މެސޮތެލިއޯމާ ކިޔާ ކެންސަރު ތިބާއަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއިވެއެވެ. މެސޮތެލިއޯމާ އަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެދާނެ، މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލަމާ؟

މެސޮތެލިއޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެސޯތެލިއޯމާ އަކީ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ ތަންކޮޅެއް ހާއްސަ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު ބައެއް ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ތުނި ނިވާކަމެއް ފަދައިން ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ މެސޯތެލިއަމް އެވެ . މި ކެންސަރު ފެށެނީ މެސޯތެލިއަމްގެ ސެލްތަކުންނެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ޕްލިއުރާ ކިޔާ ފަށަލައެއް ހުންނައިރު، ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ޕެރިޓޯނިއަމް ކިޔާ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ތަންތަނެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ފަދަ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ނުވަތަ ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޓިއުނިކާ ވެޖިނަލިސް ގައި މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

މިކަމުގައި ޚާއްޞަ އަނެއް ކަމަކީ އެއް ކެންސަރަށްވުރެ ގިނަ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޓިއުމަރުތައް ގުޅިގެން ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން ޝީޓެއް ފަދައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

މެސޯތެލިއޯމާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ހެދޭ ތަނަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• ޕްލިއުރަލް މެސޯތެލިއޯމާ: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ލައިނިންގ ގައި އުފެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕްލެއުރާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕެރިޓޯނިއަލް މެސޯތެލިއޯމާ: މިއީ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ޕެރިޓޯނިއަމް، ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ލައިނިންގ އަދި ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޕެރިކާޑިއަލް މެސޯތެލިއޯމާ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ފަދަ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޕެރިކާޑިއަމް ގައި އުފެދެއެވެ.
• ޓިއުނިކާ ވެޖިނަލިސް ޓެސްޓިސްގެ މެސޯތެލިއޯމާ (ޕެރަޓެސްޓިކިއުލަރ މެސޯތެލިއޯމާ ވެސް ކިޔައެވެ): މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ލައިނިންގ ގައި އުފެދެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ``ސޮލިޓަރީ ފައިބްރަސް ޓިއުމަރސް'' ގެ ވާހަކަ އަޑުއިވޭއިރު، މިއީ ``ބެނިން މެސޯތެލިއޯމާ'' ވެސް ކިޔައެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ``މެލިގްނަންޓް'' މެސޯތެލިއޯމާ އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ބައްޓަމާއި އެހެނިހެން ސިފަތަކަށް ބަލާއިރު، މެސޯތެލިއޯމާ ސިފަކުރެވެނީ އެޕިތެލިއޮއިޑް , ސާރކޯމެޓޮއިޑް , ނުވަތަ މިދެކަންތައް އެއްކޮށް , ނުވަތަ ބައިފޭސިކް ގެ ގޮތުގައި އަޑު އިވިދާނެއެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި ޕްރޮގްނޯސިސް ތަފާތުވެދާނެ މެސޯތެލިއޯމާގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެސޯތެލިއޯމާގެ އަލާމާތްތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހުން
• ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން
• މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ
• ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން
• މޭގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާ ކުރުވުން (ޑިސްޕްނިއާ) , ކެއްސުން، އަދި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) .
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް، މިސާލަކަށް ބޭރަށްހިންގުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފުވުން ފަދަ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެވެ
• ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން، ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ރިހުން

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުމަކީ މެސޯތެލިއޯމާގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅުމެވެ . އެސްބެސްޓޯސް އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މަޢުދަނެކެވެ. ކުރިން މިއީ އިމާރާތް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި، ބޯޓު ބިލްޑިންގ، އަދި ކާރު އުފެއްދުމުގެ ސިނާއަތް ފަދަ ގިނަ ސިނާއަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރި އެއްޗެކެވެ. އެސްބެސްޓޯސްގައި އިންޖެކްޝަން ފަދަ ފައިބަރުތައް ހިމެނޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެން ނޭވާލާނަމަ ނުވަތަ ނިވާކޮށްފިނަމަ އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

އެކަމަކު މިތަނުގައި ހާއްސަ ކަމަކީ މި ކެންސަރު އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅުމުން ވަގުތުން ނުއުފެދުމެވެ. ކެންސަރު ޖެހުމަށް ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ނަގާފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅޭ ކޮންމެ މީހަކަށް މެސޯތެލިއޯމާ ނުޖެހެއެވެ. އަދި މެސޯތެލިއޯމާ ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކު އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅިފައެއް ނުވެއެވެ. މާނައަކީ އެހެން ކަންތައްތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކޮށްފައި ހުރުމަކީ އޭގެ ބޮޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• އިމާރާތް ހެދުމާއި ތަޅާލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ މީހުން
• ބޯޓު ހެދުމުގެ ސިނާއަތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ މީހުން
• މައިނިންގ އިންޑަސްޓްރީގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން
• އަސްކަރިއްޔާގައި ޚިދުމަތްކުރި މީހުން (މުސްކުޅި ބައެއް ސާމާނުތަކުގައި އެސްބެސްޓޯސް ހުރެދާނެ)
• މިލިންގ އިންޑަސްޓްރީގައި ހަރަކާތްތެރިވި މީހުން
• އުޅަނދުފަހަރު މަރާމާތުކުރާ ތަންތަނުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ދުވަސްވީ އުޅަނދުތަކުގައި ބްރޭކް ލައިނިންގ ފަދަ ތަކެތި)

މިނޫންވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުން: ކުރިން ކެންސަރަށް (ޚާއްޞަކޮށް މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް) ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅޭ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމައެވެ.
• އެރިއޮނައިޓަށް ހުށަހެޅުން: އެރިއޮނައިޓަކީ އެސްބެސްޓޯސް އާއި އެއްގޮތް މަޢުދަނެކެވެ. އެއީ އެއް ޒަމާނެއްގައި މަގު ހަދަން ބޭނުންކުރި ތަނެކެވެ.
• ޖެނެޓިކްސް: ބީއޭޕީ1 ޖީންގައި ވާރުތަވާ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން މެސޯތެލިއޯމާ ހިމެނޭ ގޮތަށް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ބަޔޮލޮޖިކަލް ސެކްސް: އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މެސޯތެލިއޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މެސޯތެލިއޯމާގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް

މެސޯތެލިއޯމާ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރި (މެޓާސްޓޭޒް) ވެދާނެ އެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން (ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން) , ހިތުގެ ވަށައިގެން (ޕެރިކާޑިއަލް އެފިއުޝަން) , ނުވަތަ ބަނޑުގައި (އެސިޓިސް) ފެން ޖަމާވެދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާއަށް އިތުރު އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ތާރީޚަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މެސޯތެލިއޯމާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތަކެވެ
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ - ސްކޭންސް) ކުރުމެވެ
• ޕްލިއުރަލް ކެވިޓީ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ކެވިޓީ (ތޮރަސެންޓެސިސް ނުވަތަ ޕެރަސެންޓެސިސް) އިން ފެން ނަގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން (ސައިޓޮލޮޖީ)
• ބަޔޮޕްސީ - މިއީ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް އެންމެ ފަރުވާއަކުން މެސޯތެލިއޯމާ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިމާ ހުންނަ މެސޯތެލިއޯމާގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސާޖަރީ: މީގެ ތެރޭގައި އެކްސްޓްރާޕްލިއުރަލް ނިއުމޮނެކްޓޮމީ (އީޕީޕީ) (ފުއްޕާމޭ، ޕްލިއުރާ، ​​އަދި ކެންސަރު ނައްތާލުން)، ޑިކޯޓިކޭޝަން އާއި އެކު ޕްލިއުރެކްޓޮމީ ( ޕްލިއުރާ އަދި ކެންސަރު ނައްތާލުން)، ސައިޓޯރިޑަކްޝަން (ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ސައިޒު ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ)، ނުވަތަ ޕެރިކާޑިއެކްޓޮމީ (ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅު ނައްތާލުން) ފަދަ ސާޖަރީތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
• އިމިއުނޯތެރަޕީ: މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލުމަށް އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ތަމްރީނު ކުރެއެވެ.
• ކީމޯތެރަޕީ: އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ދެނީ ލޭނާރު (IV) މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ބޭސްތައް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލައެވެ. ހައިޕަރތަރމިކް އިންޓްރާޕެރިޓޯނިއަލް ކީމޯތެރަޕީ (HIPEC) ފަދަ ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާތައް ވެސް ސީދާ ޓިއުމަރަށް ދެއެވެ.
• ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ތެރަޕީތައް:ތިބާގެ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ވަކި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވާނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީތައް ހުރެދާނެއެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހައި އެނާޖީ އެކްސްރޭ އެވެ.
• ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް: ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ ބޭސްތަކުގެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެވެ.
• ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ: ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ރިހުން މެނޭޖްކުރުމާއި ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ޖަމާވާ ފެން ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާ ކުރުވުން، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލެއް އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ތަހުގީގު ކުރުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ލަސްވުމަށްވުރެ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުން މުޅިން ދުރުހެލިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރަކީ މުޅިން ހުއްޓުވޭ ކެންސަރަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް އެސްބެސްޓޯސް އާއި ދުރުގައި ހުރުމުން މެސޯތެލިއޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އެސްބެސްޓޯސް އާއި އެކު ނުވަތަ އެސްބެސްޓޯސް ހުންނަ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި ނައްތާލުމަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.

މީގެ ކުރިން އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ވަޒީފާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ނުވަތަ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން އެއްވެސް ލަފާތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މެސޯތެލިއޯމާ އަށް ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ތަފާތުވަނީ ތިމާ ހުންނަ ވައްތަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށްވާ ޕްލިއުރަލް މެސޯތެލިއޯމާގެ ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ %7 އާއި %24 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޕެރިޓޯނިއަލް މެސޯތެލިއޯމާގައި އެހެން ބާވަތްތަކަށްވުރެ ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ، މި އަދަދުތައް ބިނާވެފައިވަނީ މީގެ މަދުވެގެން ފަސް އަހަރު ކުރިން ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނު މީހުންގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ އާ ފަރުވާތަކުން ނުވަތަ ތިމާގެ ވަކި ހާލަތެއްގައި ހުންނަ އެހެން ކަންތައްތަކުން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކުގެ ފުރިހަމަ ތަމްސީލުތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާގެ ވަކި ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މެސޮތެލިއޯމާ އަކީ އެންމެންނަށް ވެސް މަރުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މެސޯތެލިއޯމާ އަކީ އެންމެންނަށް މަރުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސީރިއަސް، ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާ ކެންސަރެކެވެ. އަދި، އޭގެ ކުރީކޮޅު، އެންމެ ފަރުވާ ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި މަދުން ނަމަވެސް ހިފާލައެވެ.

މެސޯތެލިއޯމާގެ ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްކަމާއި ޔަގީންކަން ނެތްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި ކުރިއަށް ގެންދާނީ ކޮން މަގެއްތޯ އެނގެން ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާއި އެހެނިހެން ވަސީލަތްތައް ހޯދުމަކީ ތިމާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ވަކި ހާލަތާއި، ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން މެސޯތެލިއޯމާއާ ބެހޭގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް.

• ހަނދާން ކުރާތި މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް އެސްބެސްޓޯސް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ) ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
• އެސްބެސްޓޯސް އަކީ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުން އެސްބެސްޓޯސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފަރުވާގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
• ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ދަތި ދަނޑިވަޅުގައި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޑޮކްޓަރުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅިވަޑައިގަންނަވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` މެސޯތެލިއޯމާ، މެސޯތެލިއޯމާ، ކެންސަރު، އެސްބެސްޓޯސް، ފުއްޕާމޭ، ބަނޑު، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ