ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ހައްލެއް: މައިކޮނަޒޯލް ކްރީމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (މައިކޮނަޒޯލް ވެޖިނަލް ކްރީމް)

ގިނަ އަންހެނުންނަށް ޖެހެނީ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ހީވާގިވުމާއި، އަނދާ ހުލިވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދުކުލައިގެ ކިރު ފަދަ ތަކެތި ފައިބައިގެން ދިއުމުގެ ނުތަނަވަސްކަމާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މި ޙާލަތަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއްކަން. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޔީސްޓް ކިޔާ ފަންގަސް ވައްތަރެއް މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހަކީ މައިކޮނަޒޯލް ކިޔާ ކްރީމެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ސާދާ އަދި ސާފު ގޮތެއްގައި ދައްކާލާނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިކޮނަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މައިކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެއާ ގުޅުން ހުރި ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ހޯދައިދީގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މޮނިސްޓޭޓް ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ބޭސްފިހާރަތަކުން މި ބޭސް ގަނެވޭނެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް އެހެން ބޭނުމަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މައިކޮނަޒޯލް ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ.

• ބޭނުންކުރާނެ ތަންތަން: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އަދި ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ވެސް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
• އިރުޝާދުތައް ކިޔުން: ބޭސް ޕެކެޓްގެ ތެރޭގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާށެވެ. އާންމުކޮށް މި ކްރީމް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދަން ހާއްސަ އެޕްލިކޭޓަރެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު: އެންމެ ރަނގަޅީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރުން، ސަބަބަކީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ނިދާފައި ހުރުމުން، އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ސެޓްލްވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެތީ އެވެ.
• ފަރުވާ ފުރިހަމަކުރުން: މި ބޭސް 3، 5، ނުވަތަ 7 ދުވަސް ވަންދެން ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވާން ނަގާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް 13 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭން ބޭނުންނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ: މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް

އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަސް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ 7 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެއެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން

އެންމެ ރަނގަޅީ ފަރުވާގެ މުއްދަތު ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.

• ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމް: މި ކްރީމްގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ރަބަރު ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމް އަށް ގެއްލުން ލިބި، ފަޅައިގެން ނުވަތަ ލީކުވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ އެސްޓީޑީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެމީހުންނަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.
• ސްޕަރމިސައިޑްސް: މި ކްރީމްގެ ސަބަބުން ސްޕަރމިސައިޑްސްގެ އަސަރު ވެސް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

ހެދުން

އެ ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިނީ ޕެޑް ނުވަތަ ސެނިޓައިޒާ ނެޕްކިން އެއް ހެދުން މަތީގައި ނުޖެހުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މި ވަގުތު ޓެމްޕަންސް ބޭނުން ނުކުރުން , އެއީ ބޭސް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި، ސިންތެޓިކް ނޫން ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ . ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރަކީ ފަންގަސް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެއީ ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މައިކޮނަޒޯލްގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ.