެލާޖީ: މި ބޭހާއި، ލޫޓެޓިއަމް ލޫ 177 ޑޮޓޭޓޭޓް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މިއީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޭނެ ގޮތާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތައް ބެލުން

މި ބޭސް ދެނީ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ލޭނާރެއް (އިންފިއުޝަން) އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ހޮސްޕިޓަލަށް ހާޒިރުނުވެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ކެއުމާއި ޑޯޒް ސްކިޕް ނުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ހިނގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފިރިހެނުން: މި ފަރުވާ ނަގަމުންދާނަމަ، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 މަސްދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 2.5 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ

މި ބޭހުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން (އިމިއުނިޓީ) ކުޑަވެދާނެއެވެ.

• އެހެންކަމުން ފްލޫ ނުވަތަ ހުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށާއި، އެއީ ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މަޑު ބުޅިތަކެއް ހުންނަ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• ދަތުގެ ފަރުވާ ހޯދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އާންމު ސިއްހަތާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި (އެސްޕިރިން، އައިބޫޕްރޮފެން ފަދަ) ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ އެއްޗެހި (އެސިޓަމިނޯފެން ފަދަ) ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ އިންފެކްޝަނަކާއެކު އަންނަ ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ.
• މި ފަރުވާ ނަގާއިރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުވުމުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރާތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ފަރުވާ ހުއްޓާލަން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން މަޑުމައިތިރި.