ދުވަހަކުވެސް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާއި ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ އަހަރެމެންގެ ނިޔަފަތިތަކެވެ. ނިޔަފަތިތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ކުޑަދޮރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް މުހިއްމު ބަދަލެއްގެ ވާހަކަ، އެ ބަދަލެއް ގިނަބަޔަކު ފަރުވާކުޑަކޮށްލާ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ނިޔަފަތިތަކުން ފެންނަން އޮތް ބަދަލެއްގެ ވާހަކަ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނޭލް ކްލަބިންގ އެވެ .
ނޭލް ކްލަބިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭލް ކްލަބިންގ އަކީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ބައްޓަމާއި ޓެކްސްޗާއަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ. އެއީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން، ފަހަރެއްގައި މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ތަރައްޤީވަމުންދާ ކަމެކެވެ. ނޭލް ކްލަބިންގ ޖެހިފައިވާނަމަ ނިޔަފަތިތަކުގައި މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ސިފަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އުފުލިފައިވާ ސަމުސާއެއްގެ ސިފައެވެ | ނިޔަފަތި ދުޅަވެ ވަށައިގެން ވެގެން ދާއިރު، އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ސައިސަމުސާއެއްގެ ފަހަތު ފަރާތް ފަދައިން ފެނެއެވެ. އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި އާއި އެކު ބޮޑުވެފައިވާ ކަމަށް ފެނެއެވެ. |
| މަޑު، ސްޕޮންޖީ ޓެކްސްޗަރެކެވެ | މަތީގައި ނިޔަފަތި ފިއްތާލުމުން އޭގެ ދަށުގައި މެޓްރެސްއެއް ފަދައިން މަޑުވެ ސްޕޮންޖީ ހެން ހީވެއެވެ. އެއީ ނިޔަފަތި އޮޔާދާ ކަހަލަ ކަމެއް، ކަށިގަނޑާ ނުގުޅިގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. |
| ހޫނުކަމާއި ރަތްވުން | ނިޔަފަތީގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، އަތްލުމުން އެހެން އިނގިލިތަކަށް ވުރެ ކުޑަކޮށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ނިޔަފަތި ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ | ނިޔަފަތި ފުޅާވެފައި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިގެ ދެފަރާތަށް ކައްސާލާފައި ހުރެއެވެ. |
މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން މަޑުމަޑުން އެހެން އިނގިލިތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމަށެވެ.
ގޭގައި މިކަމުގެ ކުރީކޮޅު ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ މަޑުމަޑުން ދިމާވާތީ ފުރަތަމަ ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ސާދާ ޓެސްޓެއް އެބައޮތެވެ.
ޝަމްރޯތުގެ ވިންޑޯ ޓެސްޓެވެ
ކަނާތު އަތުގެ ޝަހާދަތް އިނގިލި އަދި ވާތު އަތުގެ ޝަހާދަތް އިނގިލި ނަގާށެވެ. މިހާރު އެ ދެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ފަރާތްތައް އެއްކޮށް ބަހައްޓާފައި އެއްކޮށް ފިއްތާލާށެވެ. ހަމަ ތަސްވީރުގައިވާ ފަދައިންނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ނިޔަފަތި: ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކު މިކަން ކުރާއިރު، ނިޔަފަތީގެ ބިންގަލުން ޑައިމަންޑް ސިފައެއްގެ ކުޑަ ވަޅެއް (ކުޑަދޮރެއް) ފެނެއެވެ.
- ކްލަބްކުރުން ހުރިނަމަ: ނިޔަފަތި ކްލަބް ޖަހާފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން މި ފަރަގު ނުފެނެއެވެ. ދެ ނިޔަފަތި މުޅިން އެއްކޮށް ފިއުޒް ވެފައި ހުރެއެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ، އެއްފަރާތުން ނިޔަފަތި ބަލާއިރު، ނިޔަފަތި އާއި ހަން ދިމާވާ ތަނުގައި ކުޑަ ވަޅުގަނޑެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލޮވީބޮންޑް އެންގްލް އެވެ . ކްލަބިންގ ކޮންޑިޝަން ދިމާވުމުން މި އެންގްލޭޝަން ނެތިގެން ގޮސް، އެއްފަރާތުން ނިޔަފަތި ބަލާލުމުން ފެންނަނީ ފްލެޓް ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ނިޝާންތަކެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. ނިޔަފަތި ކްލަބް ކުރުމަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ . މިކަމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ނޭލް ކްލަބް ކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުއްޕާމޭއާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް , އެހެންކަމުން މި އަލާމާތް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ:
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު: ނިޔަފަތި ކްލަބް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް: ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް، އިންޓަސްޓިޝަނަލް ލަންގް ޑިޒީޒް , ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް: މިއީ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބައެއް ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މިދެންނެވި ސަބަބުތަކަކީ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ. ނަމަވެސް ނޭލް ކްލަބިންގް ދިމާވެދާނެ އެހެން ގިނަ ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އެވެ.
| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ފަދަ ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ބަލިތައް . |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މި އަލާމާތް ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ . |
| ކެންސަރުގެ އެހެން ބާވަތްތަކެވެ | ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރާއި ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތައް . |
| ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކެވެ | ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އަދި ގްރޭވްސް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ވިރާސީ ސަބަބުތަކެވެ | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި ހާލަތު ޖީލުން ޖީލަށް ވާރުތަވެ، އޭގެ އަސްލުގައި އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުލައި ވާރުތަވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ނާދިރު ކަމެކެވެ. |
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ނިޔަފަތި ކްލަބް ކުރުމަކީ ޚުދު ނިޔަފަތިން ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެކަމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނުން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެނގޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެ ސަބަބަށް ބަލައިގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
މިސާލަކަށް:
- ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ނަމަ، ކީމޯތެރަޕީ , ސާޖަރީ، ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދޭނެއެވެ.
- ސަބަބަކީ ސީލިއަކް ބަލިނަމަ ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- ސަބަބަކީ ހިތުގެ ބައްޔެއްނަމަ ބޭސް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އަޑީގައިވާ ހާލަތަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންގެ ނިޔަފަތި މަޑުމަޑުން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޭލް ކްލަބް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަން މެދުވެރިވާ ހާލަތްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ. މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭގެ ބަލި (ސިރޯސިސް) އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވާށެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން. އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނިޔަފަތިތަކަށް މިކަހަލަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ބިރު ނުގަނެ، އަދި ލަސްނުކޮށް، ނަމަވެސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިޔަފަތި ކްލަބް ކުރުމަކީ ނިޔަފަތިތައް ދުޅަވެ، ވަށައިގެންވާ، އުފުލިފައިވާ ސަމުސާއެއް ފަދައިން ފެންނަ ވަގުތެވެ.
- މިއީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތުގެ ބައްޔެއް) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނިޔަފަތިތަކަށް މިބާވަތުގެ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އޮންލައިންކޮށް މައުލޫމާތު ކިޔުމަށްފަހު ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- އެ ފަރުވާއަކީ ނިޔަފަތި އަށް ނޫން ކަމަށާއި، ނިޔަފަތި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކީ ނިޔަފަތި ކްލަބް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ