ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުތަނަވަސްވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާފައި ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބުނެފައި އޮތުމަކީ ސަބަބަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ކިޔާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޖެލް އެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލާނަމެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް، އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . އާންމު ގޮތެއްގައި ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އާއި ނުރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ ވެސް އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ވަކި ބެލެންސެއްގައި އުޅެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ބެލެންސް ގެއްލި، ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާގެ އަދަދު އިތުރުވެ، އިންފެކްޝަންތަކަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ޖެލް އިން މިކަން ކުރަނީ ނޭދެވޭ ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި، އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުކޮށްގެންނެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގައިކަން ފާހަގަކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން (އެބަހީ ކެންޑިޑާ) ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފަޔާ ނުލައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ޖެލް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެ މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ | މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި އަލްކޮހޯލް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދޭއިރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ | ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނެގުމުގެ މަރުހަލާގައި ފުރަމޭއަކީ މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގެ ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ޑޯޒްތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ލޭނާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް (އެބަހީ، ސިކްލް ސެލް ބަލި، ލޫކެމިއާ) ހުރިނަމަ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ކުރިން މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ނުވަތަ އެފަދަ ބޭސްތަކެއް (ނައިޓްރޮއިމިޑަޒޯލްސް) އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ޕެރަބެންސް | މި މައުލޫމާތަކީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މައުލޫމާތެކެވެ. |
| ކޮކެއިން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ | މި ބަލިމީހުންގެ ފުރަމޭއަށް މެޓްރޮނިޑަޒޯލްގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޖެލް ޚާއްޞަކޮށްފައިވަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެންނެވެ. އަނގައިން ނުބޮއި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. އެޕްލިކޭޓަރ ތައްޔާރުކުރުން: ބޭސް ހޮޅިއާއެކު އަންނަ އެޕްލިކޭޓަރ ނަގައި ހޮޅީގެ އަނގައަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖައްސާށެވެ. ދެން، މަޑުމަޑުން ހޮޅި ފިއްތާލުމަށްފަހު، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް އެޕްލިކޭޓަރަށް ފުރާލާށެވެ.
3. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައި، ފައި ކުޑަކޮށް ވަކިން ފަތުރާލާށެވެ. މި މަޤާމުގައި ބޭސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ.
4. ބޭސް އެޅުން: 1.1 .މިހާރު މަޑުމަޑުން އެޕްލިކޭޓަރ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ، ވީހާވެސް ފުންކޮށް ވައްދާށެވެ. ދެން، އެޕްލިކޭޓަރުގެ ޕްލަންޖަރަށް ފިތާލުމަށްފަހު ޖެލް މުޅިން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ލާށެވެ.
5. ނަގައި ސާފުކުރުން: މަޑުމަޑުން އެޕްލިކޭޓަރ ނަގާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އެޕްލިކޭޓަރު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ .
6. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަހުން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވާ ވަގުތު ދެން ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މިކަންކަމާ އެކު ދުވަހަކުވެސް މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ! | |
|---|---|
ބަނގުރާ ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނޭ ކޮންމެ އެއްޗެއް. މީގެ ތެރޭގައި ބައެއް ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. މެޓްރޯނިޑަޒޯލް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 3 ދުވަސް ވަންދެން ބަނގުރާ ނުބުއިމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ފޮނިވުން ފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. | |
| ޑައިސަލްފިރަމް އެވެ | ސިސާޕްރައިޑް އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ | |
| މިކަންކަން ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް) |
| ލިތިއަމް، ސިމެޓިޑައިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | ފެނިޓޮއިން، ފީނޯބާބިޓަލް ( ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް ) |
ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރާއާ ބެހޭ ގޮތުން ހަނދާންކޮށްދޭ އަނެއް ކަމަކީ: ކުރިން ވެސް ބުނިހެން ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | ބޯއެނބުރުން، ހިނގާލަން އުނދަގޫވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އަތްފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، ސިޒޭރިއަން . |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، އަދި ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ ފަދަ ތަކެތި އުފެދުމެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަސަރު، ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުމާއި، ކަރުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބޮލުގައިރިހުން | މަޑުމަޑުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (ގިނަ ފަހަރަށް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން) |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވިޔަސް އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް ބޯއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 ދުވަސް ވަންދެން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ބާތު ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ބޯއެނބުރުން، އަތްފައިގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ