މަރިބަވިރް (ލައިވްޓެންސިޓީ) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މަރިބަވީރު ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި ނަން ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާ ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް (ސީއެމްވީ) ކިޔާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އެނގެން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް އެކުވެރި ގޮތެއްގައި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ؛

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއާ ބެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މަރިބަވިރ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގާށެވެ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެވާހަކަވެސް ކިޔައިދީބަލަ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މަރިބަވިރް ޓެބްލެޓްތައް ސީދާ ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
• އެކަމަކު ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ގިތެޔޮ ކޮށާފައި ފެނުގައި ގިރާލެވިދާނެ އެވެ . ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާ ކޮށާފައި ފެނާއި އެއްކޮށް ބޯކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.

ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ގިތެޔޮ ހަދާނެ ގޮތް

ގިތެޔޮ ނިވާ ނުކުރެވޭނަމަ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ހަދައިގެން މިގޮތަށް ބޯލެވިދާނެއެވެ:

1. ސާފު ކޮންޓެއިނަރެއް ނަގައި އޭގެ ތެރެއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ގިތެޔޮ އަޅާށެވެ.

2. 2 ޓެބްލެޓް ނަމަ 30 މިލިލީޓަރު (30 އެމްއެލް) ފެން އަޅާށެވެ.

3. 4 ޓެބްލެޓް ނަމަ 60 މިލިލީޓަރު (60 އެމްއެލް) ފެން އަޅާށެވެ.

4. 6 ޓެބްލެޓް ނަމަ 90 މިލިލީޓަރު (90 އެމްއެލް) ފެން އަޅާށެވެ.

5. ޓެބްލެޓްތައް ފެނުގައި ގިރާލުމަށްޓަކައި ކޮންޓެއިނަރ މަޑުމަޑުން އެނބުރުވާލާށެވެ. ދެން ވަގުތުން މިކްސްޗަރ ބޯށެވެ. މި މިކްސްޗަރ ގައި ކުޑަކޮށް ހިތި ރަހައެއް ހުރެދާނެއެވެ .

6. ދެން، ހަމަ އެ ކޮންޓެއިނަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިލިލީޓަރު (15 އެމްއެލް) ފެން އަޅާފައި، އެ ވެސް ހޫނުކޮށް، ބޯށެވެ. ކޮންޓެއިނަރުގައި ބޭސް ޕައުޑަރެއް ބާކީ ހުރިނަމަ އެ އެއްޗެއް ފިލައިގެންދާންދެން މިކަން ކުރަންވާނެއެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ

އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މަރިބަވިރަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މަރިބަވިރު ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން .
• ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާއިރު، އެ ބޭސްތައް ތިމާވެއްޓަށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް، އެމީހުން ދޫކޮށްލެވޭނެ ޕްރޮގްރާމެއް އޮތްތޯ އަހާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.