ކުޑަކުއްޖާ ބަނޑުގައި ރިއްސާތާ ދެތިން ދުވަސް ވެގެން ފާޚާނާއަށް ދިއުން ހުއްޓާނުލާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ނިޓަޒޮކްސަނައިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެ ނަން ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ބޭރަށްހިންގުމުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނައިޓަޒޮކްސަނައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިޓާޒޮކްސަނައިޑަކީ އެންޓި އިންފެކްޓިވް އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެސް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ވަކި ޕެރަސައިޓްތަކެއްގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕެރަސައިޓްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނާއި ކާނާ މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ޕެރަސައިޓްތައް މަރާލައި ބޭރަށް ހިންގުން ރަނގަޅު ކުރުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން އޭނާއަށް ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބައިލް ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ މައްސަލަ: ގޭލްސްޓޯން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ހަކުރުބަލި: މި ޝިރަޕްގައި ހަކުރު ހިމެނިދާނެތީ، ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެޗްއައިވީ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ނިޓާޒޮކްސަނައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އެކަން ކިޔައިދީބަލަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމުގައި މިހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ބޭސް އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ނަގާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަވާށެވެ:ބޭސްފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިފޮޅާލާއިރު، ބޭސް ޕައުޑަރު ފުޅީގެ ތިރީގައި ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެތީ އެވެ.
- ރަނގަޅު ފިޔަވަޅު ބޭނުންކުރުން: ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޚާއްޞަ ބޭސްތަށި، ސިރިންޖް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެވެ. ގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅަށް މިން ނުކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ބޭސް ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ ސީދާ އަދަދަށް ބޭސް ދިނުން. ހަމައެކަނި ދަރިފުޅުގެ ބޭރަށްހިންގުން ކުޑަވެގެން ކޯސް ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެއް އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ގޮތެއް ނިންމާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހީކުރިވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުން ވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި ނުވަތަ ރިއްސުން | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން އާންމު ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން , ބޯއެނބުރުން، އަނގަ ހިކި، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ކުޑަކޮށް ރީނދޫ-ފެހި ކުލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. |
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މި ބޭސް އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ރައްކާކުރާ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމަށްފަހު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރާށެވެ. ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުން: މި ޝިރަޕް ބޭނުންކުރެވޭނީ ބޭސްފިހާރަގައި ރިކޮންސްޓިޓިއުޓް ކުރާތާ 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް 7 ދުވަސް ފަހުން އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނައިޓާޒޮކްސަނައިޑް ޝިރަޕް ދޭށެވެ.
- ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ މިންވަރު ތަށި ނުވަތަ ސިރިންޖެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލާށެވެ.
- ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖިކް އަލާމާތްތަކެއް) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އަލުން އެކުލަވާލުމަށްފަހު 7 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ