ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ޕެޗް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (މެންތޯލް؛ މެތައިލް ސެލިސިލެޓް ޕެޗްސް)

ކުޅިވަރު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ފައި ބުރިކޮށްލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމުން ބޭސްފިހާރައިން ތަދު ފިލުވާ ޕެޗެއް އުނގުޅާފައި ވާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިކަން ބޭނުންކޮށްފައިވީނަމަވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މާބޮޑު އެއްޗެއް ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ތަދު ފިލުވައިދޭ ޕެޗްގެ ވާހަކައާއި، މި ޕެޗް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޕެޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕެޗްގައި ހިމެނެނީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ މެންތޯލް އަދި މެތައިލް ސެލިސިލެޓް އެވެ . އެއީ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ތަނުގައި މި ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ފިނި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހޫނު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މި އިޙްސާސްގެ ސަބަބުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުވުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސަމާލުކަން އެހެން ދާއިރާއަކަށް އަނބުރާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތަދުވާ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އޭގައި ހިމެނެނީ ސެލިސިލެޓް ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ.

ޕެޗް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ޕެޗް ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވުނު ނަމަވެސް، ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ޕެޗް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ.

1. ހަމައެކަނި ހަމުގެ ބޭރުގައި: މި ޕެޗް އުނގުޅަންވާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ބޭރުގައެވެ. އަނގަޔަށް ލުމަކީ ނުވަތަ ނިވާކުރުން ވަރަށް ހަރުކަށި މަނާކަމެކެވެ.

2. ލޭބަލް ކިޔުން: ޕެޗް ބޮކްސްގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އެއަށް ތަބާވާށެވެ.

3. ނުކަނޑާ: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ ޕެޗް ނުކަނޑާ ނުވަތަ ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ.

4. އަތްދޮވުން: ޕެޗް އުނގުޅުމަށްފަހު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެހެން ނޫނީ އަތުގައި އޮތް ބޭސް ލޮލަށް ނުވަތަ އަނގަޔަށް ވަދެއްޖެނަމަ ރުޅި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

5. ވަގުތު މުހިންމު: އާންމުކޮށް މި ޕެޗް 8 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ . އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ބެހެއްޓުމަށްފަހު ނުބަހައްޓާށެވެ.

6. ކުރީގެ ޕެޗް ނަގާ: އާ ޕެޗެއް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކުރިން ޖަހާފައިވާ މުސްކުޅި ޕެޗް މުޅިން ފޮޅާލާށެވެ.

7. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ޕެޗް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަ ކުއްޖަކު އަނގައިގައި ޕެޗް ޖަހާފައިވާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

މި ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ .

• 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން: ތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރިހުން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ރިހުން ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޕެޗް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް އުނގުޅުން: ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، ތެޔޮ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭހެއް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: މަދުން ނަމަވެސް މި ޕެޗްގައި ހިމެނޭ ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ، ބަނޑުން ލޭއައުން ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް އެއް ހުރިނަމަ ، މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: މި ޕެޗް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ތެތްކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ނައްތާލުން: ހަމައެކަނި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ޕެޗެއް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އަދިވެސް ބޭސް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޕެޗްގެ ސްޓިކީ ފަރާތް އެތެރެއަށް ފައްތާލުމަށްފަހު ބޭނުން ނުކުރެވޭ އެއްޗަކާ ( ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އަޅާލުމެވެ. މިގޮތަށް ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ޖަނަވާރަކު ކެއުމަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދިރާސާކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.