ކަރުގެ ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނެކް ލިފްޓް (ޕްލެޓިސްމާޕްލާސްޓީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލާފައި ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ރިއްސާފައިވާކަން ފާހަގަވެ އެކަމާ ކުޑަކޮށް ދެރަވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަން ދިމާވަނީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް. ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި މި ކިޔާ "ޓާކީ ނެކް" ސިފަ ފެނުމުން އެމީހުންގެ އުމުރަށް ވުރެ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކަމަށް ފެނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަމަށް ހައްލެއް ވެދާނެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ލިފްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ނެކް ލިފްޓަކީ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެކެވެ. މެޑިކަލީ ޕްލެޓިސްމާޕްލާސްޓީ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މި ސާޖަރީއަކީ ކަރަށް ޒުވާން، ސާފު، އަދި ބައްޓަން ރީތި ސިފައެއް ދިނުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކަރުގެ ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑު އުފުލައި ބާރުކޮށްގެންނެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަރުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑުން ފެށިގެން ތިރީ ދަތްދޮޅިއާ ހަމައަށް ދިގުވެފައިވާ މަސްތަކުގެ ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކިޔާ ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑެވެ . މި މަސްގަނޑު އަހަރެމެންގެ އަޑު ބަދަލުކޮށް މޫނުގެ ތިރީބައި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު އެހީތެރިވެދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި މަސްގަނޑު ލުއި ޝީޓެއް ފަދައިން ބަލިކަށިވުމުން ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ލުއި މަސްގަނޑު ވަރުގަދަވެ، އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލައި، ކަރަށް ރީތި ބައްޓަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މި ސާޖަރީއަކީ ކާކަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަރު އުފުލުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• ކަރުގެ ސަރަހައްދުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ކަރު ހުރަސްކޮށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ގޮތެއް (ކަރު ބެންޑްސް) ހުރިނަމައެވެ.
• ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ހަމައެކަނި ކަރުގެ ހަންގަނޑު ލުއިވެ ފަޅައިގެންދާނަމައެވެ.
• ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި "ޓާކީ ނެކް" ގެ ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ކަރުގެ ހަންގަނޑުގައި ގިނައިން ރިއްސާނަމަ .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، އެކަން ހެދުމަކީ ނުވަތަ ނުކުރުމަކީ މުޅިން ތިމާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކާ އެކު ފުރިހަމަ މަޝްވަރާއެއް ކޮށް، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ވެސް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނެކް ލިފްޓާއި ފޭސްލިފްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ފޭސްލިފްޓެއްގައި މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ މޫނުގެ މަތީ ފަރާތަށެވެ . މާނައަކީ ކޯތާފަތާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންފަތް ފަދަ ކަންކަމަށް އިތުރު ޒުވާން ސިފައެއް ދިނުމެވެ. ނަމަވެސް ފޭސްލިފްޓްގެ ގިނަ ސާޖަރީތަކާ އެކު ކަރު އުފުލުން ވެސް ކުރާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ.

އެކަމަކު ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީ އަކީ އެއަށްވުރެ މާ ކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ. މިތަނުގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ...ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި އަދި ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ މަތީގައި ހުންނަ ކަރުގެ ސަރަހައްދަށެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ޑަބަލް ޗިން އަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަރު އުފުލުމުގެ އޮޕަރޭޝަނުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަރުބީ ނައްތާލައެވެ. ނަމަވެސް މައިގަނޑު ކަންބޮޑުވުމަކީ ޑަބަލް ޗިން ނަމަ ވަކި ފަރުވާއެއް (ޑަބަލް ޗިން ސާޖަރީ) އަށް ވިސްނާލުން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވިދާނެ އެވެ.

އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ކަރުގެ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ސާޖިކަލް ނޫން ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ނަތީޖާއަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާއެކެވެ . ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެތައް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކަރު އުފުލުމުގެ ސާޖަރީއެއް ކުރާ ގޮތަށް ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ:ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ނުވާނެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ އެނެސްތެޓިކް އެވެ. މިއީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ , މުޅިން ނިދާލާ , ނުވަތަ އައިވީ ސެޑޭޝަން , ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ދޭ ބޭހަކުން ލުއި ނިދިއަކަށް ގެންދިއުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

2. އިންސިޝަންތައް ހެދުން: ދެން ސާޖަން ތިބާގެ ކަންފަތުގެ ކައިރީގައި އަދި ވަށައިގެން، އަދި ފަހަރެއްގައި ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިންސިޝަން ހަދަނީ ހަމައެކަނި ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންނެވެ.

3. ސާޖަރީ: އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަރުގެ އިތުރު ސަރުބީ ނަގައި، އޭގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ އަލުން ޕޮޒިޝަންކޮށް، ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑު ތަތްކޮށްލައެވެ . ދެން، މާގިނައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ކަނޑާލައެވެ.

4. ސުޗުއަރކުރުން: އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރަނީ ވަރަށް ރީތި ސުޗުއަރ ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ތަތްކުރާ އެއްޗަކުންނެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން މިކަމުގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

މައިގަނޑު ފައިދާތައް:

• ސާފު، ތޫނު ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގެއް ހޯދުން .
• ކަރުގެ ހަންގަނޑު ތަތްވެ އޮމާންވެގެންދެއެވެ .
• ކަރާއި މޫނުގެ ތިރީ ބަޔަށް ރީތި ބައްޓަމެއް ލިބުން.
• ޖުމްލަކޮށް ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ .

މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ ސާޖަރީ ނޫން ފަރުވާތަކަށް ވުރެ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް:

މިކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާނުވިޔަސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

• ލޭއައުން
• ބްރޫއިސް ވުމެވެ
• ހަމުގެ ނާޒުކުކަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ހަމުގެ ނާޒުކުކަން ފަދަ)
• ފައިގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ)
• އިންފެކްޝަންތައް
• ތަދު
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ
• ދުޅަވުން (އިޑިމާ) .
• ކަނޑާފައިވާ ރޮނގުތަކުގެ ކައިރީގައި ވަގުތީ ގޮތުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މި ނުރައްކާތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަރު އުފުލުމުގެ ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަމާވާ އެއްވެސް ލޭ އާއި ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި ވަގުތީ ގޮތުން ކުދި ހޮޅިތައް (ނަރުތައް) ބަހައްޓައިގެން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި މަދު މަސްތަކެއް ވަންދެން ކަރުގެ މަސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ތިބެގެން އަމަލުކުރަންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކުގެ ސެޓެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެސްޕިރިން އާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނިދާއިރު ނިދާނީ ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެންނެވެ.
• ކަރުގައި އައިސް ނުޖައްސާށެވެ.
• ބަރު ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ކަރު އެނބުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ނަތީޖާ ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކަރު އުފުލުމުގެ ސާޖަރީއެއްގެ ނަތީޖާ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ . ނަމަވެސް އެއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާ މުއްދަތެއް، އެމީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ތަފާތެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ތިބާގެ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތައް (ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ، މަސްތަކުގެ ޓޯން) އެވެ.
• ލައިފްސްޓައިލް , ޚާއްޞަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
• އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ).
• ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތާއި އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:

• ދިގުދެމިގެންދާ ލޭއައުން ހުންނަނަމަ .
• ލޭހޮޅިއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ފައި ނުވަތަ އަތެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވުން).
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ޖެހުމަކީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އިންސިޝަން ސައިޓްގައި އަތްލުމުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ތަދުވާނަމަ .
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ތަދުވާނަމަ އެވެ.