މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަނަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. ދޫކޮށްލަން އުޅުމުން ކުރިމަތިވާ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އާއި ކްރޭވިންގްސް އާއި ކުރިމަތިލާން ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެކަނި މިދަތުރުގައި ނުދެވޭނެހެން ހީވެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މެތަޑޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ (އޮޕިއޯއިޑް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ކުރިމަތިވާ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް (ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް) އާއި ކެތްތެރިކަން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ކައުންސެލިންގ އާއި ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އާއި ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާއިރު އެންމެ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ . އަދި މިއީ އޮޕިއޯއިޑް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން.
ބާޒާރުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ނަމަކީ މެތަޑޯޒް އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ އެޑިކްޓްވުން
- ބޮލަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ
- ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ
- ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
- ފުއްޕާމޭ، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބައްޔެކެވެ
- ސިޒޭރިއަން
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމް.އޭ.އޯ.އައި ގްރޫޕުން (އެބަހީ މާޕްލާން، ނާރޑިލް، ޕާނާޓޭ) ބޭހެއް ނަގާފައިވާނަމަ
- ތައިރޮއިޑް ބަލި
- މެތަޑޯން، އެހެން އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ
- އުއްމީދުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ
- ގާތުން ކިރުދޭނަމަ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ޑޯޒަށް ބޭނުންވާ ގިތެޔޮ ގިރާ އަދަދު ސީދާތޯ ބަލާށެވެ.
މި ޓެބްލެޓްތައް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން، އޮރެންޖް ޖޫސް، ސައިޓްރަސް ޓަންގް، ނުވަތަ ކޫލް-އެއިޑްގެ ސައިޓްރަސް ފްލޭވަރސް ގައި ގިރާލަން ޖެހެއެވެ.ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ. ބިއްލޫރިގަނޑުގައި ޓެބްލެޓްގެ ބައެއް ބާކީ ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ގިރާއެއް ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ބިއްލޫރިގަނޑުގައި ހުރި ހުރިހާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޯން ޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓް ކައްކާ ނުވަތަ މުޅިން ނިވާނުކުރާށެވެ. ޓެބްލެޓް ގިރާލާފައި ބޯން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ކޮންމެ ބޭސް ސިޓީއަކާއި އަދި ރީފިލް ލިބުމުން ޚާއްޞަ ބޭސް ގައިޑެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާ، މިއީ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެވަގުތު ނަގާށެވެ. ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހަކާއެކު މެތަޑޯން ނުބޯށެވެ .
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ބެޕްރިޑިލް، ބްރެޓިލިއަމް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ކިނިޑައިން އެވެ
- ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
- ހެލޯފެންޓްރިން އެވެ
- މެސޮރިޑަޒިން އެވެ
- ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
- ރަސާގިލީން އެވެ
- ސެލެޖިލިން އެވެ
- ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ
މި ބޭސް އަންނަނިވި ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ރާ
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
- އާސެނިކް ޓްރައިއޮކްސައިޑް އެވެ
- އެޓްރޮޕައިން އެވެ
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، މ. ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން، ރިފަމްޕިން އެވެ
- ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ބްލެޑަރ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އޮކްސީބްޔުޓިނިން އަދި ޓޮލްޓެރޯޑައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ޑަސަޓިނިބް، ލެޕަޓިނިބް އެވެ
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން، ފްލޫކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން ފަދަ ބޭސްތައް
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެމިއޯޑަރޯން އާއި ސޮޓަލޯލް އެވެ
- ހިމަބިހިއަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މ. ކްލޮރޯކުއިން، މެފްލޮކުއިން އެވެ
- މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސުމަޓްރިޕްޓަން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- މޭނުބައިކުރުމަށް ނުވަތަ ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އޮންޑަންސެޓްރޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޑައިސައިކްލޮމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ދަތުރުފަތުރުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސްކޮޕޮލަމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް
- ފްލޫކޮނަޒޯލް އެވެ
- ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ ހެލޯތޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
- ހެލޯޕެރިޑޯލް އެވެ
- އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ
- ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ
- ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްސް، މ. ލިޑޯކޭއިން އެވެ
- އެމްއޭއޯއައި (އެމްއޭއޯއައި) ގްރޫޕްގެ ބޭސްތައް، މ. މާޕްލާން، ނާރޑިލް، ޕަރްނާޓޭ އެވެ
- ސާޖަރީއަށް މަސް ރިލެކްސަންޓްސް
- މެތިލިން ބްލޫ އެވެ
- އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް އެވެ
- ހިތުގެ ރިތްމްތައް އާދަޔާ ހިލާފު (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކުރުން) މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޑޮފެޓިލައިޑް، ޒިޕްރަސިޑޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- ތަދު ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި
- ޕެގްއިންޓަރފެރޯން އަލްފާ-2ބީ އެވެ
- ފީނޯތިއަޒިންސް، މ. ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އެވެ
- ރެނޮލަޒިން އެވެ
- ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ
- ވާޑެނަފިލް އެވެ
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ރިއެކްޝަންތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ތަދުވާނަމަ، ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ތަދު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. މި ބޭސް އޮޕިއޯއިޑް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ (އޮޕިއޯއިޑް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ) އަށް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކަށް ހާޒިރުވުން. މަސްތުވާތަކެތި އިތުރަށް ބޭނުންކޮށްގެން މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި މަސްތުވާތަކެތީގެ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބޭހަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ބޭހުގެ މިންވަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވާ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނަމަ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްދޭނެ އެވެ.
ނިދި އަންނަ އެހެން ބޭސްތައް (އެހެން މަސްތުވާތަކެތީގެ ރިހުން ފިލުވާ އެއްޗެހި، ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ނުވަތަ ނިދުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ފަދަ) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ. ނަގަންވީ ކިހާވަރެއްކަން ބުނެދޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނެލޮކްސޯން އާއި އެ ހޯދޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނަލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑްސްގެ އޯވަޑޯޒް އަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ކުއްލި ބޭހެކެވެ. މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ފަދަ އެހެން އެއްޗަކާއެކު ބޯނަމަ އޯވަރޑޯޒް ވެދާނެއެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ އަލާމާތްތައް އެނގުން މުހިންމެވެ. މިސާލަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ނިދި އައުން، ނުވަތަ ރައްދުދޭން ނުވަތަ ހޭލެވޭ ގޮތް ނުވުން. ނަލޮކްސޯން ބޭސް ހުންނަ ތަން އާއިލާއަށާއި ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ. އަދި ބޭނުންކުރަންވެސް އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ނެލޮކްސޯން ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ނަލޮކްސޯން އަކީ ވަގުތީ ފަރުވާއެކެވެ. އިތުރު ޑޯޒްތައް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން، މެޝިން ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓް ނުވަތަ ޗޭނެއް ލައިގެން، ބައްޔާއި، ބޭސްތަކާއި، ޑޯޒްތަކުގެ ތަފްސީލު ލިޔެފައިވާ ކާޑެއް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ގުޅާށެވެ.
އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނެތް ހަރު ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އަންހެނުން ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެމީހުންގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރުދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތެރެއަށް ފާއިތުވެދާނެ އެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓާލަން ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލަން ރާވާފައިވާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް — ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން
- ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (CNS dipression) — ނޭވާލާން މަޑުޖެހުން ނުވަތަ ފުންކޮށް ނޭވާލާ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލާ ހުންނަން އުނދަގޫވުން
- ހިތުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުން — ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން — މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން — ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ފެނުން ފޮރުވުން
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދި އައުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބޯއެނބުރުން
- ހޮޑުލުން
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭސް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ (ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ) އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާއި ޚިލާފު ކަމެކެވެ.
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
މި ބޭހަކީ އެހެން ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުދިން، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ގެއްލުން ހުރި ނުވަތަ މަރުވާ ބޭހެކެވެ. ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ރަސްމީކޮށް ނައްތާލާ ތަނަކަށް އަނބުރާ ގެންދިއުން. އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ޑީއީއޭގެ ނަންބަރު 1-800-882-9539 އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ތިމާގެ ސިޓީ/ސްޓޭޓް ކައުންސިލުން ޗެކް ކުރާށެވެ. ބޭސް އަނބުރާ ނުދެވޭނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ބޭސް ފޮހެލާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
ނޯޓް: މި ލީފްލެޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ
މެތަޑޯން އަކީ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަނަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިއްމު ބޭހެއް ނަމަވެސް، މެތަޑޯން ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. ހަނދާންކުރުން:
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޓެބްލެޓްތައް ގިރާލުމާއި، ކައްކާ ނުވަތަ ނިވާކޮށްގެން ވެސް ނުހިމެނޭނެއެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޑޯޒް ކުޑަކޮށްލާށެވެ.
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ދުއްވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ނަލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއީ އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
އެކަނި މިދަތުރުގައި ދާކަށް ނުޖެހޭނެ. މެޑިކަލް ޓީމާއި ކައުންސެލަރުންނާއި އާއިލާގެ އެހީތެރިކަމާއެކު މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ. ހަރުދަނާކޮށް ތިބޭށެވެ!
` މެތަޑޯން، މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަން، އޮޕިއޯއިޑްސް، ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް، ކްރޭވިންގްސް، ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ