ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭހަކީ ނިކާޑިޕައިން ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިކަންކަން އެނގެން ޖެހޭނެ!

ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން 'ޕްރެޝަރ') އަށް ޑޮކްޓަރު ނިކާޑިޕައިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން އެނގުމަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިކާޑިޕައިން އަކީ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ލޭހޮޅިތަކަކީ ކުދި ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން މި ހޮޅި ފަދަ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެގެންދެއެވެ. މިއީ ލޭ އޮހޮރުވުމަށް ލިބޭ ޖާގަ މަދުވާތީ، ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ނިކާޑިޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށް ފުޅާކޮށްދީގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭ ތަތްނުވެ ފަސޭހައިން ލޭ ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ހިތް އެހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ މި ބޭހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގޮތެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
• މިއީ ސަސްޓެއިންޑް ރިލީޒް (އެސްއާރު) ކެޕްސޫލެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫވެގެންދާ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . އެގޮތަށް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ނަމަވެސް ތެޔޮ ނުވަތަ ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާއާއެކު ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ , މިއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ .

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ .

ނިކާޑިޕައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތައް ނިކާޑިޕައިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
• ސިމެޓިޑައިން އެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޑައިގޮކްސިން އެވެ
• ފެންޓަނައިލް އެވެ
• ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުން. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން .
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ނުބޯށެވެ . ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• މި ބޭހުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , މި ބޭހުން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން އިން މަޤާމުން ތެދުނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ , ގިނަގިނައިން މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، އެއީ ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިކާޑިޕައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. ސީދާ އިރުގެ އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވުން .
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކޮށް އުކާނުލާށެވެ .