ބައެއް ފަހަރު، ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރު ހަރުވެގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެއެވެ. ޓެސްޓުތަކަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން އެބަހުއްޓެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް' އެވެ. މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގައި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ނިމޯޑިޕައިން ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ދެއެވެ. މިއަދު މި މުހިއްމު ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނިމޯޑިޕައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިމޯޑިޕައިން އަކީ ކެލްސިއަމް-ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސްކޮށް، އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި 'ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް' ކިޔާ ހާލަތުގައި ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ލޭ ޖަމާވެއެވެ. މިކަމުގެ ރިއެކްޝަނެއްގެ ގޮތުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް ކޮންސްޓްރިކްޓްވާން ފަށައިފާނެއެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި، ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތް ކަމަށެވެ. ނިމޯޑިޕައިން އަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން ހުއްޓުވައި، ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ހާލަތަށް ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ނިމޯޑިޕައިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- އެލާޖީ: ނިމޯޑިޕައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
މިފަދަ އެއްވެސް ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގެން ޖެހެއެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ކެޕްސޫލް ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ވަގުތު: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ބޭސް ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ކެއުމަށް ލަފާދެއެވެ . މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނަ ބޭހެކެވެ.
- ހުއްޓާލުން:ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ހިއްސާކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ނިމޯޑިޕައިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތި/މާއްދާ ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް މުޅިން ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް | މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | މިސާލަކަށް: ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | މިސާލަކަށް: ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް |
| ސިޒޭރިއަން ބޭސްތައް | މިސާލަކަށް: ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން، ފީނޯބާބިޓަލް |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެޗްއައިވީ އާއި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ދޭ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަދަ ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ނިމޯޑިޕައިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މެޑިކަލް ޗެކަޕްސް: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ސިއްހީ ހާލަތު ކުރިއަށްދާ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރުން.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލާއި ނިމޯޑިޕައިން އެއްކޮށްލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިމޯޑިޕައިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (ޕަލްޕިޓޭޝަން) . |
| ހިތުގެ ދުވެލި ވަރަށް ލަސްވެއެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން |
| ފައި ނުވަތަ ފައިތިލަ ދުޅަވުން |
| ނޭނގި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން |
| އާދަޔާ ޚިލާފަށް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ |
| މޫނު ރަތްވުން ނުވަތަ ހޫނު ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް (ފްލަޝްވުން) . |
| ބޮލުގައިރިހުން |
| ބޯއެނބުރުން |
| ފިނިފެންމަލެވެ |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
- އަލި: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ކެޕްސޫލްތައް ހިމެނޭ ފޮއިލް ޕެކެޓް ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން އަސްލު ޕެކޭޖިންގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިމޯޑިޕައިން އަކީ ސުބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖްގެ ހާލަތްތަކުގައި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒާއި ގަޑިއަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރަލާއި ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ