ހަމުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ (މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ކްރީމް/ޖެލް/ލޯޝަން) - މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އެނގޭށެވެ

މޫނުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު އަބަދުވެސް ރަތްވެ، ކުދިކުދި ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިތަކެއް ހުރެ، ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވުމާއެކު އުޅެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ހަމުގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ކިޔާ ކްރީމެއް، ޖެލް ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަޔަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، އެއީ ހަގީގަތުގައި އެމީހުންނަށް މި ބޭސް އެނގޭތޯ އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. މިއަދު މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ކިޔާ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ރޮޒޭޝިއާ ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ރޯޒޭޝިއާ އަކީ މޫނުގެ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފެންނަ ލޭހޮޅިތައް ރަތްވެ، ކުދިކުދި ރަތް ފުޅި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައި ހުންނަ ހާލަތެކެވެ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުޅަވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުން ކުޑަކުރުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ވަކި ބެކްޓީރިއާތަކެއް މަރާލުން ނުވަތަ އުފެދުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެއީ ކްރީމް، ޖެލް ނުވަތަ ލޯޝަންގެ ސިފައިގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. ހަމުގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. ރޮޒޭޝިއާ ގެ އިތުރުން، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ހަމުގެ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ؛

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މުޅިން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ވަކި ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ލޭއައުމުގެ އުދަގޫ ހުރިނަމައެވެ.
• ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިފައިވާނަމަ .
• ހަމައެކަނި މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދެއްވާށެވެ.
• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ރައްކާތެރި އަދި ޞައްޙަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

• ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އަނގައިން ނުނަގާ ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
• އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުން: ބޭސް ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން. މާގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ފުރިހަމަ ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފުލް ކޯސް ހެދުމަކީ ބަލި އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް ގިނައިން އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ހިއްކައިލުމަށްފަހު ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ .
• ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން: ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތައް ހޯދުން ޔަޤީންކުރަންވާނެއެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ނިވާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• ހިއްސާ ނުކުރައްވާ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭންޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތައް މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާންދޭ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.