ހަންގަނޑުގައި ބަލިޖެހި، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ޕެކްކޮށްފައި ހުރިހެން ހީވާ ޒަޚަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އުނގުޅަން ކްރީމެއް ލިޔެފައި އޮންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ކްރީމެއްގެ ވާހަކަ، ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ކްރީމެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ނިއޯމައިސިން އަދި ފްލޫސިނޮލޯން ކިޔާ ކްރީމެކެވެ.
މި ކްރީމްގައި އަސްލު ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެއްތަނެއްގައި ދެ މަސައްކަތެއް ކޮށްދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
1. ނިއޯމައިސިން: މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . މާނައަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް މަރާލައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނަމަ ނިއޯމައިސިން ކިޔާ މި ބައި އެ ބެކްޓީރިއާއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރާނެ އެވެ.
2. ފްލޫސިނޮލޯން: މިއީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަނެއް ނެތިވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ހީވާގިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަހަލަ ސްޓިރޯއިޑެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން މި ދެމީހުން އެއްކޮށްލުމުން އެއްފަރާތުން ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާއިރު އަނެއްފަރާތުން އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކަމަށްވާ ރަތްވުމާއި ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިމާގެ ވާހަކަވެސް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.
- ނިއޯމައިސިން، ފްލޫސިނޮލޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ .
- އެހެން ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ .
- ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހަލާކުވެފައިވާނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިބާވަތުގެ މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް އަތަށް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަތްދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ:މިއީ ހަމައެކަނި އިންފެކްޓްވެފައިވާ ނުވަތަ މައްސަލަ ހުންނަ ހަމުގެ ސަރަހައްދުތަކަށް އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ: ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ގިނައިން ކްރީމް ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް މަޑުމަޑުން މަސާޖުކޮށްލާށެވެ.
- ބެންޑޭޖް ނުޖަހަން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، ކްރީމް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރަކުން ނިވާ ނުކުރައްވާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ބޭނުންކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ލެޓެކްސް އުފެއްދުންތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި ކްރީމް ލެޓެކްސް އިން ހަދާފައިވާ ތަކެއްޗާ ގުޅިއްޖެނަމަ އެ ކްރީމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންޑަމް ނުވަތަ ޑައިފްރަމް. އެހެންކަމުން މި ކްރީމް މިފަދަ ތަކެއްޗާ ގުޅިގެން ނުދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް: ކުޑަކުދިންގެ ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް މި ކްރީމް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުން ނުކުރުން. އެކަން ކުރާނަމަ ކްރީމް ޓައިޓް ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ބޭސް މާގިނައިން ޖަހައިގަނެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. އެންމެ ރަނގަޅީ 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުމެވެ. މާގިނައިން ހޫނަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަކީ ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ބަލައިގަންނަ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. އެމީހުންގެ ތެރެއަށް ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ހޮޅިން ކްރީމް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތެރެއަށް އަޅާށެވެ.
- ނިއޯމައިސިން އާއި ފްލޫސިނޮލޯން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުމާއި ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދެ ބޭހެކެވެ.
- މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބަލިވެ އިނދެ/ގާތުން ކިރުދޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (މޫނު ދުޅަވުން، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ...
މި ބޭސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ގޯސްކޮށް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކްރީމް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އެ ކްރީމް ބޮއެފިނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަމުގެ ސާފު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުން. |
| ކިޑްނީ އިންޖަރީ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުކުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން. |
| ލޯ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ފަންކްޝަން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން، ބޯއެނބުރުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން. |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ބޭސް އުނގުޅާ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންވާނެ) | |
| ކުދިކުދި އުނދަގުލެވެ | އުނގުޅާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ، ހީވާގިވުން، ހިކި، ނުވަތަ ރަތްވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ