ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަނެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ޓްރާންސްޕްލާންޓަކަށްފަހު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް މި އާ ގުނަވަނަކީ ބިދޭސީ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދެކި، އެއަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މައިކޯފެނޯލެޓް ސޯޑިއަމް އަކީ މިކަން ހުއްޓުވައި، ބަދަލުކުރެވޭ އަގުހުރި ގުނަވަން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ލިބޭނީ މައިފޯޓިކް ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، މިއަދު މި ބޭސް އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށް ، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކުރުން.
- ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނުމަކީ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
- ލޭމަދުވުން ނުވަތަ ލޭއާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ނަމައެވެ.
- މިވަގުތު އިންފެކްޝަނެއް (ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ދާދިފަހުން ވެކްސިން ޖަހާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެކްސިން ޖެހުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- މައިކޯފެނޯލެޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހުސްބަނޑުގައި ބޭނުންކުރުން: މި ގިތެޔޮ ގިރާކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ. މާނައަކީ ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ . ކާނާއާއެކު ނުނަގާށެވެ.
- ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކުރުން: ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ ، ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާނުލާށެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޓެބްލެޓެއްގައި އެއްވެސް ގޮތަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ އަތް ނުލާށެވެ.
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ކިތަންމެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުން ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބޭނެއެވެ. ބޭސް ބޯ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާބޮޑަށް ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުންކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރު ދުރުގައި އޮތް ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ސަމާލުވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަށިގަނޑު މުޅިން ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އެޅުމާއި، ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުން ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ލޭ ހަދިޔާކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 ހަފްތާ ވަންދެން ލޭ ހަދިޔާ ނުކުރުން.
ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަ ހޭލުންތެރިކަމެއް ދިނުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން 4 ހަފްތާގެ ކުރިން، އަދި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު، އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 ހަފްތާ ވަންދެން އިތުބާރުހުރި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހަމައެކަނި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުފުދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ފިރިހެނެއްނަމަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ އަންހެނަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ . އެއީ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 90 ދުވަސް ވަންދެން ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 90 ދުވަސް ވަންދެން ސްޕަރމް ހަދިޔާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ލޭއައުން | ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން، ކަޅު ކަޅު ކުލައިގެ ފާޚާނާ (ތާރު ފަދަ)، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ބޯއެނބުރުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| 🩺 ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނިދި ނުލިބުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. | |
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުން މިކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ނަގަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިރިހުރި ވެކްސިން ނުޖެހުން.
- މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ބޭސްތައް:
- އެސިކްލޯވިއާ ނުވަތަ ވެލަސައިކްލޯވިއާ އެވެ
- އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް - މ. ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން، އެމޮކްސިސިލިން/ކްލެވިއުލެނިކް އެސިޑް އެވެ
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- ގަންސިކްލޯވިއާ ނުވަތަ ވެލްގަންސިކްލޯވިއާ އެވެ
- ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް - މ. ކޮލެސްޓައިރަމިން، ކޮލެސްޓިޕޯލް އެވެ
- މެޓްރޮނިޑަޒޯލް، ނޯރފްލޮކްސެސިން އެވެ
- ޕްރޮބެނެސިޑް، ރިފަމްޕިން، ސެވެލަމަރ އެވެ
- ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތައް - މ. މެގްނީޒިއަމް ހައިޑްރޮކްސައިޑް، އެލްމިނިއަމް ހައިޑްރޮކްސައިޑް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މައިކޯފެނޯލެޓް އަކީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ގުނަވަނެއް ހަށިގަނޑުން ރިޖެކްޓް ކުރުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ވަރަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ރޯގާ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ހުސްބަނޑާ ހުރެ ޓެބްލެޓް ބޯށެވެ. ޓެބްލެޓް ފަޅައިގެން ނުގޮސް، ކައްކާ ނުލައި، ކޮށާލުމެއް ނެތި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment