ނިމޯޑިޕައިން: ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭސް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (ނިމޯޑިޕައިން އޯރަލް ސޮލިއުޝަން)

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނިމޯޑިޕައިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް އަޑުއިވޭނީ ސިކުނޑީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައެވެ. ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ލޭއައުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ފަހުގައެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްލިއަކަށް މިކަހަލަ ނަމެއް އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ބިރުގަތުން އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް، އެކުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާނީ، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަސްލު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.

ނިމޯޑިޕައިން އަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިމޯޑިޕައިން އަކީ ކެލްސިއަމް-ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ކެލްސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް (ތަތްކުރުން) ގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ކެލްސިއަމް ޗެނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްގެންނެވެ.

މިހާރު، މިއީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ މުއްސަނދި ނަމެއް ނަމަވެސް، އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ނާޒުކު ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގައަށް ލޭ އަންނަ ކަމެވެ. މިބާވަތުގެ ލޭއައުން ކުރިމަތިވުމުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ (ސްޕަސްމް) ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެ، އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރު ހަރުވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ނިމޯޑިޕައިން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ ފުރަމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުން މި ބޭސް ނައްތާލުމުގެ މަރުހަލާގައި ސީދާ ބައިވެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ނިމޯޑިޕައިން ނުވަތަ އެހެން ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރަކަށް އެލާޖީ ވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.

މި މައުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް ފޯރުކޮށްދިނުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަންނަނީ އޯރަލް ސޮލިއުޝަންގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

1. ރަނގަޅު ޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ މިސަރ ތަށި ނުވަތަ އޯރަލް ސިރިންޖް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ މިންވަރުތައް ޞައްޙަ ނުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޯޒްތައް ޞައްޙަ ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

2. ނަގާނީ ކޮން އިރަކު: މި ބޭސް ބޯން އެންމެ ރަނގަޅީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . އެއީ ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ކެއުމެވެ. ކާނާއާއެކު ނުނަގާށެވެ.

3. ވަގުތުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، އެއް އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކޮންމެ 4 ގަޑިއިރަކުން ޑޮކްޓަރު ބުނިނަމަ ސީދާ އެ ވަގުތުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.

4. ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• އޯވަރޑޯޒް: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެއްވެސް ފަސްޖެހުމެއް ނެތި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• މިސްޑް ޑޯޒް: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ނިމޯޑިޕައިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ބުއިންތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިމޯޑިޕައިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ބަހައްޓަންވާނީ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައެވެ.
• ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
• ފިނިކުރާ ނުބަހައްޓާށެވެ: މި ބޭސް ފިނިކުރާކަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• އަލިން ރައްކާތެރިކުރުން: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ގަދަ އަލިން ރައްކާތެރިކުރުން.