ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ވެސް މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މެތައިލް ސެލިސިލޭޓް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ކްރިކެޓް ކުޅެން ޖެހުމުން އަތް ރިއްސުމާއި، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ކަކުލުގައި ރިއްސުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން އަތް ދިއްކޮށްލަނީ ފާމަސީން ތަދުކެނޑޭ ކްރީމަކަށެވެ. އެންމެ މަގުބޫލު އެއް ބާވަތުގެ ކްރީމަކީ މެތައިލް ސެލިސިލެޓް އެކުލެވޭ ކްރީމްތަކާއި އުނގުޅާ ބާވަތްތަކެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެތައިލް ސެލިސިލޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ތަދުވާ ހަމުގެ މަތީގައި އުނގުޅައިގެން އެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭހަކީ 'ސެލިސިލެޓްސް' ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެސްޕިރިން ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީވެސް މި ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ކްރީމް ބޭނުންކުރާއިރު ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާނަމަ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ، ޚާއްޞަކޮށް:

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް އެޕްލިކޭޝަން އަށް: ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން މި އެއްޗެއް ނުނަގާށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
• އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް ރިއްސާ އަތެއްގައި ކްރީމް އުނގުޅަނީ ނަމަ އަތް ދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ.
• ލޮލަށް ސަމާލުވުން: މި ކްރީމް ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގަ ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ދޮވެލާށެވެ.
• ޒަޚަމްތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ކްރީމް ކަނޑާފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި، އުނގުޅާފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި، ފިހިފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ބޭނުންކުރުން ހަމައެކަނި ލޭބަލްގައިވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް. ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުނގުޅުމުން އިތުރު ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: ކުޑަކުދިންނަށް މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މީހަކު އެކްސިޑެންޓްވެގެން އަނގަޔަށް މިކަން އަޅައިފިނަމަ، ނުވަތަ މާގިނައިން ހަށިގަނޑަށް އުނގުޅާނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ވޭނަށް ފައިދާވާތީ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ސިއްހަތު ވެސް ތަފާތެވެ.

ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ކްރީމް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.

• 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިކަން ބޭނުން ކުރަމުން ނުގެންދިއުން. 7 ދުވަސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ރިހުން އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީންކުރުން. ތަދުވާ އެހެން ސަބަބެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ބަނޑުން ލޭއައުމަށް ސަމާލުވުން: މިއީ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެއް ނަމަވެސް، ކުޑަ މިންވަރެއް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން މަދުން ނަމަވެސް ބަނޑުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

If your stools are black, tarry , ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލާނަމަ , އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން:ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް)، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ހުންނަ ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ހޮޅިތައް ނައްތާލާއިރު، ހޮޅިން ކްރީމް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ބިން، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ކުނި އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕޮލިތީން ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށީގައި އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކްރީމް ނުވަތަ ހޮޅި ފާޚާނާގެ ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.