ނިޔަފަތި ކައިރީގައި އިނގިލީގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި (މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އިނގިލީގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގައި ޚާއްޞަކޮށް ނިޔަފަތި ކައިރީގައި ކުޑަ، ވިދާ، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ލޮނުގަނޑެއް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަކޮށް ޓްރާންސްލޫސެންޓް ވެފައި އެތެރެއިން ޖެލީ ކަހަލަ އެއްޗެއް ފުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު ނުވި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ކަހަލަ ލޮމްޕެއް، މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އޯކޭ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ``މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް'' އަކީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި (އާންމުކޮށް އިނގިލި) ކައިރީގައި ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ފައިގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކައިރީގައި އުފެދޭ ކުޑަ ވިދާ ލޮނެކެވެ . ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ ``ޑިޖިޓަލް މޫކަސް ސިސްޓް'' އެވެ. އަނެއް ނަމަކީ ``ޑިޖިޓަލް މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް'' އެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރަކު ``ސޫޑޯސިސްޓް'' އޭ ކިޔާ އަޑު ވެސް އިވިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ "ދޮގު ސިސްޓް" ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ ހަގީގީ ``ސިސްޓެއް'' ގެ ވަށައިގެން ތުނި ކަވަރިންގ ``ކެޕްސޫލް'' އެއް ހުންނަ ނަމަވެސް މި ``މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް'' ގައި އެ ސާފު ކަވަރިންގ އެއް ނެތުމުންނެވެ.

މި `(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` އަކީ ހަގީގަތުގައި `(ގޭންގްލިއަން ސިސްޓް)` ކިޔާ ސިސްޓްގެ ވައްތަރެކެވެ. `(ގޭންގްލިއަން)` އަކީ ކެންސަރު ނޫން (އެބަހީ `ބެނިން`) މަޑު ޓިޝޫ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ހުޅު ނުވަތަ ޓެންޑަން ކައިރީގައި (އެބަހީ މަސްގަނޑާއި ކަށި ގުޅުވާލާ ބެންޑެއް) އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި `(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` ވެސް ގިނައިން އުފެދެނީ އިނގިލީގެ ހުޅުގެ އެތެރޭ ފަށަލައިގައެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހުޅުގަނޑާއި ނިޔަފަތި އާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދުންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި `(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` އުފެދެނީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކާއެކު، ޚާއްޞަކޮށް އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އާއި އެކުގައެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ތަދުނުވާ އަދި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަމުން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުތަނަވަސްވާނަމަ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ ފަރުވާއަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި `(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.އަނެއްކަމަކީ ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރުވުމެވެ. އަދި ސާރވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި `(އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް)` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %64 އާއި %93 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި `(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` ޖެހެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި `(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` ފެންނަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަތުގެ (އެބަހީ ތިބާގެ `ޑޮމިނޭންޓް އަތް`) ޝަހާދަތް، މެދު، ނުވަތަ އަނގޮޓި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކައިރިންނެވެ. އެއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި މަދު އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އެންމެ ސިސްޓް އެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއް ސިސްޓަކަށް ވުރެ ގިނައިން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދި، ކުޑަ ދަނޑިއަކުން ހުޅުގަނޑެއްގައި ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

`(މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް)` ގެ ފަށަލަ އޮމާން އަދި ވިދާ ހުރެއެވެ.. އާންމުކޮށް އެއީ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ޓްރާންސްލޫސެންޓް ސިފައެއް ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެތަކެތީގެ ތެރެއިން އަލި ފެންނަނީ ކިރިޔާ ކަމަށެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިލިމީޓަރާއި ގާތްގަނޑަކަށް 1 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ސައިޒެއްގައި، ގާތްގަނޑަކަށް ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗެއްގެ ސައިޒުގެ ސައިޒުތަކެކެވެ. މި ވަށައިގެންވާ ނުވަތަ އޯވަލް ކުލައިގެ ބިހިތައް އަތްލުމުން ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ އެތެރޭގައި ޖެލީ ފަދަ ތަތް ފްލޫޑެއް ފުރިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

މިކަންކަމުން އާންމުކޮށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުލިބެއެވެ . ނަމަވެސް އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ކައިރީގައި ހުންނަ ހުޅުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ނިޔަފަތި ދަށުގައި ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަދުން ނަމަވެސް ނިޔަފަތީގެ ދަށުގައި ނުވަތަ ނިޔަފަތީގެ މުރަކަގައި މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . އަދި ނިޔަފަތި އާއި އެއްވަރަށް ގްރޫވް އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ނިޔަފަތިގައި ކުދިކުދި ވަޅުތަކާއި ކުލަ ބަދަލުވުން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނިޔަފަތި ދެބައިވެ ނުވަތަ މުޅިން ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޝަހާދަތް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކައިރީގައި ކުޑަ ބޯޅައެއް އޮވެއެވެ. އަތްލުމުން މަޑުމައިތިރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އެތެރެއިން ފެންގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދު ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ނިޔަފަތި ދަށުގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ނިޔަފަތީގައި ރޮނގެއް ދުވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ނިޔަފަތި ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނިޔަފަތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ޔަގީނެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޖެނެރޭޓް ވުމުން އެތަކެތި އުފެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ކަމަށް ފެނެއެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް: އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގެ ފަށަލަ މާބޮޑަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް އުފެދޭ ސިސްޓަކީ ގޭންގްލިއަން ސިސްޓެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ހުޅުގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ދަނޑިއެއް ހުރެއެވެ.

2. ފޯކަލް މިއުސިނޯސިސް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އިނގިލީގެ ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގެ ހަމުގެ ދަށުގައި މޫސިންސް (އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ފަދަ މާއްދާތަކުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ މޫކޯޕޮލިސެކަރައިޑްސް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) މާއްދާތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖަމާވުމުންނެވެ. މިބާވަތުގެ ސިސްޓަކީ ހުޅުތައް ހަލާކުވުމާ ގުޅުންހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

މިއީ މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެއީ މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓެއްކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހެދުމުންނެވެ . އޭނާ ނުވަތަ އޭނާއަށް އެ ލޮނުގަނޑަށް ބަލާލާފައި އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާއާ ތިބާގެ ލޮމްޕް އާއި ބެހޭގޮތުން މަދު ސުވާލުތަކެއް ކުރާނެ، މިސާލަކަށް:

• މިކަން ބޮޑުވީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމުން ތިބާއަށް އަނިޔާއެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ކުލައަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވުނު ހެއްޔެވެ؟
• ފަހަކަށް އައިސް އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟

ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ނިޔަފަތި ދަށުގައި ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ، އެއީ މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓެއްކަން ކަށަވަރުކުރުމަށާއި، އެހެން ޙާލަތްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ، އެކްސްރޭ ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީ ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ . އަދި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް ގޭގައި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ކުޑަވެ ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް އެކަން ކުރިޔަސް އެއީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ އެއްޗެހި ކަމުން އެއީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް ފަހަރު ލޮނުގަނޑެއް ނެތިގެން ދިޔަޔަސް، އެ ލޮނުގަނޑެއް އަނބުރާ އައުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޑިޖިޓަލް މޫކަސް ސިސްޓް އަށް ގޭގައި ދޭ މާގިނަ ފަރުވާތަކެއް ނެތެވެ. ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ސިސްޓަށް ވަރުގަދަ ޕްރެޝަރެއް ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އުސޫލުން %39 އާއި ހަމައަށް ސިސްޓް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ލޮމްޕް ޕަންކްޗަރ ނުވަތަ ޑްރެއިން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އެއަށްވުރެ ބޮޑު މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުން މި ބިހިތަކަށް ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމްތައް އުނގުޅަން މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް މި ގޮތަކީ ފައިދާހުރި ގޮތެއް ކަމުގެ ވަރުގަދަ ހެއްކެއް އަދިވެސް ނެތެވެ.

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އަދި، ލޮމްޕް އިންފެކްޓްވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ (އެބަހީ، ރަތްވެފައި، ދުޅަވެފައި، އަތްލާއިރު ހޫނުވެފައި، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަމުންދާނަމަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް އަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނެއެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލަފާދެވޭނެއެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް އަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ސާޖަރީއެއް ނަގަން

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓަކަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ.. ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ %90 އަށްވުރެ މަތީގައެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު އެ ލޮމްޕެއް ކަނޑާލައެވެ. އަދި ޖޮއިންޓަށް ހާއްސަ ޑައިއެއް ޖަހައިގެން ފްލޫޑް ލީކުވާ ސަރަހައްދު ހޯދައި ސީލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ހުޅުގެ ކާޓިލޭޖްގައި އުފެދިފައިވާ ކަށީގެ ބޮޑުވުން (އޮސްޓިއޯފައިޓްސް) ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަސަރުކޮށްފައިވާ ހުޅު ސްކްރޭޕް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އެ ސަރަހައްދު ހަމުގެ ފްލެޕް އެއް ޖަހައިގެން ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް ނިވާކޮށްލައެވެ.

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެވެ

އަދި ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް ވެސް ގިނަ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ތަކުރާރުކޮށް ސްޓައިރިލް ޑްރެއިންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ސްޓައިރިލް (އެބަހީ ސްޓިރިލައިޒްޑް) އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ކުޑަ ބްލޭޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮމްޕް ޕަންކްޗަރކޮށް ފްލޫޑް ޑްރެއިން ކުރުމަށެވެ. މިކަން ދެފަހަރާއި ފަސް ފަހަރު ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ނޮޑިއުލް އިން ފެން ނަގައި، ދެން ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ ސްކްލެރޯސިން އޭޖެންޓް ކިޔާ އެހެން ކެމިކަލެއް ނޮޑިއުލް އަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ އެވެ.
• ކްރައިއޯތެރަޕީ: މިއީ ފުރަތަމަ ލޮމްޕް އިން ފެން ނައްތާލުމެވެ. ދެން، ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ބޭނުންކޮށްގެން ލޮމްޕް ކްރައިއޯޕްރިޒަރވް (އެބަހީ، ފްރީޒް) ކޮށް، ދެން ތެމިގެން ދިއުމަށް ދޫކޮށްލައެވެ. މި ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަންގެ ސަބަބުން އިތުރު ފްލޫޑް ލޮމްޕް އަށް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އެބްލެޓިވް ލޭޒަރ: ޑޮކްޓަރު ނޮޑިއުލް އިން ފްލޫޑް ނަގައި، ދެން ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން ނޮޑިއުލްގެ އަސްލު އަނދާ (އެބްލޭޓް) ކުރެއެވެ.
• އިންފްރާރެޑް ކޯއެގްޔުލޭޝަން: މިއީ އިންފްރާރެޑް ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ރޭޑިއޭޝަން ހޫނަށް ބަދަލުވެ އުރަމަތީގެ އަސްލު އަނދާ ހުލިވެއެވެ.
• އިންޓްރާލީޝަނަލް ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ: މި ފަރުވާގައި ޑޮކްޓަރު ސިސްޓް އިން ފެން ނަގައި އޭގެ ތެރެއަށް އަލިކަމަށް ނާޒުކު މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން، ލޭޒަރ ލައިޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓްގެ އަސްލު އަންދާލައެވެ.

މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެމީހުން އަމިއްލައަށް ދުރަށް ވެސް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ލޮމްޕުން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްވުން، ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހުޅުތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ރޭންޖް ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

މީގެ އިތުރުން މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓްސް ފަރުވާއަށްފަހު އަލުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.. ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް އިން އެންމެ ދަށް ރިކަރެންސް ރޭޓް (ޓިއުމަރާއި އެކު ސްޓޯކް ނަގާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް %2) އެވެ. އިންޓްރާލީޝަނަލް ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ އަކީ ވެސް ވަރަށް ކާމިޔާބު ތެރަޕީއެކެވެ. ކުޑަކުޑަ އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ގޮތް ބޭނުންކުރި މީހުންގެ ތެރެއިން %100 މީހުންނަށް 18 މަސް ފަހުން ރިކަރެންސް އެއް ނުފެނެއެވެ.

އެހެން ފަރުވާތަކުގެ ރިކަރެންސް ރޭޓް ފަރުވާގެ އުސޫލަށް ބަލާއިރު %14 އާއި ގާތްގަނޑަކަށް %70 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ``މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް'' އަކީ އާންމުކޮށް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކައިރީގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
• މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވަނީ ހުޅުތަކުގެ ބަލި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އާއިއެވެ .
• ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ތަދު ނުވާ އަދި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ގޮސްދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
• ނަމަވެސް އެ ލޮމްޕުން އުނދަގޫވެ، ރިއްސާތީ، ނުވަތަ އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ފަރުވާއަށް ތަފާތު ސާޖިކަލް އަދި ނޮން ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތައް ހުރެއެވެ.
• ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ލޮމްޕް އަލުން އުފެދިދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ .

އެހެންކަމުން، މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ހައްލެއްތޯ ނިންމަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް، މައިކްސޮއިޑް ސިސްޓް، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ފަންގަސް، ނިޔަފަތި ފަންގަސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހުޅުތަކުގެ ބަލިތައް، އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް