ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ ދަރިފުޅަށް ނިޓިސިނޯން ލިޔެދިނުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ އެއީ އެންމެންނަށް ޖެހޭ އާންމު ބައްޔަކަށް ބޭހެއް ނޫން ކަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ނިޓިސިނޯން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މިއީ ހަގީގަތުގައި ކުރާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކަ، މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ނިޓިސިނޯން އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިޓިސިނޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޓައިރޮސިން ކިޔާ އެމިނޯ އެސިޑެއް ފަޅައިގެންދާ ރޭޓް ލަސްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ޓައިރޮސިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބިލްޑިންގ ބްލޮކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވާރުތަވާ ހާލަތަކަށް ކަމަށްވާ ހެރިޑިޓޭރީ ޓައިރޮސިނޭމިއާ ޓައިޕް އައި އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ބަދަލުވެ، ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނިޓިސިނޯން އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް އޮޅުންފިލުވައިދޭން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ނިޓިސިނޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ސީދާ ޑޯޒްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ފެނެއްގައި ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިފުޅަށް ދީފާނެއެވެ. ނުވަތަ، ގުޅަ ކޮށާފައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް އާފަލު ސޯސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްގެން ދަރިފުޅަށް ދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް އެ ބޭސް ހަދައިގެން ވަގުތުން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ވަގުތުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ ހާލު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިބަލި ހުންނަ އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކަށްވެސް މި ބޭސް ލިޔެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ބައެއް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު ދެ ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޓެސްޓްތަކާއި ޗެކްއަޕްތައް
ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކްލިނިކަށް ޗެކްއަޕް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ލޭގެ އަދަދާއި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން މުހިންމު ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
2. ޚާއްޞަ ޑައިޓް
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޚާއްޞަ ޑައިޓަކަށް ތަބާވުމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ އެއްވަރަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހޭނެއެވެ. ކެއުމުގައި ޓައިރޮސިން އަދި ފެނިލަލަނިން ކިޔާ އެމިނޯ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ. މި ޑައިޓް ރަނގަޅަށް އަމަލު ނުކޮށްފިނަމަ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިޓިސިނޯން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ލޯ ރަތްވުން، ލޮލުގައި ރިހުން، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހުމުގެ އިހުސާސް، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި އަތުގެ އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
|---|---|
| ބޭރަށް ހިންގުން | ލުއި ސްޓޫލްއެއްގައި ދިއުމެވެ |
| ހިކި ހަންގަނޑެވެ | ހިކި ހަންގަނޑެވެ |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިޓިސިނޯން އަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ނަގަން ޖެހޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އިތުރުން، މި ބޭހާއި ގުޅުންހުރި ޚާއްޞަ ކާނާއެއް (ޓައިރޮސިން އަދި ފެނިލަލަނިން މަދު) އަށް ތަބާވުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވެ، ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހޭ ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހަދައިދިނުން.
- ލޯ ރީނދޫވުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment