ކިޑްނީ އާއި ޔޫރެޓަރ ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް ކަމަށް ބުނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (ނެފްރޯޔޫރެޓަރެކްޓޮމީ)

ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް 'ނެފްރޯޔޫރެޓަރެކްޓޮމީ' ކިޔާ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން، އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު، ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ބަހެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ ގޮތަކަށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެކަން ކުރެވެނީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އެކަން ވާ ގޮތުގެ ވާހަކަ.

ނެފްރޯޔޫރެޓަރެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ބަހެއް ކަމުން ފުރަތަމަ ފަޅާއަރުވާލާފައި ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ނެފްރޯ-: މިއީ ޔޫނާނީ ބަހަކުން އައިސްފައިވާ ލަފުޒެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ "ކިޑްނީ" އެވެ.
• ޔޫރެޓަރ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގައި އުފެދޭ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރަށް ގެންދާ ހޮޅިއެވެ .
• އެކްޓޮމީ (-ectomy): މީގެ މާނައަކީ "ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުން" އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެފްރޯޔޫރެޓަރެކްޓޮމީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތައް ނައްތާލާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ ނަގާ ބައިތަކެވެ.

• އެއް ކިޑްނީ މުޅިން.
• މުޅި ޔޫރެޓަރ ގުޅިފައިވަނީ އެ ކިޑްނީއާއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މުގުރާ ގުޅިފައިވާ ކުޑަ ޓިޝޫއަކަށް ކިޔަނީ ބްލެޑަރ ކަފް އެވެ.

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަކު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނީ މަތީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި، އެއީ ކިޑްނީ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި (ޔޫރޯތެލިއަލް ކެންސަރު ނުވަތަ ޓްރާންސިޝަނަލް ސެލް ކެންސަރު) ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް "ރެޑިކަލް" ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ .

"ރެޑިކަލް" އޮޕަރޭޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ ޑޮކްޓަރު ހަމައެކަނި ކެންސަރު ނައްތާލުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކެންސަރު ފެތުރިފައި ހުރެދާނެ ވަށައިގެންވާ އެއްވެސް ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ ގުނަވަންތަކެއް ވެސް ނައްތާލާ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ އެ ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި އެކު ކިޑްނީ އާއި ޔޫރެޓަރ ވެސް ނަގާފާނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަށިގަނޑުން ކެންސަރު މުޅިން ނައްތާލައި، އެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ބައްދަލުކުރާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ތިބާގެ އިސްކޮޅާއި، ބަރުދަނާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް، ތިބާ ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުތޯ ބަލާނެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަގުތެކެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް:ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ: ވަކި ބޭސްތަކާއި، އަޔޮޑިން، ކާނާ، ނުވަތަ ލެޓެކްސް ފަދަ ހަންގަނޑު ސާފުކުރާ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ .

އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކާން ބޯންވީ ކަންކަމުގެ އިރުޝާދު ވެސް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ހަމައެކަނި ސާފު ދައުރުވާ އެއްޗެހި ކެއުމަށާއި، ސާޖަރީގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކެއުމަށް ނުވަތަ ނުބޯން ކަމަށެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނެފްރޯޔޫރެޓަރެކްޓޮމީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ. އެއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. ހޭވެރިކަން އަންނަންދެން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.

• ރިހުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަށް ވެސް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
• ކާނާ: ލިކުއިޑް ކާނާ ދެނީ ފުރަތަމަ އެއް ނުވަތަ ދެ ދުވަހު އެވެ. ދެން، މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ކާނާ ތަޢާރަފް ކުރާށެވެ.
• ހިނގާބިނގާވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ދުވަހުން ފެށިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދާނެއެވެ. އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހިނގުމަކީ ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމާއި ނިއުމޯނިއާ ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ގެއަށް ގެންދިއުމަށް އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ގިނަ އަރާމުތަކެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަގުތު ދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

• ދުއްވުން: މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަރު އުފުލުން: 20 ޕައުންޑަށްވުރެ ގިނައިން (ގާތްގަނޑަކަށް 9 ކިލޯ) އުފުލުން ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ވަންދެން ދުވުން ފަދަ ބުރަ މަސައްކަތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ތަތްތަކަށް ގެއްލުންދީ ހަރނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވާ ކަންކަމެވެ.
• ހިނގުން: ހިނގުމަކީ ކަސްރަތު ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ތަފާތު ރޭޓެއްގައި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. އުނދަގޫ ނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް، އެއީ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ތާރީހެއް ދޭނެއެވެ. އެ ތާރީޚުތަކަށް ދިއުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ތަތްތައް ޗެކްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ކަނޑައި ނަގާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަމާއި ޔަގީންކަން ނެތްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ "، "ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިއްޖެ ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ "، "ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫވާނެ ހެއްޔެވެ؟"، ފަދަ މި އިހުސާސްތަކުގައި ހިފަހައްޓާ ނުލާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ އެނގޭ ވަރަކަށް ބިރުގަތުން ކުޑަވާނެ އެވެ.