އެޗްއައިވީ ޖެހިގެން ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ނެވިރަޕިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ދަތުރުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
ނެވިރަޕިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެވިރަޕިން އަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން، އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލެއް ލިބިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ނެވިރަޕިން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މި ބޭސް ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | (ވަރަށް މުހިންމު) ނެވިރަޕިން އަކީ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކުރިން ވެސް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ވަރަށް ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ހަމުގެ ހާލަތު ނުވަތަ ރޯގާ ހުރުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، މިހާރު ހުރި ހަމުގެ ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ނެވިރަޕިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން ޚާއްޞަ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | މި ބޭހަކީ ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ނެވިރަޕިން ޓެބްލެޓްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) ޓެބްލެޓެއް ކަމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރެއެވެ. އެކަން ފަޅާލައިފިނަމަ އެ ޕްރޮސެސްއަށް ބުރޫއަރާ، އެއްފަހަރާ ބޮޑު ޑޯޒެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭހާއި ފަހަރެއްގައި އެހެން ބޭސްތަކަށް ވެސް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބިގެންދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ނެވިރަޕިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ނެވިރަޕިން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
| މި ބޭހާއެކު ނެވިރަޕިން ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ | ރިފަމްޕިން އެވެ |
| ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ | ރިފަޕެންޓައިން އެވެ |
| ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބައެއް މީހުން ނަގާ ގަސްގަހާގެހި) | |
| މި ބޭހުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ) | |
| މެތަޑޯން އެވެ | ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް) |
| އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ (އެސްޓްރޯޖެންސް ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިންސް) | އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑިލްޓިއަޒެމް، ނިފެޑިޕައިން) | ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ އެމިއޯޑަރޯން) |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ކްލޯނަޒެޕަމް) | ކްލެރިތްރޮމައިސިން (އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް) |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް:
ހަމުގެ ބޮޑެތި އެލާޖީތަކާއި ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުން
މިއީ ނެވިރަޕިން އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް…ހަމުގެ ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކާއި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ ބޭސް ދޭން ފަށާތާ ފުރަތަމަ 18 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ނަމަވެސް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ތަންތަން ފަހުން ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފާނެ އެވެ. އަދި ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައިވާ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
ވަރަށް މުހިއްމު! ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާ އަންހެނެއްނަމަ ނެވިރަޕިން ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންޑަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އެހެން ބެރިއަރ މެތޯޑެއް ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ނެވިރަޕިންގެ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ހަންގަނޑުގައި ގަދައަށް ރިއްސުން، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން، ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން | މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން) |
| ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުލަ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ | ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން (މިއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކަކަށް ވެދާނެ) |
| ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު | ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބަރުދަނަށް ބަދަލު އައުން (ކަކުލުގައި، ބުރަކަށި، ނުވަތަ މޫނާއި، އަތްތިލަ، އަދި ފައިގެ ބަރުދަން ލުއިވުން) | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނެވިރަޕިން އަކީ އެޗްއައިވީ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދޭ މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީތަކާއި ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ . ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޯނަމަ ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް ފަދަ އިތުރު ބެރިއާ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ