ކޮވިޑް-19 އަށް ޕެކްސިލް (ނިރްމަޓްރެލްވިރ؛ ރިޓޯނަވިރ) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟

ކޯވިޑް-19 މިދުވަސްވަރު އަންނަނީ އަލުން ފަށައިގަންނަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ މައިގަނޑު އެއް ބޭހަކީ ޕެކްސްލޮވިޑް އެވެ. އެއީ ނިރްމަޓްރެލްވިރް އާއި ރިޓޯނަވިރް ކިޔާ ދެ ބޭހެކެވެ . އެހެންކަމުން މިއީ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ކޯވިޑް-19 އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑު މީހުންނަށް (މިސާލަކަށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ނުވަތަ އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ޙާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް) އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ފެތުރުން ހަނިކޮށްގެންނެވެ. އެއީ، ވައިރަސް ގިނަވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިއީ އަވަހަށް އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ އެންމެ އާންމު ބްރޭންޑް ނަމަކީ ޕެކްސްލޯވިޑް އެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި، ސަބަބަކީ މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ.

• އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ ? އެއީ، ނިރްމަޓްރެލްވިރ، ރިޓޯނަވިރ، މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމީ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެތީއެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުތަ؟ ނޫނީ ބަލިވެ އިންނަން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕެކޭޖުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ހިމެނެއެވެ. ސްޓޭންޑަރޑް ޑޯޒަކީ:

• ދެ (2) ޕިންކް ކުލައިގެ ނިރްމަޓްރެލްވިރ ޓެބްލެޓް
• ހުދުކުލައިގެ ރިޓޯނަވިރ ޓެބްލެޓް (1)

މި ތިން ގިތެޔޮ އެއްކޮށް އެއްފަހަރާ ބޯން ޖެހެއެވެ . މިއީ ދުވާލަކު ދެފަހަރު (ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު) ފެނާއި އެކު ބޯން ޖެހެއެވެ.

ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ . އެތަކެތި ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ ޢަދަދު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވާތީ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ ވައިރަސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުގޮސް އަނެއްކާ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޚާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ރަނގަޅަށް މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ތިބާ އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާ ގިނައިން ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. If this happens , ވަގުތުން ގުޅަންވާނީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ޑޯޒެއް ގެއްލުނުތާ 8 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ވެއްޖެނަމަ އެކަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން އަންނަ ޑޯޒް އާދައިގެ މަތިން ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް (6 ޓެބްލެޓް) ނުބޯށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޕެކްސްލޮވިޑް އިން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭހާއި، ވިޓަމިން ފަދަ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޕެކްސްލޮވިޑް އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ މުޅިން މަނާކަމެކެވެ .

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ.އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• If you have untreated HIV infection , މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް އޮތް ބައެއް އެޗްއައިވީ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެޗްއައިވީގެ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އަންހެން ކުއްޖެއް ކަމުގައިވާއިރު ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ އެނގެން ޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ (އެސްޓްރޯޖަން އަދި ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން) ގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އެދެމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ޕެކޭޖިން އިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ނައްތާލާށެވެ.