ކަށިގަނޑާއި ހަންގަނޑަށް ވެސް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (މަފުށީ ސިންޑްރޯމް)

ކުއްލިއަކަށް ކަށިތަކަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޔެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އަތުން ނުވަތަ ފައިން ކަށިގަނޑެއް ނިކުމެގެންދާ ފަދަ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ކުޑަކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް، އަދި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް. އެއަށް ކިޔަނީ `(މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް)` އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން މާފުށީ ސިންޑްރޯމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކަށިތަކާއި ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ހިމެނޭ ކަމެކެވެ.

1. ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ކާޓިލޭޖް މާބޮޑަށް ބޮޑުވެއެވެ. މި ކާޓިލޭޖަކީ ތިބާގެ ހުޅުތައް ފަދަ ސަރަހައްދުތައް ނިވާކޮށްދޭ ހަރު، ފްލެކްސިބަލް ޓިޝޫއެކެވެ. މިކަންކަން ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ޓިއުމަރުތަކަށް ބޮޑުވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `އެންކޮންޑްރޯމާސް` އެވެ. މިއީ ކެންސަރު (ބެނިން) އެއް ނޫން، މާނައަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި `އެންކޮންޑްރޯމާ` ތަކުގެ ތެރެއިން އެތައް ސަތޭކަ، ނުވަތަ އެތައް ހާސް އެއްޗެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

2. މި `(އެންކޮންޑްރޯމާސް)` ގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑުގެ ޑިފޯމިޓީސް އުފެދެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަށިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެއްޗެއް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އެ ކަށީގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. އަތްފައި ކުރުވުމާއި، ސްޓްރެޗްވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

3. ހެމަންޖިއޯމާސް އަކީ ހަމުގެ މަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ލޮނުގަނޑެކެވެ. މިއީ ރަތްކުލަ، ނޫކުލަ ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އެންކޮންޑްރޯމާސް ކިޔާ މި ކާޓިލޭޖް ގްރޯތްސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކަށިތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސަރު އަންނަނިވި ދާއިރާތަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ހަތިޔާރު
• ފައިތިލައެވެ
• ރިބްސް އެވެ
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑެވެ
• ކަށިގަނޑު (vertebrae) .

މުހިންމު ކަމަކީ މި އެންކޮންޑްރޯމާތަކަކީ ފުރަތަމަ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މެލިގްނަންޓް (މެލިގްނަންޓް) އަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާފުޗީ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް (ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %50 އާއި ހަމައަށް) ކާޓިލޭޖް ސެލްތަކުން ފެށޭ ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ ކިޔާ ކަށީގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އަދި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެ އެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ދުނިޔޭގެ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުގައި ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ މަދު ސަތޭކަ ކޭސްތަކެއް ކަމުން މީގެ ކުރިން އަޑުއަހާފައި ނުވާނަމަ އެއީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މާފުށީ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މީހުންގެ އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި އަލާމާތްތައް އުފަންވާއިރު ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ކުޑައިރު ފެންނަން ފަށައިފާނެއެވެ.

މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ކާޓިލޭޖް ޓިއުމަރުތައް ކަމަށްވާ ``އެންކޮންޑްރޯމާސް'' ގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ކަށީގައި ރިއްސުން
• ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން – ކުޑަކުޑަ ވެއްޓުމަކުން ވެސް ކަށި ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ.
• ބޯ ޖަހާފައި ހުންނަ އަތް ނުވަތަ ފައި
• ބޮޑުވެފައިވާ ކަށިތައް – ފެންނަނީ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ކައްސާލާފައިވާ ބުރަކަށި – ސްކޮލިއޯސިސް އާއި އެއްގޮތެވެ.
• އޮސްޓިއޮލައިސިސް ( ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ) .
• ކުރު އިސްކޮޅެވެ
• އެއްވަރެއް ނުވާ އަތް ނުވަތަ ފައި – އެއް އަތް އަނެއް ފައި އަށް ވުރެ ދިގު ނުވަތަ ކުރުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

ހެމަންޖިއޯމާސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ލޭހޮޅިތަކުގެ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ލޭހޮޅިތައް
• ލިމްފަންޖިއޯމާސް – މިއީ ލިމްފް ފްލޫޑް އިން ފުރިފައިވާ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރަތް، މާމުއި، ނުވަތަ ނޫކުލައިގެ ބިހިތަކެއް (ހެމަންޖިއޯމާސް) – އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަތުންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަންކަން ހަރުވެ ކްރަސް ވެދާނެ އެވެ.
• މަސްތައް ތަރައްޤީ ނުވާ – ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަޙައްދުގައެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއް (މިއުޓޭޝަން) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިއީ `IDH1` (އެންމެ އާންމު) ނުވަތަ `IDH2` (މަދުން ނަމަވެސް) ކިޔާ ދެ ޖީންގެ ތެރެއިން އެއް ޖީނަކަށް ރެންޑަމް ބަދަލެއް އައުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އުފެދެނީ ކުޑަކުއްޖަކު އަދިވެސް ބަނޑުގައި އޮއްވާ، އެއީ ވިހެއުމުގެ ކުރިންނެވެ. މި `އައިޑީއެޗް` ޖީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް މުހިންމު `(އެންޒައިމްސް)` އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޖީންތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މި `(އެންޒައިމްސް)` އާއި މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އާއި އޮންނަ ސީދާ ގުޅުމެއް ސައިންސްވެރިންނަށް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. އެއީ، އެއީ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިގައި އޮތުމުން އެއް ޖީލުން އަނެއް ޖީލަށް ފޯރާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ . މިއީ ރެންޑަމް ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެކެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް މާފުށީ ސިންޑްރޯމް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ:

• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާނެ ކަމަށާއި ފެންނަން ހުރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ލޮމްޕް ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީސް ފަދަ) ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ވެސް ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ.
• އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ކަށިތަކުގެ ސާފު ފޮޓޯ ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އެންކޮންޑްރޯމާއެއް ހުރިތޯއާއި، ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، ކަށިތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި ބެލުން (`ބަޔޮޕްސީ`):ބައެއް ފަހަރު ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނަކުން (ކަށި ނުވަތަ ހަމުގެ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ) ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލަ އެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކޮންކަހަލަ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ ތަފާތު ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެއް އެއްވެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު: ހެމަންޖިއޯމާސް ފަދަ ހަމުގެ ބޮޑުވުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، މަދުކުރުމާއި، ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކަށީގެ ޑޮކްޓަރު: ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާދީ، ކަށީގެ ޑިފޯމިޓީސް ސާޖަރީއަކުން އިސްލާހުކޮށް، އެންކޮންޑްރޯމާސް ސާޖަރީކޮށްގެން ވެސް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
• އޯތޯޕެޑިކް އޮންކޮލޮޖިސްޓް: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ކޮންޑްރޯސާރކޯމާ ފަދަ ކެންސަރެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ޑޮކްޓަރުން އެހީތެރިވެދީ، އެ ކެންސަރު ނައްތާލައި، މުޅި އުމުރު ދުވަހު ބަލި އަލުން ފެންނަތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް: އެއީ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ މެޑިކަލް އިމޭޖިންގ އަށް ޚާއްޞަ އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވަޒަންކުރުމުގައި މުހިންމު ބައެކެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ މާފުށީ ސިންޑްރޯމް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް އަދި ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ؛

• ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، މިއަށްވުރެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުން.
• ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުން.

ގިނަ ފަހަރަށް ކަށިތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް މެޑިކަލް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް (އެކްސްރޭ ފަދަ) ހެދުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން އަމުރު ކުރާނެއެވެ. އެންކޮންޑްރޯމާ ނުވަތަ ކަށީގެ މައްސަލަތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާނަމަ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ބްރޭސް އަޅައިގެން ނުވަތަ ސްކޮލިއޯސިސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހެދުން.
• ކާސްޓް، ސްޕްލިންޓް، އަދި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ސާޖަރީ ހެދުން.
• ޚާއްޞަ ބޫޓު (ބޫޓު އުފުލާ)، ބޭސް، ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ފައިގެ ދިގުމިނުގެ ތަފާތު ކުޑަކުރުން.
• އަތުގައި ހުންނަ ޑިފޯމިޓީތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުން.
• (އެންކޮންޑްރޯމާސް) އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ތަކުރާރުވެދާނެއެވެ.

ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހެމަންޖިއޯމާސް އަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ސްކްލެރޯތެރަޕީ އެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ސޮލިއުޝަނެއް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ހެދިބޮޑުވާ ތަންތަން ކުޑަކުރުމެވެ. ބޭނުން ނަމަ ހެމަންޖިއޯމާސް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިކަން މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ކަމެއް ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައެއް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް މިވަގުތު ނެތެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ، މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޖިސްމާނީ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް އެކަނި ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް ކަށީގެ މައްސަލަތައް މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ޖިސްމާނީ ގޮތުން ލިމިޓެޝަންތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ބުއްދިއަށް އަސަރެއް ނުކުރާކަމެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އުމުރު ކުރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެން އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ، މެޑިކަލް ޓީމުން ލަފާދޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ސްކްރީނިން ހެދުން މުހިންމެވެ. ކެންސަރެއް ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭ ވަރަކަށް އެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އޮލިއާ ސިންޑްރޯމް އާއި މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޮލިއާ ސިންޑްރޯމް އާއި މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް އަކީ އެންކޮންޑްރޯމާ ކިޔާ ކާޓިލޭޖް ޓިއުމަރުތައް އުފެދޭ ދެ ހާލަތެވެ. ނަމަވެސް މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމްގައި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހެމަންޖިއޯމާސް ކިޔާ ޓިއުމަރުތައް ވެސް ފެނެއެވެ. އޮލިއަރ ސިންޑްރޯމްގައި ހެމަންޖިއޯމާސް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ތަފާތެވެ.

މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އަށް ކިޔާ އެހެން ނަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެހާ މަދުން ދިމާވާތީ، މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ނަންތަކެއް ކިޔާ ނަމަވެސް އެއީ އެހާ އާންމު ނަންތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• `(ކޮންޑްރޯޑިސްޕްލޭޝިއާ ވިތު ހެމަންޖިއޯމާ)`
• `(ޑިސްކޮންޑްރޯޕްލޭޝިއާ އަދި ކެވަރނަސް ހެމަންޖިއޯމާ)`
• `(ހެމަންޖިއޯމެޓާ އާއި އެކު އެންކޮންޑްރޯމެޓޯސިސް)`
• `(ކާސްޓް ސިންޑްރޯމް)`

މިފަދަ ނަންތައް ގިނަ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ނަމަކީ މާފުށީ ސިންޑްރޯމް އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މުޅި އުމުރު ދުވަހު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ކަށީގެ ކެންސަރާއި މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ. އަދި އެކި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދެއްކުމާއި ގިނަގިނައިން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވެސް ވަރުބަލި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު، މިގޮތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ، ހާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް އަވަހަށް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ، އުމުރު ސަލާމަތްކުރުމުގައި ނުވަތަ ދިގުކޮށްދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ. ތިއީ އެކަނި ނޫން. މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދީ މަގުދައްކައިދޭ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ހޯދައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވުމެވެ.

` މަފޫޗީ ސިންޑްރޯމް، ކަށީގެ ބަލިތައް، ކާޓިލޭޖް، ހެމަންޖިއޯމާ، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބަލިތައް