ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ، ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ދުވަހަކުވެސް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މި ބޭހާއި މެދު ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިވެ، ފަހަރެއްގައި ހާސްވެފައި ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާއަށް އުފެދިދާނެ ޝައްކުތައް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ ބޭހެކެވެ. ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި، އެއީ މުގުރު ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގައިކަން ފާހަގަކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެ ނަމަ މި ބޭހުން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ .
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | ނޮޓިފިކޭޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުން ލަސްވެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މިހާރުވެސް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމީ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާތީއެވެ. |
| ލޭމަދުވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކެވެ | ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް (ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން (ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް މަދުވުން) | މިއީ ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ކުރިން ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން ނުވަތަ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ ރިކަރެންސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި އުދަގޫވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަކަށެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވާތީ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ، އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ، ފަހުން އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ދޭށެވެ. މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދިން ނަމަވެސް، އަޅަންޖެހޭ ބައެއް ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (އެބަހީ، 1-2 ގަޑިއިރު) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، ގިނަ މީހުން ނުކުރާނެ. މިކަންކަން ދެބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނޭނގޭ ހިކި ކެއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިހުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ހުމުގެ އިތުރުން ގަދަ، ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން. (މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް މަދުވަނީ ކާނާއާއެކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމުންނެވެ.) |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ މުށިކުލަ ނުވަތަ ގަދަ ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ދުވާލަކު އެތައް ބިއްލޫރިއެއް ފެން ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ސާފުކޮށް، އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާސިޑް، ބައެއް ގައުޓް ބޭސްތައް) ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ މީހުން: ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ބައެއް ޓެސްޓް ސްޓްރިޕްތަކުން ހަކުރު އަށް ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޭސް ރައްކާކުރާނެ ގޮތް: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަދި އަލިކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.
- މި ބޭސް އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭސް ބޯށެވެ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ