ވާން އުޅޭ މަންމައަކަށް ވިހެއުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އުއްމީދާއި ކުޑަ ބިރުވެރިކަމެއްގެ ވަގުތެކެވެ. އެންމެންވެސް އުންމީދު ކުރަނީ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގައި ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކު އަތުތެރޭގައި ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ކަމަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރިއަށް ދަނީ ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ކުއްލި ހާލަތްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަކީ މިހުރިހާ ކަމަކަށް ތަމްރީނުވެ ތައްޔާރުވެފައިވާ ބައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރެވޭ ޚާއްޞަ އުސޫލެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަންމަގެ ޕެލްވިސްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ކޮނޑު ނުވަތަ ދެ ކޮނޑު މިނިވަން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ އުކުޅެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޯ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުމެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބާކީ ބައި ލަސްވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކޮނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ ކަކުލުގައި ފައި ވައްޓާލައި ބަނޑުގައި ބާރަށް ފިއްތާލާނެއެވެ. މި ހަރަކާތުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކަށީގެ މަޤާމު ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެ، ދަރިފުޅު ތާށިވެފައި ހުރި ތަނުން ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެއެވެ. މިއީ ބޭރުން ކުރާ ސާދާ އަމަލެއް ނަމަވެސް އެތެރެއިން ތުއްތު ކުއްޖާ ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
'ކޮނޑު ހަރުވުން' ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ މާނައަކީ ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ތެދެއް. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ އެވެ . އާދައިގެ ވިހެއުމެއްގައި ދަރިފުޅުގެ ބޯ ބޭރަށް ނިކުތުމަށްފަހު ކޮނޑުތައް ފަސޭހައިން ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއް ނުވަތަ ދެ ކޮނޑު ވެސް ތާށިވެދާނެ ޕިބިކް ސިމްފިސިސް ގެ ފަހަތުގައި , މަންމަގެ ޕެލްވިސްގެ ކުރިމަތީ ދެ ކަށި ބައްދަލުވާ ތަނެވެ.
މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑު ބޭރަށް ނުކުންނަން ލަސްވާތީ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ އޮކްސިޖަން އިން މަހުރޫމްވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މުހިއްމު ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންގެ އަވަސް ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ތުއްތު ކުއްޖާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރަކީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތެވެ.
ޑޮކްޓަރަކަށް ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ ފާހަގަ ކުރެވޭނީ:
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުމެފައިވީނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ ބާކީ ބައި ނުނިކުމެއްޖެނަމައެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ބޭރަށް ނުކުމެފައި ދެން ކުޑަކޮށް އެތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ (މިއަށް ކިޔަނީ 'ކާޅު ނިޝާން') އެވެ.
މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ނެތް މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. އަދި މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ނުޖެހޭނެއެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ކުޑަ ޕެލްވިސް އެވެ | މަންމަގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރ ނިސްބަތުން ކުޑަނަމަ، ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ ޖާގަ ނުލިބިދާނެއެވެ. |
| ފީޓަލް މެކްރޮސޯމިއާ (ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ބޮޑު) | އާންމު ގޮތެއްގައި 4 ކިލޯއަށްވުރެ ބަރުދަން ކުއްޖަކު އުއްމީދުކުރާނަމަ ބޮޑު ކޮނޑުގެ ސަބަބުން ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ކުރިން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ބޮޑު ކުއްޖަކު ލިބުން | ބަރުދަން އިތުރުވި ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެކަން އަލުން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން | މައިމީހާގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި އިތުރުވުމަކީ ވެސް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ހުންނަ މައިންނަށް ބަރުދަން އިތުރުވާ ކުދިން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. |
މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރ ކިހާ ކާމިޔާބު ހެއްޔެވެ؟
މި އުސޫލަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު އުސޫލެކެވެ. މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރ އެކަނި ކުރިއަށް ގެންދާއިރު، އޭގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %42 އެވެ .
އެކަމަކު މިއާއި ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ އެހެން ގޮތެއްވެސް އެބައޮތެވެ. އެއީ ސުޕްރަޕިއުބިކް ޕްރެޝަރ އެވެ . މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ނަރުހަކު އަތުގެ އަތްތިލައިން ޕްރެޝަރު ކުރަނީ، ތިބާގެ ބަނޑުގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި، ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކަށީގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ކަމަށް ވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރަކީ ތާށިވެފައި ހުންނަ ދަރިފުޅުގެ ކޮނޑު ކޮއްޕާލުމަށްފަހު މިނިވަންކުރުމަށެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރ އާއި ސުޕްރަޕިއުބިކް ޕްރެޝަރ ވެސް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރާއިރު،ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް %90 އާ ހަމައަށް! މިކަމުން އެނގެނީ މި އުސޫލަކީ ކިހާ ބޭނުންތެރި ގޮތެކެވެ.
މިކަން ކުރުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
1. ޑައިގްނޯސިސް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދެނީ މިއީ ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ ކިޔާ ބައްޔެކެވެ.
2. މަޤާމު އެޖެސްޓްކުރުން: އާންމުކޮށް ދެމީހަކު (ޑޮކްޓަރުން، ނަރުހުން) ކަކުލުގައި ފައި ވައްޓާލައި، ބަނޑާ ވީހާވެސް ކައިރިއަށް ފިތާލާނެއެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ދަރިފުޅު ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ކެތްތެރިވާށެވެ.
3. ޕްރެޝަރ ދިނުން (އެހެން ބޭނުންނަމަ): ހަމަ އެއާއެކު އެހެން މީހަކު މަތިން ބަނޑަށް ސުޕްރަޕިއުބިކް ޕްރެޝަރ ޖަހައެވެ.
4. ދަރިފުޅު ވިހެއުން: މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ޕެލްވިސްގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ އިތުރުވެ، ތާށިވެފައިވާ ކޮނޑު މިނިވަންވެ، ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ބާކީ ބައިތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނިކުމެގެންދެއެވެ.
މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރގެ މުހިންމު ބައެއް ފައިދާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާދައިގެ ވިހެއުމެއް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން: މިއީ ކުއްލި ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމުގެ ބޭނުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުން: ކޮނޑުގައި ޖެހުމަކީ ދަރިފުޅުގެ އަތުގައި ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، ނުވަތަ އޮކްސިޖަން މަދުވުން (އެސްފިކްސިއާ) ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މައިމީހާއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: އެޕިސިއޮޓޮމީ (ޖިންސުގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މެދުގައި ވަޅިއެއް) ހަދަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
- ސާދާ އަދި އަވަސް: މިއީ އަވަހަށް، އެއްވެސް ސާމާނެއް ނެތި ކުރެވޭނެ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތް ރަނގަޅަށް ކުރެވިއްޖެނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު އުސޫލަކީ ދުވަހަކުވެސް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގައި ދަމައިގަތުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަރިފުޅުގެ ކަރަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ހުނަރުވެރި މެޑިކަލް ޓީމަކަށް މިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގެއެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މަންމައަށް ޕެލްވިކް ކަށިތައް ދިމާވާ ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ފައިގައި ވަގުތީ ނިއުރޯޕެތީއެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
ކާމިޔާބު މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރަކަށްފަހު ދަރިފުޅު އުފަންވަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އަދި އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅުގެ ކޮނޑަށް ނުވަތަ އަތަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތްތޯ ބަލާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ދަނީ ރަނގަޅަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެކްރޮބަރޓްސް މެނިއުވަރަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ކޮނޑުން ދޫކޮށްލުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާދާ، ރައްކާތެރި، އަދި ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ (ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ).
- މިއީ މަންމަގެ ފައި ބަނޑުގައި ފިއްތާލުމާއި، ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ޖާގަ އިތުރުކޮށް، ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ޖާގަ ދިނުމެވެ.
- ސުޕްރަޕިއުބިކް ޕްރެޝަރ މެތެޑާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާއިރު، އޭގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް %90 އަށް އިތުރުވެއެވެ.
- މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވިޔަސް ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމަކީ މިފަދަ ކަންކަމަށް ރަނގަޅަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓީމަކަށް ވާތީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
- ޝޯލްޑަރ ޑިސްޓޯޝިއާ އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރި ނަމަވެސް، ގިނަ ކަންތައްތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެގެންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ