ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މެތެނަމިން ކިޔާ ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުން ވެސް ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އެތަކެތި ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ތަކުރާރުވާ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމަށްވާ މެތެނަމިންގެ ވާހަކައެވެ.

މެތެނަމިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެތެނަމިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ދޭ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދައިން ނޫނެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަކީ ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ފޮރުވިގެން ތަކުރާރުކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މާހައުލު، އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހާލަތު، ބެކްޓީރިއާ އަށް ދިރިހުރެވޭ ވަރަށް ބަދަލު ގެނައުމެވެ.

އަދި ބައެއް ފަހަރު މެންޑެލަމިން ބްރޭންޑް ނަމުގައި މި ބޭސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށް، ޚާއްޞަކޮށް:

• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ: ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވާއިރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެވާހަކަވެސް ކިޔައިދީބަލަ.
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމާމެދު ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ މިކަމާ ވެސް މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖީވާނަމަ: މެތެނަމިން، ޑައި ޓާޓްރަޒިން، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވާނަމަ، އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ: މި ގިތެޔޮ އަބަދުވެސް ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ: މި ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ. ކައްކާ ނުވަތަ ކުދިކުދި ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. އެއްދުވަހު ހެނދުނު ހެނދުނާއި އަނެއް ދުވަހު ރޭގަނޑު ކެއުން ފަދަ ވަގުތު ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ.
• ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ނަގާ: މިހާރު ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ނިންމާލާށެވެ. މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...

ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ދިން ނަމަވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާތެރިކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތައް މެތެނަމިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާތީ ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެސިޑް އެކުލެވޭ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެސިޑް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެލްކަލައިން ވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ އަސަރު ގެއްލިގެންދާނެއެވެ. އެއީ ދުވާލަކު ބޯންވީ ފެން ކިހާވަރަކަށްތޯއާއި ކާންވީ ކާނާއާއި ނުކާންވީ ކާނާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެތީއެވެ . އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތެނަމިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• 15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ .