ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑެތި، ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުންތަކާއި ރިހުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ބައެއް މީހުން، ޖާހިލުކަމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ، މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާގައި ޖެހި، އެކަމުން ސަލާމަތް ނުވެވޭތީ، މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާގައި ޖެހި، އެތައް ތަކުލީފެއް އުފުލައެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ މެތަޑޯން އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، އޭގެ ވަޒީފާއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މެތަޑޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެތަޑޯން އަކީ މައިގަނޑު ދެ ބޭނުމަކަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެއީ 'އޮޕިއޯއިޑްސް' ކިޔާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
1. ގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް: ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތަކަށް ތަޙައްމަލު ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް، އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަދު ކުޑަކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. އޮޕިއޯއިޑް އެޑިކްޝަނަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި: ހެރޮއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓްވެފައިވާ މީހަކު އެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ހަށިގަނޑުގައި ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތަކާއި އަލުން އެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އުފެދެއެވެ. މެތަޑޯން އަކީ އެ އަލާމާތްތަކާއި ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކޮށްދީ، އެމީހަކު ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމަކަށް އެނބުރި ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ކައުންސެލިންގ އާއި ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އާއި އެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުން މުހިންމެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މެތަޑޯން ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމު ކަމަށާއި ، މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއަށް އަސަރުކުރާނެ ޑޯޒާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތައް ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ.
| ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
|---|---|
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް | ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ޖެހުމާއި، ބޮލަށް އަނިޔާވުމާއި، ސިޒޭރިއަން ޖެހުމެވެ |
| އެޑިކްޝަންގެ ތާރީޚެވެ | އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން، ގިނައިން ބުއިން ބުއިމެވެ |
| ހިތާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ | ހިތުގެ ބަލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު | ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ޖިސްމާނީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން، ގޮހޮރު ނުވަތަ ބަނޑުގައި މައްސަލަ ޖެހުން |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތު | އެއްވެސް ނަފްސާނީ ބައްޔެއް |
| އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން | ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސްތައް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ނަމައެވެ |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މެތަޑޯން، އެހެން އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވް ނުވަތަ ކުލަ ޖައްސާ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި އެލާޖިކް ވާނަމަ |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހައްލެއްގެ ސިފައިގައި އަންނަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް މިންކުރުން: އެކަމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި ބޭނުންކޮށްގެން، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ ޑޯޒް މިންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.އެމީހުންގެ މިންވަރުތައް ޞައްޙައެއް ނޫނެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.
- މިކްސްކުރުން: ބޭނުންނަމަ ބޭސް މޭވާގެ ޖޫހަކަށް ނުވަތަ ކާއެއްޗަކަށް އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ވަގުތުން ނަގާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފަހުން ބޭނުން ކުރުމަށް އެ ބޭސް ހިމެނޭ ކާނާ ނުވަތަ ބުއިން ރައްކާ ނުކުރާށެވެ .
- ވަގުތުން ނަގާ: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
މުހިއްމު: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޯ މައި! ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މެތަޑޯން (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތްކުރާ އެހެން ބޭސްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މެތަޑޯން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބޭސް ދީފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| ދުވަހަކުވެސް މެތަޑޯން އާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް |
| ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: ޑްރޮނެޑަރޯން، ކިނިޑައިން |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސިސާޕްރައިޑް، ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން، ރަސާގިލިން، ސެލެޖިލައިން އެވެ |
| މެތަޑޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކެވެ | |
ބަނގުރާ، އެންޓިހިސްޓަމިން، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ބޭސް، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނިދުމުގެ ބޭސް، ސިޒޭރިއަން ބޭސް، ބައެއް ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސް، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސް، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ނިދި ނުވަތަ ރިލެކްސް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް އަދި އެހެނިހެން އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ. | |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ސަމާލުކަންދީ ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނެލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވުން: ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ދޭ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ކުއްލި ބޭހެކެވެ. މެތަޑޯން ބޭނުންކުރާ މީހެއްގެ އަތުގައި މިކަން ހުރުމާއި، އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް މި މާއްދާ ބޭނުންކުރަން އެނގުން މުހިންމު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ބަނޑުހައިވުމަކީ މި ބޭހާއި އެކު އާންމު ކަމެކެވެ. 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިއްކުން ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ކެންޑީ ބޯން، އަދި ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ބަލިވެ އިންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތަޑޯން ވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާލުމާއި، މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ހޭނުލެވޭ ފަދަ ނިދި އައުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. | |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ބޭހަކީ ގޯސްކޮށް ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ބޭހެކެވެ. އަދި އެހެން ބޮޑެތި މީހުންގެ އަތަށް، ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ އަތަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވެސް މަރުވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދިނުން. އެކަން ކުރުމަކީ އަދަބު ލިބޭ ކުށެއް ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަމަލެއް ކަމަށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކޮށް، ފުޅީގެ ކެޕް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެތަޑޯން އަކީ ބޮޑެތި ތަދުތަކާއި އޮޕިއޯއިޑް އެޑިކްޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއަކުން ހޯދަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އަތުވެދާނެތީ ދުއްވުމުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ