ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް މެޕެރިޑައިން ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ތަދު އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު ލިބޭ ތަދު، ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ލިބޭ ތަދު ވިސްނާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި މެޕެރިޑައިން އަކީ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި މެޕެރިޑައިން ޓެބްލެޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެޕެރިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޕެރިޑައިން އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އެއިން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ތަދު ތަޖުރިބާ ކުރުމުން ތަދު ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ތަދުތަކާ 'ގުޅުން' ވަގުތީ ގޮތުން ކަނޑާލައި، ތަދު އިހުސާސް ކުޑަކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ނަމެއްގައި ދީފާނެތީ، ދޭ ބޭހާއި މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މެޕެރިޑައިން އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގިފައިވުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ .

• ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ.
• ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ނޭވާހިއްލުން , ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ .
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ނުވަތަ ޕާނޭޓް ފަދަ އެމްއޭއޯއައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• މެޕެރިޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަދައްކައި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މެޕެރިޑައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މެޕެރިޑައިން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ވޭނާއި ކެތްތެރިކަމެވެ

ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ރިހުން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑު ހޭނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . މާނައަކީ ކުރިން ނަގާފައިވާ ޑޯޒަކީ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ޑޯޒެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއަށްވުރެ ބޮޑު ޑޯޒެއް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

އެޑިކްޝަން އެންޑް ޑިޕެންޑެންސް

މިއީ ދެކަމެއް. މެޕެރިޑައިން (ޑިޕެންޑެންސް) ފަދަ ބޭސްތަކަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ތިމާ އެޑިކްޓް ވުމެއް ނޫނެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ ނަފްސާނީ ސަބަބަކާހުރެ، ބޭސްވެރިކަމުގެ ސަބަބެއް ނެތި، ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވާތީ ބޭސް ބޯނަމަ އެއީ މެޑިކަލް ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.

އޯވަޑޯޒް އަށް ދޭ ކުއްލި ބޭސް ކަމަށްވާ ނަލޮކްސޯން އެވެ

މެޕެރިޑައިން ފަދަ އޮޕިއޯއިޑް އެއް އޯވަރޑޯޒް ކުރުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމާއި، އިންތިހާއަށް ނިދި އައުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ. ނަލޮކްސޯން އަކީ މި ބާވަތުގެ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް އަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނެލޮކްސޯން އާއި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އާއިލާގެ މެންބަރުންނަށް މިކަން ހޭލުންތެރިވުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހާއި ބަނގުރާ އެއްކޮށްލުމުން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ބަނޑުހައިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމެވެ. 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިނަމަ، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯން ނުވަތަ ފެން ބޯލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޭސް ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މަރުވެދާނެ އެވެ.

• ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބޭސް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ ގާނޫނާއި ޚިލާފު ކަމެއް ކަމަށާއި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ރައްކާކުރުން.
• ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ އެދިދާނެއެވެ. ނައްތާލެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ.