ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ޝައްކުކޮށް، އެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ބަޔޮޕްސީ (އެމްއާރުއައި ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ނަގައިގެން ބަލާ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް) ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނެފައިވޭތޯ؟ މިކަހަލަ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ޓެސްޓަކީ ކޮބައިކަން، މިއީ ކިހިނެއް ކުރާ ޓެސްޓެއްކަން، އަދި އެކަމަށް ތައްޔާރުވާންޖެހޭ ގޮތް ސީދާ އެނގުމުން، ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މިއީ އެމްއާރުއައި ގައިޑް ޕްރޮސްޓޭޓް ބަޔޮޕްސީ އަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް، އެކަން ފާހަގަކުރެވޭނަމަ، އެއީ ކޮން މަރުހަލާއެއްކަން ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ރާވާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ އެމްއާރުއައި އާއި އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ޕްރޮސްޓޭޓުން ވަރަށް ކުދި ޓިޝޫ ސާމްޕަލްތައް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މި ޓިޝޫ ސާމްޕަލްތައް މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލައި އެ ސާމްޕަލްތަކުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަނެއެވެ.
ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޕްރޮސްޓޭޓަކީ ތިބާގެ ފިރިހެން ނަސްލު އުފެއްދުމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެއީ މުގުރު ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ވޯލްނަޓް ސައިޒުގެ ގްލޭންޑެކެވެ. އެއީ ސެމިނަލް ފްލޫޑް އުފައްދާއިރު، މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކޮށްލާއިރު ސްޕަރމް އާއި އެއްވެގެންދާ ފްލޫޑް އެވެ. މި ފްލޫޑް އަކީ ސްޕަރމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހިނގަނީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ތެރެއިންނެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ނިކުންނައިރު، ޖިންސީ ގުނަވަން ނިކުންނައިރު މަނި ނުކުންނަނީ މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށެވެ.
މި ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕްރޮސްޓޭޓުން ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނެގުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
| ބަޔޮޕްސީ މެތެޑެވެ | އެކަން ކުރާނެ ގޮތުގެ ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޓްރާންސްރެކްޓަލް ބަޔޮޕްސީ | މި އުސޫލުގައި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގަނީ ތިބާގެ ރެކްޓަމް ތެރެއިން ޚާއްޞަ އާލާތެއް ވައްދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން އިންޖެކްޝަނެއް ފޮނުވާލުމުންނެވެ. |
| ޓްރާންސްޕެރިނިއަލް ބަޔޮޕްސީ | މިގޮތަށް ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގަނީ ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި ސްކްރޮޓަމް އާއި ދެމެދުގައިވާ ހަންގަނޑު (ޕެރިނިއަމް) ތެރެއިން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެންނެވެ. |
މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ބައެއް ޓެކްނޮލޮޖީތަކުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިހާރު މި ޓެސްޓް މާ ޞައްޙަ ކުރުމަށްޓަކައި ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
- މަލްޓިޕެރަމެޓްރިކް އެމްއާރުއައި (mpMRI): މިއީ ސްޓޭންޑަޑް އެމްއާރުއައި އަށް ވުރެ ނާޒުކު އަދި ކުރިއަރާފައިވާ އެމްއާރުއައި މެތެޑެކެވެ. އެއީ ސްޓޭންޑަޑް އެމްއާރުއައި އަށް ވުރެ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އަށް ކެންސަރުގެ ބަދަލުތައް މާ ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އެމްޕީއެމްއާރުއައި އިން ކެންސަރު ނެތްކަން 100% ޔަގީން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
- ފިއުޝަން ގައިޑްޑް ޕްރޮސްޓޭޓް ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި އުކުޅެކެވެ. އެއީ އެމްއާރުއައި ތަސްވީރުތަކާއި އަލްޓްރާސައުންޑް (ޓްރަސް - ޓްރާންސްރެކްޓަލް އަލްޓްރާސައުންޑް) ތަސްވީރުތައް އެއްކޮށް "ފިއުޒް"ކޮށްގެން އެއް ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމެވެ. ފުރަތަމަ އެމްއާރުއައި ހަދަން. ދެން ބަޔޮޕްސީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ސޮފްޓްވެއާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެމްއާރުއައި ތަސްވީރާއި އެއްފަހަރާ ނަގާ އަލްޓްރާސައުންޑް ތަސްވީރުތައް އެއްކޮށްލަ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ޕްރޮސްޓޭޓްގެ ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުތަކަށް ސީދާ އަމާޒުކޮށް ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނެގުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެތައް ކަމެއް ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުން .
- ކެންސަރު ހުރިނަމަ އޭގެ ގްރޭޑް/އެގްރެސިވްކަން ކަނޑައެޅުން .
- ކުރިން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކެންސަރު އަލުން ޖެހިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ކެންސަރު ނޫން އެހެން ހާލަތްތައް (އެބަހީ، ގްލޭންޑްތައް ބޮޑުވުން، އިންފެކްޝަންތައް) ކެންސަރުގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެ، ނައްތާލެވިދާނެއެވެ.
ޕީއެސްއޭ ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ މަތިވުމަކީ ކޮންމެހެން ކެންސަރު ޖެހުމެއް ނޫނެވެ. އަދި ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމުން (BPH - Benign Prostatic Hyperplasia) ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް (Prostatitis) ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން މި ހާލަތްތައް ތަފާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓް ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭގައި ޕީއެސްއޭ (ޕްރޮސްޓޭޓް-ސްޕެސިފިކް އެންޓިޖެން) ގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މަތިނަމައެވެ.
- ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އެގްޒެމް (ޑީއާރުއީ) ގެ ތެރޭގައި ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގައި ލޮމްޕެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ހަރު ތަނެއް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ކުރީގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއްގައި ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ .
- ގަވާއިދުން އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ހެދި ބަޔޮޕްސީއަކުން ކެންސަރު ނުފެނުނު ނަމަވެސް ޕީއެސްއޭ ލެވެލް މައްޗަށް ދާނަމައެވެ.
- ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކުރިން ފާހަގަކުރެވި ފަރުވާ ނުލިބި އެކްޓިވް ސަރވޭލަންސްގައި ތިބިނަމައެވެ.
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ އެމީހުން ބުނާ ކަމެކެވެ.
| ކުރާނެ ކަމެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މެޓަލް ޑިވައިސްތަކާ ބެހޭ ނޮޓިފިކޭޝަން | ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ޕޭސްމޭކަރެއް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ފަދަ ދަގަނޑު އެއްޗެއް ހުރިނަމަ އެމްއާރުއައިގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކުރުން | ބައެއް ފަހަރު ބަޔޮޕްސީ ހެދުމުގެ ކުރިން ގޮހޮރު ސާފުކުރުމަށް އެނީމާ ބޭނުން ކުރުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ. މިއީ އަބަދު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން | ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި އެންއެސްއޭއައިޑީ ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން | އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ކެއުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ދީފާނެއެވެ. މިއީ ޓްރާންސްޕެރިނިއަލް މެތެޑުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާތީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) ދީގެން ސާފު ތަސްވީރުތައް ލިބިދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ބަޔޮޕްސީ ހަދަނީ އައުޓްޕޭޝަންޓް އުސޫލުންނެވެ. މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ . މިއީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަޑު ސެޑޭޓިވް އެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ގެއަށް ދުއްވާލަން މީހަކު ގެންދިއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 އާއި 16 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ޕްރޮސްޓޭޓްގެ އެކި ހިސާބުތަކުންނެވެ. މިވަގުތު ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މާބޮޑު ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިގެން ނުވާނެއެވެ.
ޓެސްޓަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް ހެދިތާ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. މިކަންކަން ކުރިއަށް އޮތް ދެތިން ދުވަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ ކުރާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން އަދި މަޑު ރިހުންތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި (ހެމަޓޫރިއާ) ނުވަތަ މަނި (ހެމަޓޯސްޕަރމިއާ) މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޭ މަދުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ .
ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަތުން ނަގާ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ނަގާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް , ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު، ނަތީޖާ ހޯދުމަށް.
މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ.
- ނެގެޓިވް: ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ޓެސްޓުން ކެންސަރު ހުރި ނަމަވެސް ކެންސަރު ގެއްލިގެންދާ ތަންތަނުގައި ފޯލްސް-ނެގެޓިވްސް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އަދިވެސް ޕީއެސްއޭ ލެވެލް މަތިނަމަ، މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލުން ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
- ޕޮޒިޓިވް: ކެންސަރު ސެލްތައް ފެނިފައިވެއެވެ. މާނައަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު އެބައޮތެވެ. ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާއި، ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި، ނުވަތަ މޮނިޓަރިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.
- ޝައްކު ކުރެވޭ: ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަވެސް ކެންސަރު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ނުވެ އެވެ. މި ހިސާބުން އިތުރު ޓެސްޓެއް ނުވަތަ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތަކުރާރުކޮށް ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
ކެންސަރުގެ ވަރުގަދަކަން މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޕެތޮލޮޖިސްޓް އެ ސެލްތަކުގެ ސިފައަށް ބަލައިގެން 1 އިން 5 އަށް ގްރޭޑް ދޭނެއެވެ. ދެން، އެންމެ އާންމު ދެ ގްރޭޑް އެއްކޮށްލުމުން ގްލީސަން ސްކޯރ ކިޔާ އަގެއް ލިބެއެވެ (މިއީ 6 އާއި 10 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ވެދާނެއެވެ). ގްލީސަން ސްކޯ މަތި ކެންސަރުތައް (އެބަހީ، 8، 9، 10) ސްކޯ ދަށް ކެންސަރުތަކަށްވުރެ (އެބަހީ، 6) ފެތުރުމުގެ (މެޓާސްޓޭސައިޒް) ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ސްކޯއަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސްކޯއެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު
ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށްފަހު، ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ.
އަދި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުވަތަ މަނީގައި ލޭ ހުރުން.
- އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން.
- ގިނަގިނައިން ރޭގަނޑު ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން (ނޮކްޗުރިއާ) އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ދޫކުރާއިރު ތަދުވުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ދުއްވުން ބަލިކަށި ނުވަތަ މެދުކެނޑިފައި ހުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްއާރުއައި ގައިޑް ޕްރޮސްޓޭޓް ބަޔޮޕްސީ އަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ޞައްޙަ އަދި ކުރިއަރާފައިވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވޭނީ ޕީއެސްއޭ ލެވެލް މަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޑީއާރުއީ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ސީދާ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް (ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން ފަދަ) އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޓެސްޓު ހެދުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި މަނީން ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކޮންމެ ނަތީޖާއެއް ނެރުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް މަޝްވަރާކޮށް ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ