މި ތަދު ފިލުވައިދޭ ކްރީމަކީ އަހަރެމެންގެ ގޭތެރޭގައި އަބަދުވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާއިރު، ކްރިކެޓް ކުޅުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް އަނިޔާވާއިރު، ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު އަތްފައިގައި ރިއްސާއިރު، މައިންބަފައިންގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާއިރު، ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މިކަހަލަ ކްރީމެއް، ބާމްއެއް، ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ހަގީގަތުގައި މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ބޭނުންކުރާ މި ބާވަތުގެ ތަދު ފިލުވާ ކްރީމްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ކްރީމްތަކާ މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ގިނަ ކްރީމްތަކާއި، ލޯޝަންތަކާއި، ނުވަތަ އޮއިންޓްމަންޓްތަކުގައި މެންތޯލް އަދި މެތައިލް ސެލިސިލެޓް ކިޔާ ދެ ކޮމްޕައުންޑެއް ހިމެނެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
ތިބާގެ ފައި ފަޅައިގެން ގޮސް ތަދުވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކްރީމް އުނގުޅާއިރު، އޭގައި ހިމެނޭ މެންތޯލްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ފިނި ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. މި ފިނިކަން ނުވަތަ ހޫނުކަމުގެ އިހުސާސް ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ސަމާލުކަން ވޭނާއި ދުރަށް ގޮސް އެ ފިނިކަން/ހޫނުކަމަށް ފޯކަސް ކުރުމެވެ.
އަދި، މިކަމުގައި ހިމެނޭ މެތައިލް ސެލިސިލެޓް ނިސްބަތްވަނީ ސެލިސިލެޓްސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަދުވާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. އެހެންކަމުން މިދެމީހުންގެ ޢަމަލުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވޭނުން ލުއި ލިބެއެވެ. އައިސީ ހޮޓް، ބެންގޭ، މަސްލް ރަބް ފަދަ މަޝްހޫރު ގިނަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ މި ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވެއެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެ އާންމު ބޭހެއް ނަމަވެސް، ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ، މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ފުރުސަތު | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހާޓް ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް - ސީއޭބީޖީ) ކޮށްފައިވާނަމަ | ސާޖަރީއަށްފަހު މިބާވަތުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. |
| ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މިކަންކަމުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަންނަ ބޭހުގެ ބައިތައް ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ބޭރުވާތީ، ކިޑްނީ ބަލިކަށި ނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުން | މިތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ސެލިސިލެޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
| އަނދާފައިވާ، ކަނޑާފައިވާ، ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑެވެ | ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑަށް އެ ބޭސް އުނގުޅުމުން އިތުރު ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަމުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދައި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި ސްވިޝް ނުވަތަ ނިވާކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް އެ ބޭސް އަތަށް އުނގުޅާނަމަ އެ ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އަތް ނުދޮވުމެވެ.
- ލޮލުން ބޭރުގައި ބެހެއްޓުން: ލޮލުގައިވާނަމަ ވަގުތުން ހޫނު ފެނުން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ތަދުވާ ތަނުގައި ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ޒަޚަމްވެފައިވާ ތަންތަނުގައި، ރިއްސާފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި މިތަކެތި ނުއުނގުޅާށެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ:ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ...
މިއީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ދަރިފުޅަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މީހަކު، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު މިކަހަލަ އެއްޗެއް ނިވާކޮށްފިނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެހެނީ ތިމާއަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އެހެން މީހަކަށް ފައިދާއެއް ނުވެދާނެއެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އާންމު ތަދުތަކަށް މިގޮތަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 7 ދުވަސް ފަހުން ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ , ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސަބަބު ހޯދުމަށް. އެ ތަދުގެ އަސްލުގައި އޮތް އެހެން ސީރިއަސް ސަބަބެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
އަދި ފާޚާނާ ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލާނަމަ އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް:
| |
| ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބަލައިގަންނަ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. އެކަންކަން ބަލާލެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ، އެތަކެތި ނައްތާލާނެ ގޮތަކާމެދު ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. އެތަކެތި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ހޮޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށީގައި އުކާލާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ތަދު ފިލުވައިދޭ ކްރީމްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައެވެ. ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުވަތަ އުނގުޅާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ބަނޑުގެ ބަލިތައް) ހުރިނަމަ، މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- 7 ދުވަސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.