މެނިންގޯކޮކަލް ޑިޒީޒް އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ބަލިތަކުގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ވެސް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަޑެއް އިވޭ ކަމަށް ހީނުވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް، ނަމަވެސް ކުރިން ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ މެނިންގޯކޮކަލް ޑިޒީޒް އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެނިންގޯކޮކަލް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެނިންގޯކޮކަލް ބައްޔަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ . މިއީ ނައިސެރިއާ މެނިންޖައިޓިޑިސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު މެނިންގޯކޮކަސް ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (މެނިންޖެސް ކިޔާ) ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކާއި ލޭއަށް ބަލިޖެހިދާނެ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ . މި އިންފެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ . މިގޮތަށް މެނިންޖަސް އިންފެކްޓް ވުމުން އެއަށް ކިޔަނީ މެނިންޖޯކޮކަލް މެނިންޖައިޓިސް ކަމަށާއި، ލޭ އިންފެކްޓް ވުމުން މެނިންޖޯކޮކަލް ސެޕްޓިސެމިއާ (ލޭ ވިހަވުން ފަދަ) ކަމަށް ކިޔައެވެ.

`މެނިންޖެސް` މި ލަފުޒު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްދިނުމަށްޓަކައި، އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް , އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ވަށައިގެންވާ ތިން ފަށަލައެވެ. އޮރެންޖުގެ ޕިތް ވަކިކުރާ ނާޒުކު ފަށަލަތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ވެސް ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ފަށަލަތަކެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރި ފަށަލައެވެ. މި ތިން މެނިންޖަސް އަކީ ޕިއާ މެޓަރ، އެރެކްނޮއިޑް، އަދި ޑޫރާ މެޓަރ އެވެ.

މެނިންޖައިޓިސް އާއި މެނިންޖައިޓިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ، 'އެހެންވީމާ، މެނިންޖޯކޮކަލް ޑިޒީޒް އާއި މެނިންޖައިޓިސް އަކީ އެއް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟' އާދެ، ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ޖެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ވަކި ބެކްޓީރިއާއެއް ކަމަށްވާ ނައިސެރިއާ މެނިންޖައިޓިޑިސް ގެ ސަބަބުންނެވެ . ނަމަވެސް 'މެނިންޖައިޓިސް' އަކީ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ (މެނިންޖަސް) ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ ކޮންމެ ހާލަތަކަށް ވެސް އާންމުކޮށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ . އެހެންކަމުން، މެނިންޖައިޓިސް މެނިންޖައިޓިސް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ މެނިންޖައިޓިސް އެއް ޖެހެނީ މެނިންޖަކޮކަލް ބަލި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ. މެނިންޖައިޓިސް އަކީ އެހެން ވައިރަސްތަކާއި، ބެކްޓީރިއާތަކާއި، ފަންގަސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

މެނިންގޯކޮކަލް ބަލީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މެނިންގޯކޮކަލް ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އުމުރުފުރާއަށް ބަލާއިރު: އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނާއި، ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުން (ޚާއްޞަކޮށް 16-23 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިން)، އަދި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނެވެ. މި އުމުރުފުރާތަކުގެ މީހުންނަށް ސެކަންޑްހެންޑް ސްމޯކް (ޕޭސިވް ސްމޯކިންގ ނުވަތަ އެކްޓިވް ސްމޯކިންގ) އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ .
• ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރުން: މެނިންގޯކޮކަލް ބަލި އާންމުވެފައިވާ ވަކި ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް.
• ސިއްހީ ހާލަތު:
• ފުއްޕާމޭއެއް ނެތް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހަލާކުވެފައިވާ މީހުން (ފުރަގަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ).
• ސިކްލް ސެލް ބަލި ހުންނަ މީހުން.
• ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ވަކި ބަލިކަށިކަންތަކެއް ހުންނަ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ``ކޮމްޕްލިމެންޓް'' ކިޔާ ބައެއްގައި މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުން.
• މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ``ކޮމްޕްލިމެންޓް އިންހިބިޓަރސް`` (މިސާލަކަށް ``އެކިއުލިޒުމަބް (ސޮލިރިސް®)`` އަދި ``ރަވުލިޒުމަބް (އުލްޓޮމިރިސްTM)``) ކިޔާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި މާހައުލު:
• ޔުނިވަރސިޓީގެ ޑޯރމިޓަރީތަކާއި އަސްކަރީ ކޮށި ފަދަ ގިނަ ބަޔަކު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ ކައިރިން ދިރިއުޅޭ ތަންތަނުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް . ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އެއް ކޮޓަރިއެއްގައި އެތައް ބަޔަކު ތިބިއިރު، ކެއްސުން ނުވަތަ ހޮޑުލުމުގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމު ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟
• ކޮވިޑް-19 ފެތުރޭ ދުވަސްވަރު މި ބައްޔަށް ހުށަހެޅޭ މީހުން.
• ރިސާޗް ލެބޯޓްރީތަކުގައި މި ބެކްޓީރިއާ އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާ ފަރާތްތަކަށް.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ދެވަނަ ބޮޑު ހަނގުރާމައަށްފަހު މިބަލީގެ ކޭސްތައް މަޑުމަޑުން ވަނީ މަދުވެފައެވެ. 2019 ވަނަ އަހަރު އެތަނުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ އެންމެ 371 ކޭސްއެވެ. ނަމަވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުދިކުދި ބަލިމަޑުކަން ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކައިރީގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. ރާއްޖޭގެ ޑޮކްޓަރުންވެސް މި ބައްޔަށް ސަމާލުކަން ދެމުން އަންނަނީ، މިބަލި އަވަހަށް ފެތުރިދާނެތީއެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މެނިންގޯކޮކަލް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ:

• އަހަރެންނަށް ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ .
• އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ .
• ހަރުކަށި ކަރު . މިއީ މެނިންޖައިޓިސް އާއި މެނިންޖައިޓިސް އާއި ގުޅިގެން ފެންނަ އާންމު އަލާމާތެކެވެ. ކަރު ކުރިއަށް ވައްޓާނުލެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، މޭމަތީގައި ބުރަކަށި ޖައްސާލަން އުޅޭއިރު ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• ވިދާ އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫ ވެގެން ދާއިރު ، ދެލޯ ކަޅުވާހެން ހީވެއެވެ. މިކަމަށްވެސް ކިޔަނީ ``ފޮޓޯފޯބިއާ`` އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން އަދި/ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތިކިތަކެއް ފަދައިން ރޯގާއެއް ފެނެއެވެ . މިއީ ޕްރެޝަރު ކުރާއިރު ފަނޑު ނުވާ އެއްޗެހި (ނޮން ބްލެންޗިންގ ރެޝް) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ބޮޑެތިވެ ޒަހަމްތަކެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަކި އަދި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެކެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސިފަތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ:

• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ރުޅި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ނިދި އަންނަހެން ހީވާތީ ހޭލަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
• ހޮޑުލުން، ގިސްލުން ފަދަ އަޑެއް އިވެއެވެ.
• ހިނގުމަށް ނުވަތަ ތެދުވެ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫ ވެގެންދެއެވެ.

ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް މި އަލާމާތްތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކިރު ބޯން ބޭނުން ނުވާތީ ހޮޑުލައެވެ.
• ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅާ ނުވަތަ ފްލޮޕީ ވެގެން ދެއެވެ.
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ނިދަން މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ހޭލަން އުނދަގޫވުމެވެ.
• މަތީ ރާގެއްގައި ރޮވުން (މަތީ އަޑުގަދަ ރުއިމެއް).
• ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ މަޑު ތަން (ފޮންޓަނަލް) ދުޅަވެ ހަރުވެދާނެ އެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . އެއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ . މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމުން ނިކުންނަ މާއްދާތައް (މިއުކަސް/ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކި) މެދުވެރިކޮށެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ، ހޮޑުލައި، ނުވަތަ ބަލި ހުންނަ މީހަކާ ގާތުން ގުޅިގެން (މިސާލަކަށް އެއް ތަށިން ކެއުން، އެއް ތަށިން ބުއިން، ބޮސްދިނުން ފަދަ ކަންތައްތައް) އެވެ.

މުހިއްމު: މެނިންގޯކޮކަލް ބަލި ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މޭޒާއި ގޮނޑި ފަދަ ތަންތަނުން ފެތުރިގެން ދިއުމަކީ ގާތްކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހާ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ރުމާލާއި ޓިޝޫ ފަދަ ތަކެއްޗަށް ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ބައެއް ފަހަރު ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވެދާނެ ސަބަބަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެތީ އެވެ . އެހެންކަމުން ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ނައިސެރިއާ މެނިންޖައިޓިޑިސް ގެ ބެކްޓީރިއާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު އާންމުކޮށް ކުރަނީ:

• ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ލަމްބާ ޕަންޗާ (Spinal Tap) ވެސް ހަދަ އެވެ. މިއީ ސްޕައިނަލް ކޯޑްގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް - ސީއެސްއެފް) ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ސީދާ ފެންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބަލާލެވޭތީ އެވެ.

މި ސާމްޕަލްތައް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުކުރެވޭނެތޯ (ކަލްޗަރ ކުރެވޭތޯ) ބެލެވެއެވެ. އެ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ބަލި ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުތައް ސާފުނުވާނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މެނިންޖޯކޮކަލް ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ . ޑޮކްޓަރަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމުގެ ކުރިން ވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފަށައިފާނެ އެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ލޭނާރުތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، މިއީ އަވަހަށް ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އިތުރުން ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެހެން ސަޕޯޓިވް ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ ދީފާނެ , ފަހަރެއްގައި ވެންޓިލޭޓަރާއި ގުޅުވައިގެން ވެސް.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ބޭސް ދޭށެވެ .
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ހަލާކުވެ ޓިޝޫ މަރުވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އޮޕަރޭޝަން ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް

މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ . އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ކޮންމެ 100 ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން 10 އާއި 15 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން މަރުވާނެ އެވެ . އަދި، މިބަލިން ރަނގަޅުވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބީރުކަންފަތެވެ
• ހާއްސަކޮށް ސެޕްޓިސެމިއާ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އަތްފައި ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
• ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން
• ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ އުނގެނުމުގައި އުނދަގުލުން، ހަނދާން ނެތުން، އަދި މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން.

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާންމުކޮށް ދޭނީ 7 ދުވަހުން 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ނުރައްކާތެރި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ވެކްސިން ޖެހުން

އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި މެނިންގޯކޮކަލް ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ދެ ވައްތަރެއްގެ ވެކްސިން ގެންގުޅެއެވެ. ރާއްޖޭގައި ވެސް މިކަމުގައި ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާ ލިބިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ރިސްކް ބޮޑު ގްރޫޕްތަކުގައި ތިބި މީހުންނަށް (އެބަހީ، އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިން، ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުން، ޑޯރމިޓަރީގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން، އަދި ވަކި ސިއްހީ ޙާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުން) މި ވެކްސިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މި ވެކްސިން ބައެއް ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާއިރު ކޮންމެހެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

2. ބޭނުންނަމަ ޕްރިވެންޓިވް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ``ކޮމްޕްލިމެންޓް އިންހިބިޓަރ'' ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މި ``ކޮމްޕްލިމެންޓް އިންހިބިޓަރ'' ބޭސްތައް އާންމުކޮށް ދޭނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކަށެވެ.

• `އެޓިޕިކަލް ހެމޮލައިޓިކް ޔޫރެމިކް ސިންޑްރޯމް` (މިއީ ލޭއާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް)
• ޕެރޮކްސިސްމަލް ނޮކްޓަރނަލް ހީމޯގްލޯބިނިއުރިއާ (ލޭގެ ބައްޔެއް ވެސް)
• ޖެނެރަލައިޒްޑް މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވުން)

އަދި، މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ހުންނަ ނުވަތަ އެމީހުންނާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ މީހަކާ އެކު އުޅޭނަމަ (އެބަހީ، އެއް ގޭބިސީއެއްގައި، އެއް ކްލާހެއްގައި)، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ (ޕްރިވެންޓިވް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް / ކީމޯޕްރޮފިލެކްސިސް) . މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ބެކްޓީރިއާ ހުރިނަމަ އެ ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި، ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ، އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށެވެ.

3. އެވޮއިޑެންސް އަދި އިންފެކްޝަން ޕްރިވެންޝަން ޕްރެކްޓިސްކުރުން

އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލިވެ އުޅޭ މީހުންނާ، ޚާއްޞަކޮށް ހުމުގެ ނުވަތަ ކެއްސުން ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ދުރުހެލިވާށެވެ . ގިނަގިނައިން އަދި ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.، މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން. ސައިބޯނި އަދި ފެން ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި އަލްކޮހޯލް ބެސްޓް ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައިގައި އަތް ނުދޮވެ އަތުން އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް ޓިޝޫއަކުން ނުވަތަ އުނަގަނޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މެނިންޖޯކޮކަލް ބައްޔަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . އެއީ `މެނިންޖޯކޮކަލް މެނިންޖައިޓިސް` ނުވަތަ `މެނިންގޯކޮކަލް ސެޕްޓިސެމިއާ` އަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކަށަވަރު ކުރުމުގެ ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފަށާފާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާތީ އެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުންވެސް ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ވަގުތީ ގޮތުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ އެހެން ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކާ ހިލާފަށް މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލި ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ފަހަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއްފަހަރު ހުރުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިފާޢީ ބާރު ލިބޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ޓެސްޓް ކުރަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މެނިންގޯކޮކަލް ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ، ލަސްނުކޮށް. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މެނިންޖޯކޮކަލް ބަލީގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޫން އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް، ވަރަށް އަވަހަށް ސީރިއަސްވެދާނެތީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުން މުހިންމެވެ. ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކަރު ހަރުވުމާއި ، ހުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ވެކްސިން ޖެހުމަކީ މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު އެއް ފިޔަވަޅެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ، މެނިންޖޯކޮކަލް ޑިޒީޒް. ހަނދާންކުރުން:

• މެނިންޖޯކޮކަލް ބައްޔަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ވަރަށް ސީރިއަސް، ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާ އިންފެކްޝަނެކެވެ .
• ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ކަރު ހަރުވުމާއި ، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން (ޚާއްޞަކޮށް ފިއްތާލުމުން ފަނޑު ނުވާ ތަންތަން) އަކީ އިންޒާރުގެ މައިގަނޑު ނިޝާންތަކެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .ވަގުތަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
• އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުމަށާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ވެކްސިން ދިނުމަކީ މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން (ގިނައިން އަތްދޮވުން، ކެއްސާ/ ހޮޑުލާއިރު އަނގަ ނިވާކުރުން) އަދި ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން ވެސް މުހިންމެވެ.
• މި ބައްޔަށް ބިރުގަތުމަށްވުރެ، ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބި، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން ބުއްދިވެރިއެވެ . މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ސުވާލު އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` މެނިންގޯކޮކަލް ބަލި، މެނިންޖައިޓިސް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، މެނިންޖައިޓިސް، އަލާމާތްތައް، ވެކްސިން، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ނައިސެރިއާ މެނިންޖައިޓިޑިސް