ނަފްޓިފައިން: ފަންގަސް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމެއްގެ ވާހަކަ ސީދާ އެނގިލަމާ ހިނގާށެވެ

އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިވެހިރާއްޖޭގެ ހޫނާއި ހޫނުމިނާއި އެކު ހަންގަނޑުގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ބާވަތުގެ ފަންގަސް ހަމުގެ އިންފެކްޝަނަށް ޑޮކްޓަރު ނަފްޓިފައިން ކިޔާ ކްރީމެއް ނުވަތަ ޖެލްއެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ނަފްތީން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނަފްތީން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަފްޓިފައިން އަކީ އެންޓިފަންގަލްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފަންގަސް އާއި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް މަރާލައި، އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލްގެ ސިފައިގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

• ނަފްޓިފިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެކަން އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

1. ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޮއި ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ.

2. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އަތުގައި ނުވަތަ ނިޔަފަތިގައި ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ، ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އަތްދޮންނަންވީއެވެ.

3. ރަނގަޅަށް އުނގުޅުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު މުޅިން ނިވާކުރުމަށްޓަކައި ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބޭސް ތުނިކޮށް އުނގުޅާށެވެ.

4. ނިވާނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ. ހަންގަނޑަށް ނޭވާލާނެ ގޮތަށް އެތަން ހުޅުވާފައި ބަހައްޓާށެވެ.

5. ލޮލަށް ސަމާލުވުން: ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

6. ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތު ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫނީ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަލުން އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

7. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ:ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ، އެކަން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން

މި ބޭހަކީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންގެ ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ނިންމަންވާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެވެ

މި އިރުޝާދުތަކުގެ އެހީގައި އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

• ރަނގަޅުކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 2-4 ހަފްތާ ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ޒަޚަމްތައް އުފެދިއްޖެނަމަ: ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ޒަޚަމް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އުފެދި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.

ގްރޮއިން އިންފެކްޝަންތަކަށް (ޖޮކް އިޗް)...

ގްރޮއިން އަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން ނުވާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ނައިލޯން ނުވަތަ ރޭޔަން ފަދަ ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ތަކެތިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލުއި، ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރ އެއް ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭ ގޮތަށް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ފެންވަރާލުމަށްފަހު އެތަން ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.

ފައިގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް (އެތުލީޓްސް ފޫޓް)...

މިއީ ފައިގައި އަދި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންކުރާނަމަ މިކަންކަމަށް ވެސް ވިސްނާށެވެ.

• ފެންވަރާލުމަށްފަހު ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ފައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ .
• އުނދުން ނުވަތަ ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސާފު ކޮޓަން ސޮކްސް އަޅާށެވެ. ފޮނިވެއްޖެނަމަ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ސޮކްސް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭ ބޫޓު ނުވަތަ ސެންޑަލް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ފައި ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ މެދުގައި ޓަލްކަމް ޕައުޑަރ ފަދަ އެއްޗެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭހަކީ ޓޮޕިކަލް ތައްޔާރީއަކަށް ވާތީ، ސީރިއަސް ވިހަވުން މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް މީހަކު ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ނުވަތަ މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް (ފޯނު ނަންބަރު 0112 686 143) ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.