ބުރަކަށީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ވިސްނާއިރު ގިނަ މީހުން ބިރުގަނެއެވެ. އެމީހުންގެ ހިތަށް އަރަނީ ބުރަކަށީގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖެހި، ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެނދުގައި އޮތުމާއި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމެވެ. ނަމަވެސް ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ސައިންސްގެ މި ޒަމާނުގައި އެ ބިރުވެރިކަން ބޮޑުތަނުން ގޯސްވެފައިވެ އެވެ. އެހެނީ މިހާރު ކޮނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރެވޭނީ އެންމެ މަދު އިންސިޝަންތަކަކާއި ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ކުޑަ ގެއްލުމެއް ދީގެން ކުރެވޭ ހާއްސަ ގޮތެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ބެކް ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް ކޮނޑުގެ މައްސަލަތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކުރީގެ އުސޫލުން ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ވަރަށް ގިނަ މަސްތަކެއް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ގޭގެ ފާރެއްގެ ތެރޭގައި ފެން ހޮޅިއެއް މަރާމާތު ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއް ގޮތަކީ މުޅި ފާރު ތަޅާލައި ހޮޅި ހޯދައި މަރާމާތު ކުރުމެވެ. އަނެއް ގޮތަކީ ހޮޅި ހުންނަ ސީދާ ތަން ހޯދައި، ހަމަ އެތަނުގައި ކުޑަ ވަޅެއް ކޮނެ، އެ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ހޮޅި މަރާމާތު ކުރުމެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ އެގޮތެވެ.
- އޯޕަން ސާޖަރީ: މި އުސޫލުގައި ސާޖަން ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. ދެން، ބުރަކަށި ސާފުކޮށް ފެންނަންދެން މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ނަގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށްފަހު އިތުރަށް ތަދުވެ، ރަނގަޅުވާން ދިގު މުއްދަތެއް ލިބި، ބޮޑު ސްކާރެއް އުފެދެއެވެ.
- މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ: މިއީ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އިންސިޝަން ހެދުމެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު އިންސިޝަން ތެރެއިން ތުނި ހޮޅިއެއް (ޓިއުބަލަރ ރިޓްރެކްޓަރ) ނުވަތަ ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ޑިވައިސްއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ޖަހައި، އެ ތެރެއިން ސާޖަރީ ހަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަށައިގެންވާ މަސްތަކަށާއި ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތަދު މަދުވެ، ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު މަދުވެ، ފާރުތައް ވަރަށް މަދުވެއެވެ.
މި އުސޫލުން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ބުރަކަށީގެ ބަލިތަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ޒަމާނީ އުކުޅު ބޭނުންކޮށްގެން ބުރަކަށީގެ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން އަށް ލުއި ލިބޭ ސްޕައިނަލް ޑިކޮމްޕްރެޝަން އާއި ހަލާކުވެފައިވާ ޑިސްކެއް ނައްތާލާ ޑިސްކެކްޓޮމީ އާއި ބުރަކަށި ސްޓޭބަލްކޮށްދޭ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި އުސޫލުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް އާންމު ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޯސިސް އެވެ | ސާވިކަލް ސްޕައިން ގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑު ޑިޖެނެރޭޓް ވުން. |
| ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް އެވެ | ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް އުފެދި، ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ. |
| ސްކޮލިއޯސިސް/ކައިފޯސިސް އެވެ | ބުރަކަށި އެއްފަރާތަކަށް ނުވަތަ ކުރިއަށް ވައްޓާލުން. |
| ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ސްޕައިނަލް ކޯޑް ފާއިތުވާ ނެރު ހަނިވެ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ކުރެއެވެ. |
| ސްޕައިނަލް ޓިއުމަރސް އެވެ | ބުރަކަށީގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނުވަތަ ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެވެ. |
| ވަރޓެބްރަލް ކޮމްޕްރެޝަން ފްރެކްޗަރސް | ޚާއްޞަކޮށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ޙާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
މި ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބައެއްތޯއާއި ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްރޮސީޖަރެއްތޯ ސާޖަން ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ތަނާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަނީ ބޭސްތަކާއި ފިޒިއޮތެރަޕީ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުން
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދުތަކުގެ ސެޓެއް ދެއްވާނެ ކަމަށާއި، އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުން: ބުރަކަށީގެ އެކްސްރޭ، ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ތަކުރާރު ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ހަށިގަނޑު ވީހާވެސް ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން. މިއީ ތިބާގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: ބޭނުން ކުރަމުންދާ ބައެއް ބޭސްތައް ސާޖަރީގެ ކުރިން ހުއްޓާލަން ނުވަތަ ފަށަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކެއުމާއި ބުއިން: ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭން ފެށިގެން ކެއުމާއި ބުއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- އެހީތެރިވާނެ މީހަކު: ސާޖަރީއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލަށް އައިސް ދިއުމުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުމާއި، ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުން.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު ރިކަވަރީ އޭރިއާއަކަށް ގެންގޮސް އެނެސްތެޝިއާ އިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ހެދިނަމަ ހޭލެވުމުން ކުޑަކޮށް ލަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ގޮތް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއަށްފަހު ލިބޭ ރިހުން ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ސާޖަރީއަށްވުރެ މާ ކުޑަވުމެވެ ، ސަބަބަކީ މަސްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކަމުންނެވެ.
| މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކެވެ | |
|---|---|
| ✅ ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުވުން | އަވަހަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވިދާނެ އެވެ. |
| ✅ ރިހުން މަދުވުން | ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން މަދުވަނީ މަސްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކަމުންނެވެ. |
| ✅ ކުދިކުދި ލަކުނުތައް | ބޮޑު ލަކުނެއްގެ ބަދަލުގައި ބާކީ އޮތީ އެންމެ ކުދިކުދި ލަކުނެއް ނުވަތަ މަދު ލަކުނުތަކެކެވެ. |
| ✅ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ | އިންސިޝަންތައް ކުދި ކަމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| ✅ ލޭއައުން މަދުވުން | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ލޭ ގެއްލޭ މިންވަރު އެންމެ ކުޑައެވެ. |
ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ޕްރޮސީޖަރ ގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ނިސްބަތުން ކުޑަ އެވެ.
- ލޭއައުން
- ލޭހޮޅިތައް
- އިންފެކްޝަންތައް
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
- ރިހުން މުޅިން ފިލުވާފައެއް ނުވެއެވެ
- އެނެސްތެޝިއާ އަށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
- ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގެ ފިއުޝަން ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ (ސޫޑޯއާތްރޯސިސް)
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ކުރީގެ ގޮތަށް (އޮޕަން ސާޖަރީ) ބަދަލުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ އުމުރާއި، ސިއްހަތާއި، ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަރާމުކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޮޑެތި އެއްޗެހި އުފުލުމާއި ބުރަ މަސައްކަތުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ވަރުގަދަކަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ފިޒިއޮތެރަޕީ ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭ އެއްވެސް ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
| ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ | |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ: | |
| 🌡️ | ހުން |
| 🩸 | ކަނޑާފައިވާ ތަނުން މެދުނުކެނޑި ލޭއައުން |
| 🤕 | ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން |
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ: | |
| 🫁 | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| 🤯 | ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ |
ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ސާޖަރީ މި ލަފުޒަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިޒަމާނުގެ ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު ސާޖަރީއަކީ ކުރިން ކުރި ވަރުގެ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކާއެކު ތަނެއް ހޮވުމެވެ. ސާޖަރީއާއި އޭގެ ކާމިޔާބީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސްޕައިން ސާޖަރީ އަކީ ކުރީގެ އުސޫލަށް ވުރެ ތަދު ކުޑަ، އިންވޭސިވް މަދު، އަދި ތަދު ކުޑަ ޒަމާނީ ގޮތެކެވެ.
- މި ގޮތަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މެޑިކަލް ލަފާއާއި އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ބުރަކަށީގެ މައްސަލައަކަށް ފަރުވާ ހޯދާއިރު، ތަޖުރިބާކާރު އަދި ހުނަރުވެރި މެޑިކަލް ޓީމަކުން ހޮސްޕިޓަލެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ