ކުދިކުދި ކަންކަމާމެދު ވެސް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މައިކްރޯފޯބިއާ) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ވެސް ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމެއް އުފެދޭ ގޮތް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ – ކުޑަކުޑަ ކިނބޫއެއް، ދޮންވެލިގަނޑެއް، ނުވަތަ ބިސް ދަނޑިއެއް ވެސް ވިސްނާލަބަލަ؟ ފަހަރެއްގައި އަމިއްލައަށް އެކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު ތަޖުރިބާކޮށްފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ބިރެއް ނޫނެވެ. މިއީ އެއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުން ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު މި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރުވެރިކަމުގެ ވާހަކަ , މިއީ މެޑިކަލީ މައިކްރޯފޯބިއާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ.

މިއީ ކޮން ފޯބިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިކްރޯފޯބިއާ އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯބިއާ އަކީ އެއްޗެއް، ތަނަކަށް، ޖަނަވާރަކަށް ނުވަތަ ހާލަތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރެވެ. މިހާރު ބަލަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ކަންތައްތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ. އުސްމިނަށް ބިރުގަތުމަކީ، ލޭ ފެނުމަކީ، މަތިންދާބޯޓެއްގައި އުދުހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް... އެކަމަކު ފޯބިއާއެއްގައި މި ބިރުވެރިކަން ގަދަވެ، ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަހަރެމެން ބިރުގަންނަ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ކުރަން ވަސްވާސް ލިބެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މައިކްރޯފޯބިއާ އަކީ މިފަދަ ވަކި ފޯބިއާއެކެވެ . އެއީ، އެއީ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު އިންތިހާއަށް، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެއް . ހަގީގަތުގައި މި މީހުންނަށް އެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ލިބިދާނެ ގެއްލުމަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއް ފޯބިއާއަށް ވުރެ ގިނަ ފޯބިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މައިކްރޯފޯބިއާ އާއި އެކު މިފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• އެންޓޮމޯފޯބިއާ: ސޫފިތަކަށް ބިރުގަތުން.
• އިއަޓްރޯފޯބިއާ: ޑޮކްޓަރުންނަށް ބިރުގަތުން.
• މައިސޯފޯބިއާ: ޖަރާސީމުތަކަށް ބިރުގަތުން.
• ނޮސޯކޮމެފޯބިއާ: ހޮސްޕިޓަލްތަކަށް ބިރުގަތުން.
• ނޮސޯފޯބިއާ: ބައްޔަށް ބިރުގަތުން.
• ތެނަޓޯފޯބިއާ: މަރުގެ ބިރު.

އަހަރެންނަށް ވެސް މައިކްރޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުދިކުދި ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް ހުންނަ ކަންކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ފެނުމުން ނުވަތަ ވިސްނާލުމުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އުފެދެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު މިއީ ޕެނިކް އެޓޭކެއް ފަދަ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ .

ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު މި ބާވަތުގެ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ހުންނަނަމަ، އަދި އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއް ނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާލުމެވެ. މި ކަހަލަ ފޯބިއާއެއް ޖެހުމުން ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ދެރަވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މީގެ އިތުރުން ރައީސް ޔާމީން އަބްދުލްގައްޔޫމްގެ ރައީސް އަބްދުالله ޔާމީން އަބްދުލްގައްޔޫމްގެ ފަރާތުން ވަނީ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހޯދައިދީފަ އެވެ.

މި މައިކްރޯފޯބިއާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯފޯބިއާ ފަދަ ވަކި ފޯބިއާތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ވެއެވެ: ޖެނެޓިކްސް އާއި ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ޖެނެޓިކްސް: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، އެއީ ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް ވަކި މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ، މި ބާވަތުގެ ވަކި ފޯބިއާއެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: ކުދިކުދި ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހަކުވެސް ބޮޑެތި އިމޯޝަނަލް ޓްރޮމާއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެއީ ވެސް މައިކްރޯފޯބިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. މިއީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ލޯބިވާ މީހަކަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާތީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވެ، ކުޑަ ކަމެއް ދިމާވި ކަމަށް ހީކޮށް ފޫހިވެއްޖެނަމަ އެވެ.

މައިކްރޯފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކު ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯފޯބިއާގެ ހާލަތުގައި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އިތުރުން ޖިސްމާނީ ޖަވާބުތައް ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ.

ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:

މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އެއްގޮތަކަށްވެސް ގެއިން ނުނިކުމެވޭތޯ މަސައްކަތްކުރުން: އެހެނީ އެމީހުންނަށް ބޭރުން ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަ އެއްޗެއް ފެނި އެކަމާ ބިރުގަނެދާނެއެވެ.
• ވަކި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: މިސާލަކަށް ރައިސް، މިލެޓް، ލެންޓިލްސް ނުވަތަ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ހުންނަ އެހެން އެއްވެސް ދަނޑުވެރިކަމެއް ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން.
• ހަމައެކަނި ވަކި ވަޒީފާތަކެއް ހޮވުން: ކުދިކުދި މައްސަލަތައް މަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ވަޒީފާތައް ހޯދުން.
• ކަންކަމަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ސަމާލުކަމެއް ދިނުން: ސަބަބަކީ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ނަގައި ނަގަން ޖެހޭނެތީ އެވެ.
• ގޭގެ ކުޑަދޮރާއި ކާރުގެ ކުޑަދޮރުތައް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން: ބޭރުން އަންނަ ޕޮލެން ފަދަ ކުދިކުދި އެއްޗެހި އެތެރެއަށް އައުމުގެ ބިރަށްޓަކައި.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް މީހުން ކުޑަކުޑަ ކުނި ޖަމާޢަތެއް ކައިރިއަށް ވެސް ނުދެއެވެ. ނުވަތަ ބަދިގެއަށް ހަކުރު ކުޑައެއް އޮއްސާލައިފިނަމަ މީހަކު އައިސް ސާފުކުރާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރި ނަމަވެސް އަތްވެސް ނުލައެވެ. މިއީ ސުލޫކީ ބަދަލުތައް ކިޔާ ކަންކަމެވެ.

ޖިސްމާނީ ޖަވާބުތައް:

މި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ވެސް ވަކި ގޮތްގޮތަށް ރައްދުދެއެވެ. އެއީ؛

• ގަދަ ހާސްކަމެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން
• ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި
• ފިކުރުގިނަވުން
• ފިނިފެންމަލެވެ
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ

މައިކްރޯފޯބިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަކު މައިކްރޯފޯބިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސުލޫކުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަޑުއަހައިގެންނެވެ.

އެމީހުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
• އެންމެ ބޮޑަށް ރުޅި އަންނަނީ ކޮން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުދިކުދި ކަންކަމަށް މި ބިރުގަތުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހުނީ ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ ފޯބިއާ ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟
• މި ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ވިސްނަނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• ކުދިކުދި ކަންކަމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކުގެ ޠަބީޢަތާއި ވަރުގަދަކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން މިހާރު ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ނުވަތަ ކުރިން އުފާކުރި ތަންތަނުން ދުރުހެލިވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯފޯބިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)

މައިކްރޯފޯބިއާއަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާއަކީ އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ އެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ ތެރަޕިސްޓް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން އުފެދޭ ކުދިކުދި، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހާލަތްތަކަށް ހުށަހަޅައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މައިކްރޯފޯބިއާ އަށް އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ ފެށެނީ ޖަރާސީމު ނުވަތަ އެހެން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުގެ ތަސްވީރުތައް ދައްކައިގެންނެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހިތަކުގައި އަތްލުމަށް ނުވަތަ ކުރިން ދާން ބިރުގަތް ތަންތަނަށް ދިއުމަށް ހިތްވަރު ލިބިދާނެއެވެ. މި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމުން ދިރިއުޅުމުގައި ކުދިކުދި ތަކެތި ފެނުމާއި ނުވަތަ ވަށައިގެން ހުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވުން ކުޑަވާން ފަށާނެ އެވެ.

އިތުރު ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މައިގަނޑު ފަރުވާގެ އިތުރުން އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ބައެއް ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): ސީބީޓީގައި ތިބާގެ ތެރަޕިސްޓް އެހީތެރިވެދެނީ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު އެހާ ހާސްވެ ބިރުގަންނަ ސަބަބުތަކާ މެދު ތިބާގެ ޚިޔާލުތައް ހޯދުމަށެވެ. އަދި އެ ނޭދެވޭ ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކުތަކުގެ ބަދަލުގައި ރަނގަޅު، ދުޅަހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ބޭސްތައް: ބޭސްތަކުން މައިކްރޯފޯބިއާ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މޫޑުގެ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި މި ދަތި ވަގުތު ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަނެއްކާވެސް ބޭރަށް ނުކުންނަން ބިރުގަންނަނަމަ، ކުދިކުދި ކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި އެ ޓްރާންސިޝަން ޕީރިއަޑް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އުކުޅުތައް: މި އުކުޅުތަކުގެ އެހީގައި ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ހަށިގަނޑަށް އަރާމު ލިބިގެންދެއެވެ. ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ ތިމާގެ ފިކުރުތަކާއި އިހުސާސްތަކާ ރަނގަޅަށް ގުޅިގެން އުޅެވޭނެ ކަންކަމެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި ބިރުގަންނަ ގޮތް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މައިކްރޯފޯބިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަހަންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަށް އަޅާނެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާސްކަން ގެނުވާ ކަންތައްތައް ފޯބިއާ އަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަންކަމުން ހާސްކަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

• ބަނގުރަލާއި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން (އެބަހީ، ރިލެކްސް ކުރުން، ކަމުދާ ކަމެއް ކުރުމަށް ވަގުތު ހޭދަކުރުން).
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޯބިވާ މީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމެވެ.
• ފޯބިއާއާ މެދު ވިސްނާ ފިކުރު ކުޑަކުރުމަށް އާ ހޮބީއެއް ފަށާށެވެ.

މައިކްރޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ އާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ބިރުގަންނަ ގޮތް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ވެސް އަދިވެސް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބިރުވެރިކަން އުފެދޭ ކަމެއް ދިމާވުމުން އަމިއްލަ ނަފްސު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެނގުމަކީ ބިރުވެރިކަން އިތުރަށް ގޯސް ނުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އިތުރު ލަފާއެއް ނުވަތަ އިތުރު ފަރުވާތަކެއް ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މައިކްރޯފޯބިއާ އާއި އެކު އުޅޭއިރު އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުގެ ބިރުން އުޅެން ނުޖެހޭނެ. މި ގަދަ އިހުސާސްތަކުން އަރައިގަތުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އޭރުން މިއަށްވުރެ މިނިވަން ދިރިއުޅުމަކަށް ކުރިއަށް ދެވޭނެއެވެ. ފޯބިއާ އިން އަރައިގަތުމަށް ވަގުތު ނަގާ ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްވަރު ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ތެރަޕިސްޓްގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވުމުން ރަނގަޅުވުން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބިރުވެރިކަން ހުރުމުން ލަދުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ފޯބިއާ ތަފާތުވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއީ ރަނގަޅުވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

ކުދިކުދި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، މި ހާލަތު އިތުރަށް ދިރިއުޅުމުގެ ބަޔަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކައިގެން މި ނޭދެވޭ ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކުތަކާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރުން. ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ލިބުމުން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން އެހާ ބޮޑަށް އުނދަގުލެއް ނުވާނެ ކަމަށާއި، އަލުން ކުރަން ލޯބިވާ ކަންކަމަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޚުލާސާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި މައިކްރޯފޯބިއާ، ކުދިކުދި ކަންކަމަށް އިންތިހާއަށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ބިރެއް ނޫން، މިއީ ފޯބިއާއެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ މިއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ނަފްސާނީ ހާލަތެއް ކަމަށެވެ.

• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ އާއި ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
• ބޭސް ދިނުމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އުކުޅުތައް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• މިހާލަތާ އެކަނި ކުރިމަތިލާކަށް ނުޖެހޭނެ. އެހީއާއެކު އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާ، އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ.

` މައިކްރޯފޯބިއާ، ފޯބިއާ، ބިރުވެރިކަން، ކުދިކުދި ކަންތައްތައް، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ހާސްކަން، ފަރުވާ