ގިނަ ފަހަރަށް އެލާޖީ ޖެހެނީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތް ކުލައާއި ހީވާގިވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ކަމަށް ވެދާނެ!

ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ރޯގާތައް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާތާ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އަހަރެންނަށް އަނެއްކާވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެ" ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވިފައި ނުވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ހާލަތަކީ `(މެސްޓޯސައިޓޯސިސް)` އެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ސެކިއުރިޓީ ގާޑުން ފަދަ ގޮޅިތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ ``މާސްޓް ސެލްސް.`` މި ``މާސްޓް ސެލްސް`` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ``އިމިއުން ސިސްޓަމް.`` ގެ ބައެކެވެ.އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގައުމުގެ ސަލާމަތީ ބާރުތައް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ޖަރާސީމު، ބެކްޓީރިއާ، އަދި އެލާޖަންސް ފަދަ ދުޝްމަނުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، މި ``މާސްޓް ސެލްތައް`` ކުރިއަށް އައިސް ހަނގުރާމަކުރެއެވެ.

މި `(މާސްޓް ސެލްސް)` ދުޝްމަނުންނަށް ރައްދުދިނުމުން، `(ހިސްޓަމިން) ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ.` މި `(ހިސްޓަމިން)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް (މިސާލަކަށް ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ދުޅަވުން) އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މި `(މާސްޓް ސެލްސް)` ވެސް ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި `(މާސްޓް ސެލްސް)` އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކޮށް ދުޝްމަނުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހިމޭންވެއެވެ. ނަމަވެސް `(މަސްޓޯސައިޓޯސިސް)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ވާގޮތަކީ މި `(މާސްޓް ސެލްސް)` އާދަޔާ ހިލާފަށް އަދި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް އިތުރުވުމެވެ. މިގޮތަށް އިތުރުވުމުން މިސެލްތަކުން މާ ގިނައިން `(ހިސްޓަމިން) ދޫކުރެއެވެ.` އެއީ އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކަށް ވެސް ބޮޑު އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން، ނުވަތަ އެލާޖީ ޖެހުމުން އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ ގޯސްވެ، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ވަގުތެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެނަފިލެކްސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ , މިއީ ކުއްލި، ސީރިއަސް، އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރުންނަށް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަށް މުޅިން ފަރުވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބަލީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ހަމުގެ މެސްޓޯސައިޓޯސިސް: މިއީ އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިތަނުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ``މާސްޓް ސެލްތައް`` ހަންގަނޑުގައި ޖަމާވެ، ހީވާގި ރަތް، ގަދަ ރަތް، މުށި ނުވަތަ މިކްސްޑް ކަލަރ ބްލިސްޓަރސް އާއި ސްޕޮޓްސް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖަކު ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ގިނަ ރަތް ކުލަތަކެއް ޖެހި، މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުނގުޅާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

2. ސިސްޓަމިކް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް: މި ބާވަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.މިތަނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ``މާސްޓް ސެލްތައް`` ކަށީގެ މެރޯ، ކަށި، އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި ޖަމާވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިސެލްތައް ކަށީގެ މެރޯގައި މާގިނައިން ޖަމާވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެދުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މިސެލްތައް ބަނޑުގައި އިތުރުވެއްޖެނަމަ، މާގިނައިން ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދައި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

މިއީ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިބަލި ޖެހެނީ ކޮންމެ ދިހަހާސް (10،000) މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ނުވަތަ ވިހި ހާސް (20،000) މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން އެންމެންނަށް ނޭނގުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ``މާސްޓް ސެލްސް`` އާދަޔާ ހިލާފަށް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އަނެއް ބަޔަކަށް މި އަލާމާތްތައް ގަދަވެދާނެއެވެ.

• ކަށީގައި ރިއްސުން: ކަށިތަކުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން.
• ބޭރަށްހިންގުން (ބަނޑުގައި ރިއްސުން): ގިނަގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާންޖެހުން.
• ހޭނެތިގެން ދިއުން (ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ): ކުއްލިއަކަށް ދެލޯ ކަޅުވެ ހޭނެތިގެން ދާހެން ހީވެއެވެ.
• ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަމުގެ ދާއިމީ ޙާލަތެއް: ސަބަބެއް ނެތި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• ރަތްވުން: މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން.
• ހަންގަނޑުގައި ހީވާގި ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ކުލަޖެހުން: ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިންނެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން: ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން: ކޮޅަށް ހުރެގެން ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް.
• ހުޅުތަކުގައި ރިހުން: ހުޅުތަކުގައި ރިހުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން: މިއީ ހީވާގިވެދާނެ ނުވަތަ ނުހިނގާ ތަންތަނެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ފެށެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނަމަ:

• ކިއުޓަނިއަސް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް: މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ސިސްޓަމިކް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް: އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`(މެސްޓޯސައިޓޯސިސް)` އަކީ އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ `(KIT genes)` ކިޔާ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި `(ކިޓް ޖީންސް)` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ސެލްތައް ކަމަށްވާ `(މާސްޓް ސެލްސް)` ފަދަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޖީންތަކެކެވެ. `(މެސްޓޯސައިޓޯސިސް) ގައި މި މުއުޓޭޓް ވެފައިވާ `(ކިޓް ޖީންސް)` އިން `(މާސްޓް ސެލްސް)` އަށް "މާބޮޑަށް ގިނަވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވުމަށް" ގޯސް ސިގްނަލް ދޭ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ޓްރިގަރސް އެއްގޮތެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުން ނުވަތަ އުނގުޅުން: ހަމައެކަނި ތަތް ހެދުން އަޅައިގެން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރުމާއި މާބޮޑަށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުން.
• ސޫފިތަކުގެ ވަޅި ނުވަތަ ދަތްއެޅުން:ޚާއްޞަކޮށް ކުނި، ވަސް، އަދި މާމުއި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• ވަކި ކާނާ: ޚާއްޞަކޮށް މީރުވަސް ދުވާ، ގިނައިން މީރުވަސް ދުވާ ކާނާ.
• ވަކި ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ``އެންއެސްއޭއައިޑީސް`` (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ކިޔާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، މަސްތައް ރިލެކްސަންޓްސް، އަދި އެނެސްތެޓިކްސް ``(އެނެސްތެޝިއާ)`` އެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ވަރަށް ފިނި ފެނަށް ފުންމާލުން ފަދައެވެ.
• ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބަލީގެ ސަބަބުން ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި:

• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް: މިއީ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް: ފުރަމޭ ދުޅަވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• ސައިޓޯޕެނިއާ: ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމެވެ.
• ގިނަގިނައިން ބަލިޖެހުން.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި ``ޓްރިޕްޓޭޒް`` ކިޔާ އެންޒައިމެއްގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ. މި ``ޓްރިޕްޓޭޒް`` އަކީ ``މާސްޓް ސެލްސް`` އިން ދުޝްމަނުންނަށް ރައްދުދިނުމުން ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބޯން ސްކޭން: ކަށީގެ ގެއްލުން ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
• ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ: ބޯންމެރޯގެ ސާމްޕަލް ނަގައި އާދަޔާ ހިލާފު މާސްޓް ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތައް: ސިސްޓަމިކް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކޭއައިޓީ ޖީންތަކުގައި މުއުޓޭޝަން ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބަލީގެ ބާވަތާއި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. އާއްމުގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ބޭހާއި އެނޫންވެސް ފަރުވާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް:

• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް އެންޓާސިޑް (އެޗް2 ބްލޮކަރސް) : ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ކަންކަމަށް.
• އެންޓިހިސްޓޭމިންސް: ހަމުގެ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް ބިސްފޮސްފޮނެޓްސް: ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ދުޅަވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
• މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް: ޚާއްޞަކޮށް އޮމަލިޒުމަބް (Xolair®) ފަދަ ބޭސްތައް.
• ތަދު ފިލުވުމަށް ދޭ ބޭސް .

އެހެނިހެން ފަރުވާތައް:

• އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ލައިޓް ތެރަޕީ: ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކަޅު ތަންތަން މަދުކުރުން.
• ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ .
• އެނަފިލެކްސިސް އަށް ބޭނުންވާ އެޕިނެފްރިން:ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ދޭ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ.
• ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ މާސްޓޯސައިޓޯސިސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ދިނުމެވެ.
• އެލޯޖެނިކް ސްޓެމް ސެލް (ބޯން މެރޯ) ޓްރާންސްޕްލާންޓްކުރުން: މިއީ މެސްޓޯސައިޓޯސިސްގެ ވަރަށް ސީރިއަސް، ކޮމްޕްލެކްސް ކޭސްތަކުގައި ވެސް ބަލާ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްބަޔަކު ކުޑަކުދިންނަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކު މާ ސީރިއަސް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ލިބެމުންދާ ފަރުވާތަކާއި އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބުނާނަމަ މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މެނޭޖްކުރެވޭނެ ބައްޔެކެވެ .

މިކަމަށް ފަރުވާ ލިބިދާނެ ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ކުރިން ދެންނެވި ``އެލޯޖެނިކް ސްޓެމް ސެލް (ބޯން މެރޯ) ޓްރާންސްޕްލާންޓޭޝަން'' އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވެސް ހަމައެކަނި އެންމެ ސީރިއަސް އަދި އެންމެ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކުގައި ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ގޯސްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ސިސްޓަމިކް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި، އާދަޔާޚިލާފު މާސްޓް ސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ މެރޯއާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރު ކުރަމުންދާތީއެވެ.

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ނޫން. އެއީ ކޭއައިޓީ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އުފެދެނީ ސީދާ ކޮން ކަމެއްކަން އެނގި، ވީހާވެސް އެކަމުން ދުރުހެލިވެ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ޓްރިގަރެއް ހުރިނަމަ އެ ބޭސްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ނުކުރަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއްކަން އެހެން މީހުންނަށް އެނގޭނެ އެވެ.

ސިސްޓަމިކް މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން ހިމެނޭ އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ސިރިންޖެއް ގެންގުޅުން މުހިންމެވެ. މިއީ އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް ފަދަ ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މެސްޓޯސައިޓޯސިސް) ދިރިއުޅެމުން ދަނިކޮށް...

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ބައްޔަކަށް ވާތީ، ދުވަސްކޮޅަކަށް މި ބައްޔަކާ އެކު އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ތިމާގެ އަލާމާތްތައް އުފެދެނީ ކޮން އެއްޗަކުންކަން ސީދާ އެނގޭށެވެ.ކޮންމެ މީހެއްގެ ޓްރިގަރސް ވެސް ތަފާތެވެ. ޑައިރީއެއް ބަހައްޓައިގެން އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަގުތުތަކާއި، ކެއި ބުއިމާއި، އެވަގުތު ކުރި ކަންތައްތައް ލިޔެލަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. މެޑިޓޭޝަން އާއި ޔޯގާ ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް އަޅާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ތިބާ ނަގަން ނުޖެހޭ އެއްވެސް ބޭހެއް ލިސްޓް ކުރަންވާނެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ނިޑަލްއެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ބަދަލު ކުރާނެއެވެ. އައު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަރު ތަތްވުން، ގަދައަށް ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ މެސްޓޯސައިޓޯސިސް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ މި ބާވަތަށް ލިބެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާކަން ދޭހަވެދާނެ އިތުރު ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަބަދަށްޓަކައި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ފޯމެއް ހުރިނަމަ އަހަރެންގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ބައިވެރިވެވޭނެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މަސްޓޮސައިޓޯސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާސްޓް ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވުން މެދުވެރިވާ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނީ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވެ، ބޭސްތައް ކެއުމުންނެވެ. އަދި ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަނެއް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ބައްޔަކަށް ވިޔަސް، އެކަށީގެންވާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއާއި ފަރުވާ ދިނުމުން، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭތޯ މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

` މެސްޓޯސައިޓޯސިސް، މާސްޓް ސެލްސް، ހިސްޓަމިން، އެލާޖީ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ދިފާޢީ ނިޒާމު، އެނަފިލެކްސިސް