ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، އެ ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ފިރިހެން ހޯރމޯނެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ފިރިހެން ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ހޯރމޯން އަކީ ފިރިހެނުންގެ ސިފަތައް ކަމަށްވާ އަޑު ފުންވުމާއި، ތުނބުޅި ބޮޑުވުމާއި، މަސްތައް ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯނެކެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުން އަލުން އާލާކުރުމަށެވެ.
ދެން އަންހެނުންނަށް މި ބޭސް ދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސްވެސް އަންހެނުންނަށް ލިޔެދެއެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . މި ބޭހަކީ ހޯރމޯންތަކަށް ނާޒުކު ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް އަންހެނަކަށް ލިޔެފިނަމަ، އެކަމަށް ވަކި މެޑިކަލް ސަބަބެއް އޮވެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ކަނޑައެޅޭނެ އެއްޗެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް: ޕްރޮސްޓޭޓާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަން ހާމަކުރުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް: ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީ.
- އެލާޖީ: މި މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ބޭހަކީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭހަކީ ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ނުވަތަ ބޭސް ސިޓީގައި ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ކެޕްސޫލް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ގަޑިއަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނަގަން ހަނދާން ނެތުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުބޯށެވެ .
މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ވަދެގެން އައުމަށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޯއިރު ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެއް ހެދުމަށް ވެސް އޭނާ އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިކަންކަން ގަވާއިދުން އަދި ދޫކޮށްނުލާ ހެދުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ މީހުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެތުލީޓުންނަށް ޚާއްޞަ ނޯޓިސް: މި ބޭހަކީ ބައިނަލްއަޤްވާމީ އޮލިމްޕިކް ކޮމިޓީ ފަދަ ގިނަ ކުޅިވަރު ޖަމިއްޔާތަކުން މަނާކޮށްފައިވާ ސްޓިމިއުލަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވާދަވެރި އެތުލީޓެއްނަމަ މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ ގާނޫނާއި ޚިލާފު ކަމެއް ކަމަށާއި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް ޖަމާވުމެވެ | ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ރުޅިއައުމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ މޫޑު ބަދަލުވުން. |
| އަންހެނުންނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ފިހި، އަޑު ފުންވުން، މޫނުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން، މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. |
| ފިރިހެނުންނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އުރަމަތި ބޮޑުވުން، ދިގުދެމިގެން ނުވަތަ ގިނައިން އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ދިމާވުން. |
| އެހެން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ގިނައިން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ފިހިގަނޑެވެ | ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ފަދައިން ފިހިގަނޑެވެ. |
| ޖިންސީ އެދުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ޖިންސީ އެދުން އިތުރުވުން ނުވަތަ މަދުވުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރުން
މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
- ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ
- އޮކްސިފެންބިއުޓާޒޯން އެވެ
ބޭސް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ , ސަބަބަކީ ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުންނެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެތައިލްޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގަން ޖެހޭ ވަރުގަދަ ހޯރމޯން ބޭހެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ޑޯޒާއި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުކުރާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަ ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް ތަހުލީލުތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ