އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މެޓިރަޕޯން ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކިއެކި މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކުދިކުދި ގްލޭންޑަލް ސިސްޓަމްތައް ގިނަ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގެ ހާލަތެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންވަނީ މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މެޓައިރަޕޯން ކިޔާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ބައްޔަކަށް ފަރުވާއަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ޑައިގްނޯސްޓިކް އެއިޑެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި މެޓައިރަޕޯން ޓެސްޓް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންތައް ބެލެންސްކޮށް ހުރުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ހޯރމޯންތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނައިރު އެކަމާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންތަކާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނުފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯން ފަދަ ތަކެތި އަންނަނީ މި ގްލޭންޑްތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަންކަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ، މި ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރަކަށް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، މެޓައިރަޕޯން ފަދަ އެއްޗެއް ދޭތީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މެޓައިރަޕޯން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ޔަގީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ:

• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• ތައިރޮއިޑް ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ދުވަހަކުވެސް މެޓައިރަޕޯން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މައުލޫމާތަކީ އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅެއް، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ ކުޑަ ކެއުމަކާއެކު ބޯން ޖެހެއެވެ . ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ކަމެއް ނުވިސްނޭނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:

މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ . މި ބޭސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ޙާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ރިޢާޔަތްކުރަންޖެހޭ ބައެއް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ހީކުރިވަރަށްވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ،ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. ބިރު ނުގަނެ، އަދި ކަން ހިނގި ގޮތް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޓައިރަޕޯން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެސިޓަމިނޯފެން (އެބަހީ، ޕެނަޑޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް)
• އަންހެން ހޯރމޯންތައް، އެއީ އެސްޓްރޮޖެންސް ހިމެނޭ ބޭސްތައް، އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ، ޕެޗް، އަނގޮޓި، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ފަދަ ތަކެތި .
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް .
• ފެނިޓޮއިން (އެޕިލެޕްސީއަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) އެވެ.
• ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް - މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން އެވެ .

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތު ކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މެޓައިރަޕޯން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާއަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް - މީގެ މާނައަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ބޯއެނބުރުން (ޚާއްޞަކޮށް ގަދަވެއްޖެނަމަ).
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން .
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން .
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން .

މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

• ބޮލުގައިރިހުން .
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ވަރުބަލިކަން .

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ (1-800-FDA-1088 އަށް ގުޅައިގެން) އެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއްގައި، އެއީ 59 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. ތެތްކަމާއި ހޫނުކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން . މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މެޓައިރަޕޯން އަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިގްނޯސްޓިކް ބޭހެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ދިނުން: ތިމާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކާނާއާއެކު ބޯށެވެ. ކެއުން ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އާދައިގެ ގޮތަކަށް އުޅުނަސް އުނދަގޫވާނަމަ ބުނެދޭށެވެ.
• ސަމާލުވުން: ދުއްވާއިރު ސަމާލުވާންވީ، އެއީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
• ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ހިކި، ފިނި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.

މި ލީފްލެޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ. އެމީހުންނަށް އިތުރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` މެޓައިރަޕޯން، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް، ބޭސް، ޑައިގްނޯސިސް، މެޓޮޕިރޯން