މިދުވަސްވަރު ހުރިހާ ތަނަކުންވެސް އަޑުއިވެނީ ހުން އައުމާއި ހުމުގެ ވާހަކައާއި ކެއްސުމުގެ ވާހަކައެވެ. ތިބާއަށް ވެސް ފްލޫ ޖެހިގެން ބަލިކަށި، ރިހުން، އަދި ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެމުން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ ? މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޯންވީ ކޮން ބޭހެއް ކަމެއް ނުވަތަ ކުރާނެ ކަމެއް ނޭނގިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހާލަތު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ފްލޫގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ ފަރުވާތަކާއި އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ފްލޫގެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ނަގަންވީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯ ބޭސް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. ކޮންމެ އަލާމާތަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކޮން ބޭހެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނޭފަތް ތަތްވެ ސައިނަސް ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗަކީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ދުޅަ ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް` އެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ އެއްފަހަރާ ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން މާގިނައިރު ހުއްޓާލައިފިނަމަ ނޭފަތް އިތުރަށް ތޮއްޖެހިދާނެ (ރިބައުންޑް ސިމްޕްޓޮމްސް ). އަދި، ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ގިތެޔޮ ސިފައިގައި ނަގާ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދެއެވެ .
ނޭފަތް ފޭބުން، ކަރުތެރެ ތަތްވުން ( postnasal drip ), ލޮލުގައި ފެން އައުން، އަދި ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެލާޖީއަށް. ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ކެއުމުގެ ކުރިން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއެވެ.
ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަށް މި މައުލޫމާތު ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް | މުހިންމު ނުކުތާތައް |
|---|---|---|
| ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން | ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް (ނޭފަތުގައި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް) | 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުން ނުކުރުން. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ޕްރެޝަރު ހުންނަ މީހުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ . |
| ނޭފަތް ފައިބަމުން، ފެން އައިސްފައި ހުރެއެވެ | އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ | ނިދި އައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، އެއީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. |
| ކެއްސުން | ކެއްސުން ދަމަހައްޓާ ނުވަތަ ކެއްސުން ނައްތާލާ ބޭސް | އުމުރުން 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ނުދިނުން. ހަވާދު ރަނގަޅު ނަމަވެސް އުމުރުން އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް)، އިބޫޕްރޮފެން އެވެ | ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އުމުރުން 19 އަހަރުން ދަށުގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެސްޕިރިން ނުދިނުން. |
ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހަކަށް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. `ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް` ބާވަތުގެ ބޭސް، ޚާއްޞަކޮށް `ސޫޑޯއެފެޑްރިން` އަދި `ފެނިލެފްރިން` ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަނަމަ މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް ރައްކާތެރި ބަދަލެއް ދޭނެ އެވެ.
ކެއްސުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކެއްސުމަކީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭދެވޭ މާއްދާތަކާއި މީޔުކަސް ސާފުކޮށްލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެއްނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބު ތަހުގީގުކޮށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ބޭހެއް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި ކެއްސުން ފިލުވައިދޭ ބޭސް، އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، `ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް`، `އެންޓިހިސްޓަމިންސް` ފަދަ ތަކެތި އެކުލެވިގެންވާ ނަމަވެސް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ކެއްސުމަށް ދޭ ބޭސް ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ސައިސަމުސާއެއްހާ ހަވާދު ބުއިމަކީ ހުން ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް : އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދުވަހަކުވެސް ހަވާދު ނުދޭށެވެ. އެއީ `ބޮޓޫލިޒަމް` ކިޔާ ސީރިއަސް ފުޑް ޕޮއިޒަނިންގ އެއް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އަހުލުވެރި `އެސިޓަމިނޯފެން` (ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް `ޕެރަސިޓަމޯލް` ގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ) ނުވަތަ `އިބޫޕްރޮފެން` ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައިވެސް ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެސްޕިރިން: 19 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ދުވަހަކުވެސް އެސްޕިރިން ނުދިނުން، މިއީ `ރެއިސް ސިންޑްރޯމް` ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: ގިނަ ފަހަރަށް، އަޅުގަނޑުމެން ފާމަސީން ގަންނަ މަލްޓި ސިމްޕްޓޮމް ކޯލްޑް އަދި ފްލޫ ފަރުވާތަކުގައި `ޕެރަސެޓަމޯލް` ނުވަތަ `އިބޫޕްރޮފެން` ވެސް ހިމެނިދާނެއެވެ. ވަކިން `ޕެރަސެޓަމޯލް` ގިތެޔޮ ބޯލުމަށްފަހު މިފަދަ ޕެކެޓެއް ބޯނަމަ، އެ ބޭހުގެ އޯވަޑޯޒް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެ ބޭހެއްގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފްލޫއަށް ދޭ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ހިސާބެވެ. `އެންޓިވައިރަލްސް` އަކީ ހަމައެކަނި ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ އާދައިގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ފްލޫ ވައިރަސްއާ ސީދާ ހަނގުރާމަކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަކި ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް `އޮސެލްޓަމިވިރް (ޓަމިފްލޫ)` އަދި `ޒަނާމިވިރް (ރެލެންޒާ)` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
މި ބޭސްތައް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމުންނެވެ . އެއީ އެންމެންނަށް ދީފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ފްލޫގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް (އެބަހީ، ކުޑަކުދިން، މުސްކުޅިން، މާބަނޑު އަންހެނުން، ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް) ޑޮކްޓަރު މި ބޭސްތައް ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
ފްލޫއަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް މުހިންމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ފްލޫ އަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ ބޭސްތަކެކެވެ . އެހެންކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފްލޫ ވައިރަސް އަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވާގޮތަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަގީގަތުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން މި ބޭސްތައް ދެން މަސައްކަތް ނުކުރާނެ ކަމެވެ (އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް). އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފްލޫގެ ދުވަސްވަރު ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސެކަންޑަރީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކް ލިޔެދޭނެއެވެ.
އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވެއްޖެނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫ އަކީ ވައިރަލް ބައްޔެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެކަމަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ހާއްސަކޮށް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ) ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ކެއްސުމާއި ހުން އައުމުގެ ބޭސްތައް 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ނުދިނުން.
- އުމުރުން 19 އަހަރުން ދަށުގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެސްޕިރިން ނުދިނުން، އޭގެ ބަދަލުގައި ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަވާދު ނުދިނުން.
- ފެން، ބަތް، އަދި މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ބޯށެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. މިއީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ