ސިކުނޑި ގޯސްވެފައިވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ ކަމަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު ވިސްނައިދޭން ނޭނގޭ އޮޅުންތަކާއި ހަނދާން ނެތުމާއި ސުލޫކަށް ބަދަލެއް އައުން، ކުރިން ހުރި މީހެއް ނޫން ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވާ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ކޮންމެވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާތީއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ ވާހަކައެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

`(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަސާސީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫއެކެވެ . މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރި ނަމަވެސް މި ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ތިބާގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަށެވެ . ވިސްނާލަބަލަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި މެޝިން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. އެ ހަކަތަ އުފެދެނީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(މެޓަބޮލިޒަމް)` އަކީ މިކަންކަން ހަކަތައަށް ބަދަލުވާ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސް އަށެވެ.

އެހެންކަމުން، މިގޮތަށް ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ މޫޑާއި، ވިސްނުމާއި، ހަނދާނަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހޭނެތިގެން (ކޯމާ) ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ހުރިހާ `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ހާލަތްތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުންވާތީއެވެ . ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

`(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިގެންދެއެވެ:

1. އެކިއުޓް މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ: މިއީ އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން، އޮކްސިޖަން، ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ނުލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކާރުގެ އިންޖީނެއް ތެޔޮ ހުސްވުމުން މަސައްކަތް ނުކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

2. ޓޮކްސިކް މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ: މިއީ ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތައް ޑިސްފެންޝަން ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކުނި ރަނގަޅަށް ނުނިމިގެން ވިހަ މާއްދާތައް ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާތީ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

``މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ސީރިއަސް އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ``ކްރިޓިކަލީ ބަލި'' ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ. މާނައަކީ މިހާރުވެސް އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެމެންނަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟

ފުރަތަމަ ކުރިމަތިވާނެ އަލާމާތްތަކަކީ؛ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން ގުޅިފައިވަނީ ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމާއެވެ . އެމީހުންނަކީ:

• އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި ޑިސްއޮރިއެންޓޭޝަން: ތިމާ ހުރި ތަނާއި، އެއީ ކޮން ގަޑިއެއްކަން، ތިމާއަކީ ކާކުކަން، ނުވަތަ ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުން ހަނދާން ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބޯ ހުސްވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއްވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަނދާން ނެތުން: ފަހުގެ ހާދިސާތައް ވެސް ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. ހެނދުނު ހަވީރު ވަންދެން ކުރި ކަމެއް ހަނދާން ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ކުރިން ވަރަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރި މީހަކު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ރުޅި އަންނަން ފަށައި، ނުވަތަ އިތުރަށް ހާސްވެ ކަންބޮޑުވާން ފަށައިފާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން ވަރަށް މަޑުމައިތިރިވެސް ވެދާނެއެވެ.

މި އަސާސީ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ވަރުބަލިވުމާއި ނިދި ނުލިބުމެވެ
• ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކެވެ
• ޑެލިރިއަމް: ކުއްލިއަކަށް ހޭވެރިކަން ގެއްލި، މުޅިން ޑިސޯރިއެންޓޭޝަންގެ އިހުސާސް ކުރެވި، ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގައި މާނަ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ހެލޫސިނޭޝަންސް: ޙަޤީޤަތުގައި ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި، އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ އިޙްސާސްކުރުމުގެ ތަޖުރިބާއެވެ.
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ
• އެޕިލެޕްސީ (ސިޒޭރިއަން) ގެ އަލާމާތްތައް
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ކޯމާއަށް ދިއުމެވެ

ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް، ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެއެވެ . އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް އުފެދެނީ މަޑުމަޑުން، މަޑުމަޑުން . ނަމަވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ހަނދާން ކުރާށެވެ .

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިބާގެ `(މެޓަބޮލިޒަމް)` ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާ އަސާސީ މެޑިކަލް ހާލަތެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މެޓަބޮލިޒަމް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެހި ހަކަތައަށް ބަދަލުކޮށްދޭ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މި ހަކަތައަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ ބެލެންސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ނުލިބި، އޭގެ ސަބަބުން `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

މިކަން އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ؛

• ހަކުރުބަލި: މީގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި މާ މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ނުވަތަ މާ ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.
• ހިތް ފެއިލްވުން
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
• ފުރަމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭ ފެއިލްވުން
• ކާނާ މަދުވުން (ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުން)
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ
• ސެޕްސިސް (މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރޭ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް)
• ވެސްކިއުލައިޓިސް (ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން) .

އަދި، މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ ޖެހިދާނެ ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކެއް ކެއުމުންނެވެ . މިސާލަކަށް:

• މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން
• ލީޑް ފަދަ ހެވީ މެޓަލްތައް ކެއުމުން ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުން
• ބައެއް ބޭސްތައް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް ބޭސްފަރުވާގެ ލަފަޔަކާ ނުލައި

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ތިބާއަށް `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ނިޒާމަކަށް އަސަރުކުރާ ނިޒާމީ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. (މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ފަދަ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް)
• އެއްފަހަރާ އެތައް މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް (ކޮމޮރބިޑިޓީސް) ޖެހިއްޖެނަމަ. (މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ހުރުމާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން)
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ.
• މިހާރުވެސް ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމުގައި (ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް) މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ، ހަނދާން ނެތުން، އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރަން ދަތިވުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުމާއި، ޚިޔާލުތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމައެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ . އަދި ސީރިއަސް، ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން.
• މުޅިން ހޭނެތިގެން (ކޯމާ) އާއި އޭގެ އުދަނގޫތައް.

މިއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް، ލަސްނުކޮށް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަކު މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ ފާހަގަކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނަކާއި އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެންނެވެ . މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ (އެބަހީ، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ) އަދި ހަށިގަނޑުގެ ކޮން ގުނަވަންތަކަށާއި ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކުރާކަން ސީދާ ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި، އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރާއި، ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް:މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޮގްރަފީ (EEG): މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ: މިއީ ސްޕައިނަލް ކެނަލް އިން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ޗެކް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި: މި ބާވަތުގެ ސްކޭންތަކުން ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފޯކަސް ކުރަނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ އަސްލު ހާލަތު ނުވަތަ ގުނަވަންތަކުގެ ޑިސްފެންޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ، އެންސެފަލޯޕެތީއާއެކު އަންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށެވެ . މި ފަރުވާތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިން ނުވަތަ އިތުރު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުން. (މިސާލަކަށް: ތައިއަމިން ފަދަ ވިޓަމިންސް)
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިނުން. (މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން)
• ކާ އެއްޗެހި ބަދަލުކުރުން: މިސާލަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ފެން މަދުކުރުން، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ޕްރޮޓީން މަދު ކާނާ ކެއުމެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ (ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަނބުރާ ދިއުމަށް އެހީތެރިވުމަށް)، ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ ( ވިސްނުމާއި ސުލޫކީ މައްސަލަތަކަށް)، އަދި/ނުވަތަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ (ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދަތިތަކަށް) ފަދަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ތެރަޕީތަކެވެ.
• ޕްލާސްމާފެރެސިސް: މިއީ ލޭގެ ތެރެއިން ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް (އެބަހީ، ވިހަ މާއްދާތައް، އެންޓިބޮޑީސް) ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާލުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ އުސޫލެކެވެ.
• ޑައިލިސިސް: މި ފަރުވާއަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވެފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ކުނި ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
• ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން: ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، މިސާލަކަށް ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީ މުޅިން ފެއިލްވެއްޖެނަމަ، ގުނަވަން ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މިވަގުތު ހާސްކަމާއި އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިދާނެތީ، މެޑިކަލް ޓީމުން ފަރުވާ ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ހަމަހިމޭން، ސްޓްރެސް ފްރީ، އަދި ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައެވެ . އަދި، ތިބާއަށް ރައްކާތެރި ނަމަ، އެނދުން ތެދުވެ، އެމީހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން އުޅެވޭނެ ވަގުތުތައް ކަނޑައަޅައި، ގިނަ ދުވަހު އެނދުގައި އަރާމުކުރުމުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން (އެބަހީ، ލޭހޮޅިތައް، އެނދުގައި ރިއްސުން) ސަލާމަތްވާނެއެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް (ހާސްކަން، މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް) އަދި/ނުވަތަ އޯޕިއޭޓް އެންޓާގޮނިސްޓްސް (އެބަހީ، ނަލޮކްސޯން - ބޭސް ވިހަވުމަށް)
• ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް (ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެއް - ސިކުނޑި ދުޅަވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް)
• ތައިއަމިން (ވިޓަމިން ބީ1 - ޚާއްޞަކޮށް ބަނގުރާއާ ގުޅުންހުރި އިންސެފަލޯޕެތީއަށް)
• ލެކްޓިއުލޯޒް (ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ސަބަބުން އިންސެފަލޯޕެތީ ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުން އެމޯނިއާ ފަދަ ވިހަ މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް)
• އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސް ކަމަށްވާ ލެވެޓިރަސެޓަމް ނުވަތަ ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ (އެބަހީ، `ޑެލިރިއަމް`، `ހެލޫސިނޭޝަންސް`).

ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަމަގައިމުވެސް ހުރިހާ ފަރުވާތަކެއް ފަދައިން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ . އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ގާތުން މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ އެޖެސްޓް ކުރާނެއެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭނާއި، ރަނގަޅުވާނެ ވަގުތާއި، ނުވަތަ ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ``މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ'' ފަދަ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެ، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ، ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ސަބަބަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ .

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، ހާއްސަކޮށް ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ބައެއް މީހުންނަށް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް، ފަހަރެއްގައި މުޅި އުމުރަށް ވެސް ފަރުވާއާއި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި ދެނެގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ މުސްތަޤްބަލް، އެއީ ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެފައިވަނީ ދެ ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ:

1. އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ލިބުނެވެ .

2. `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` މި ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ ؟

އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅު ވެދާނެއެވެ . ގިނަ މީހުން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް އާދައިގެ ނަފްސާނީ މަސައްކަތްތަކަށް އެނބުރި އަންނަނީއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ މުޅި އުމުރަށް ސަޕޯޓް ދިނުމާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ފަރުވާ (އެބަހީ، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ) ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީގެ ހުރިހާ ހާލަތެއް ވެސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައެއް ހާލަތްތައް ކުއްލިއަކަށް އުފެދިދާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށާއި އާންމު ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ :

• ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން (ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ގިނައިން ކެއުން، އަދި ހަކުރު، ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން).
• މުޅި ދުވަހު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯށެވެ (ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުން).
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން (ދުވާލަކު 30 މިނެޓް ހިނގާލުން ފަދަ ކަމެއް ވެސް ރަނގަޅެވެ).
• ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: ފޮތް ކިޔުމާއި، ޕަޒްލް ފުރިހަމަކުރުމާއި، އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރުމާއި، ތައުލީމީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ގާތް މީހަކަށް `(މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ)` ގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް (އޮޅުން ބޮޅުން، ހަނދާން ނެތުން، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން، އަދި ޑިމެންޝިއާ ފަދަ) ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ، ލަސްނުކޮށް .

ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ އަސްލު ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• "އަހަރެން/އަހަރެމެންގެ ބަލިމީހާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ `(އެންސެފަލޯޕެތީ)` ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "މިކަމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "ކޮންކަހަލަ ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟"
• "މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "އަހަރެންގެ/އަހަރެމެންގެ ބަލިމީހާ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟"
• "ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ؟ ކޮންކަހަލަ ރިހެބިލިޓޭޝަނެއް ނުވަތަ ތެރަޕީޓިކް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނީ؟"
• "ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ؟"

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ އަކީ ބިރުވެރި ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަމާމެދު ޝައްކެއް ނެތެވެ. އެއީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަވަހަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިފިނަމަ، ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށް ފަހު ބޭނުންވާ ރިހެބިލިޓޭޝަން މެތެޑްތަކުގެ އެހީގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އަވަހަށް އެނބުރި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވެސް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ޕްލޭނާއި ނުވަތަ ޚުދު ބައްޔާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވަތަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` މެޓަބޮލިކް އެންސެފަލޯޕެތީ، ސިކުނޑީގެ ބަލި، މެޓަބޮލިޒަމް، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ