އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ނެރަޓިނިބް (ނަރލިންކްސް) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަނީ ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ދެން 'ނެރަޓިނިބް' މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮތީ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އުފެދޭ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ބިރެއް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެރަޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނެރަޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށް އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ "ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ" އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މި ބޭހަކީ ނެރލިންކްސް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ބާޒާރުން ލިބެން ހުރި ބޭހެކެވެ .

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ .

• ފުރަމޭގެ ބަލި: މިއީ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެ، ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• އެހެން އެލާޖީތައް: ނެރެޓިނިބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަމަލުކުރަންޖެހޭ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

• މި ގިތެޔޮ މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
• ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ .
• ކެއުމާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ . މިއީ ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ.
• މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުބޯށެވެ . އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
• އެންޓާސިޑް (ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ޓެބްލެޓެއް) ބޭނުންކުރާނަމަ، ނެރަޓިނިބް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 3 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ އެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން އަންނަ ޑޯޒް އާންމު ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

މިއީ ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ދާއިރާއެކެވެ. ނެރަޓިނިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާއި ގަސްގަހާގެހިތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މި އެއްޗެހިތަކާއެކު ކެއުމުން ނެރަޓިނިބްގެ އަސަރު ދަށްކޮށް ނުވަތަ އިތުރުކޮށް، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެގެން ދިއުމެވެ.

މި ބޭސް ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން)
• މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)
• ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ އޮމެޕްރަޒޯލް، ފެމޯޓިޑައިން، ލަންސޯޕްރަޒޯލް)
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކެވެ
• ގްރޭޕްފްރޫޓް (ޖަމްބޯލާ)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ

ބަލިވެ އިނުމާއި ކިރުދިނުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފިރިހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން، އަދި ފެން މަދުވުން

ނެރެޓިނިބް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް ގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮނިވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލި ޑީހައިޑްރޭޓް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ތިބާގެ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނެރަޓިނިބް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.