ކުއްލިއަކަށް ނޭފަތުން ލޭ އަންނަން ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާ ކަމެއް ކުރަމުން، ނުވަތަ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކުޅެން ހުރެފައި، ކުއްލިއަކަށް ތިބާގެ ނޭފަތުން ލޭތިއްކެއް ނުވަތަ ދެތިއްކެއް ނުކުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ހުއްޓިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ލޭއައުން ކުރިއަށް ދާއިރު ވާގޮތެއް ނޭނގެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ނޭފަތުން ލޭއައުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (އެޕިސްޓަކްސިސް)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭފަތުން ލޭއައުން މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކިޔަނީ `(އެޕިސްޓަކްސިސް)` އެވެ. މިއީ އެއް ނޭފަތުން، ބައެއް ފަހަރު ދެ ނޭފަތުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ލޭ އަންނަނީ އެންމެ ނޭފަތުންނެވެ.
މިހާރު މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުންނައިރު، ކުޑަކުޑަ މެޝްއެއް ފަދައިން ފެތުރިފައި ހުރެއެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކަކީ މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައި ހޫނުކޮށް، ފުއްޕާމޭއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން އެއަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ، މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނީ ވަރަށް ފަށަލައަށް، ނުވަތަ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ހަންގަނޑާ ވަރަށް ކައިރީގައެވެ.
އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ނޭވާލާ ވައި ވަރަށް ހިކިއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް އޭސީ ރޫމެއްގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު، ނުވަތަ ނޫވާރަ އެލިޔާ ފަދަ ހިކި ފިނި މޫސުމެއް އޮންނަ ސަރަހައްދެއްގައި އުޅޭއިރު، ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކި ކުދިކުދި ފަށަލަތައް އުފެދެއެވެ. މިވަގުތު ނޭފަތް ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ފޮޅާލުމުން، އޭގެ ތެރެއަށް އިނގިލި ޖައްސާލުމުން ނުވަތަ ކުޑައިރުކޮޅަކަށް ނަމަވެސް މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ.
ކަންބޮޑު ނުވޭ! އެވްރެޖްކޮށް ކޮންމެ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 6 މީހުންނަށް އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ނޭފަތުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވާނެ އެވެ.
ނޭފަތުން ލޭއައުން މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ނޭފަތުން ލޭއައުން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ، ލޭ އަންނަނީ ކޮންތަނަކުންތޯ ބަލައިގެންނެވެ.
1. ކުރިމަތީ ނޭފަތުން ލޭއައުން
މިއީ ނޭފަތުން ލޭއައުމުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ލޭއައުން ފެށެނީ ނޭފަތުގެ ކުރިމަތީގައި، ސެޕްޓަމްގެ ތިރީގައި، ދެ ނޭފަތް ވަކިކުރާ ފާރުންނެވެ. މި ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ވަރަށް ނާޒުކު ކަމުން ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާ ކުރި ފަސްޓް އެއިޑް އިންނެވެ.
2. ފަހަތުން ނޭފަތުން ލޭއައުން
މިއީ ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ވައްތަރެކެވެ. މި ލޭއައުން ކުރިމަތިވަނީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި، ކަރު ކައިރީގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ. ލޭއައުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ބަރުވެދާނެ ކަމަށާއި، ނޭފަތުން ކުރިއަށް ވުރެ ކަރުތެރެއަށް ލޭ ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ލޭ ބަނޑަށް ވަންނައިރު، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިގޮތަށް ބުރަކަށިން ލޭއައުން އާންމު ގޮތެއްގައި ގޭގައި ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުމުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
އަހަރެމެންނަށް ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ
ނޭފަތުން ލޭއައުން ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން މި ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ސަބަބުތަކަކީ ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެއް ނޫނެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ ސަބަބުތަކެވެ
- ހިކި ވައި: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ހޫނުގަދަވުމާއި ހޫނުމިން މަދު މޫސުމާއި، މުޅި ދުވަހު އޭސީ ރޫމްތަކުގައި މަޑުކުރުމާއި، ފަރުބަދަމަތީ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވައި ހިކިފައި ހުރުމަކީ ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ނޭފަތް ހޮވުން: މިއީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ނިޔަފަތިތައް ތާށިވެ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް އަނިޔާވެދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތް ފިއްތާލުން: ހުން ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެން ނޭފަތް ވަރަށް ބާރަށް ފިއްތާލަމެވެ. އެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އެލާޖީ: ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ކަންކަމަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް ގިނައިން ނޭފަތް ހީނލުމާއި ހޮޑުލެވުމާއި ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ނާޒުކު ފަށަލަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތް ސްޕްރޭ: އެލާޖީ ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ސްޕްރޭ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކިގެންދެއެވެ.
- ނޭފަތަށް ނުވަތަ މޫނަށް އަނިޔާވުން: ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ވެއްޓި، އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ތަޅައިގަތުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ލޭ ތުނިކުރާ ތަކެތި: އެސްޕިރިން އާއި ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް: ނޭފަތުގެ އެތެރެ ވަކިކުރާ ފާރު އެއްފަރާތަކަށް އެއްކިބާވުމުން ވައިގެ ދައުރު ބަދަލުވެ، އެއްފަރާތް މެދުނުކެނޑި ހިކި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ.
މަދު އާންމު ސަބަބުތަކެކެވެ
- މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން
- ލޭހޮޅިތައް ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ ހާލަތު (އެބަހީ، ހީމޯފިލިއާ ނުވަތަ ވޮން ވިލެބްރަންޑް ބަލި)
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބޯވުން (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް)
- ނޭފަތް ނުވަތަ މޫނުގައި ކުރާ ސާޖަރީތަކެވެ
- ނޭފަތުގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ޕޮލިޕްސް
- ލޭގެ ކެންސަރު (ލޫކެމިއާ) ފަދަ ބަލިތައް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، ނޭފަތުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭނާރުތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ)
ނޭފަތުން ލޭއައުމުން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތުން ލޭއައުން ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
| ޙާލަތު / ސިފަ | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނަމައެވެ. | ސަބަބު ހޯދުމަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން، ފަނޑުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ . | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| އާ ބޭހެއް ފެށުމަށްފަހު ނޭފަތުން ލޭއައުން އިތުރުވެފައިވާނަމަ . | އެ ބޭސް ލިޔެދިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| If, along with the nosebleed , ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ވެސް ރިއްސުން ފަދަ ތަންތަން އުފެދެއެވެ . | މިއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖެއްގެ ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނަމަ. | އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. |
ގޭގައި ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުއްޓުވާނެ ގޮތް (ފަސްޓް އެއިޑް)
އޯކޭ، މިހާރު ނޭފަތުން ލޭ އަންނަން ފެށުމުން ސީދާ ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ، ބިރުގަތުމެއް ނެތި.
1. ހަމަޖެހިލުން: ފުރަތަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ އަނގައިން ނޭވާލާށެވެ.
2. ސީދާކޮށް އިށީނދެ އިނުން: ގޮނޑިއެއްގައި ސީދާ އިށީނދެ ބޯ ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޯ ފަހަތަށް ނުޖައްސާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކަރުތެރެއިން ލޭ ގޮސް ކެއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
3. ނޭފަތް ފިއްތާލުން: އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައިވާ މަޑު ބައި ފިއްތާލާށެވެ. ނޭފަތުގެ ކަށިގަނޑު ހުންނަ ބައި ފިއްތާނުލާ، ހަމައެކަނި މަޑު ބައި ފިއްތާލާށެވެ.
4. 10-15 މިނެޓް މަޑުކުރުން: މަދުވެގެން އެއްފަހަރާ 10 މިނެޓްފިއްތާލަމުން ގެންދާށެވެ. ލޭއައުން ހުއްޓިފައިވޭތޯ ޗެކް ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަތް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އުފެދެމުންދާ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް އަލުން ލޭއައުން ފެށޭނެއެވެ. 10 މިނެޓް ފަހުން އަތް ދޫކޮށްލާށެވެ. އަދިވެސް ލޭ އަންނަމުންދާނަމަ އިތުރު 10 މިނެޓް ވަންދެން ފިތާލަމުން ގެންދާށެވެ.
5. ލޭ ފޮހެލުން: ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ ތެތް ފޮތިގަނޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބޭރަށް ނުކުންނަ ލޭ ފޮހެލުން. ދުވަހަކުވެސް ކޮޓަން ބޯޅަ ނުވަތަ ރޯލްކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ޕޭޕަރ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ފިތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ!
އާންމުކޮށް މަތީގައިވާ ފުރަތަމަ އެހީގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ހުއްޓިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިދަންނަވާ ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި ނުތިބެ ވަގުތުން މީހަކާއެކު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ނޭފަތުގައި ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަށްފަހު ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމައެވެ .
- ވަރަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ލޭ ގެއްލިއްޖެނަމަ (އެބަހީ ތަށިގަނޑަކަށްވުރެ ގިނައިން) އެވެ.
- ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އެސްޕިރިން، ވާފަރިން) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫ (ހީމޯފިލިއާ) ޖެހިގެން ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމައެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ .
- މެދުނުކެނޑި ލޭ ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ .
- ބޮލަށް ނުވަތަ މޫނަށް ގަދަ ތަޅައިގަތުމަށްފަހު (ވެއްޓި، ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް) ލޭ އަންނަން ފަށައިފިނަމައެވެ.
މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ދެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު، ލޭއައުމުގެ ސަބަބާއި އޭގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
- ނޭފަތް ޕެކިންގ: ލޭ އަންނަ ތަނަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބޭހެއްގައި ތެމިފައިވާ ގޯޒް، ޚާއްޞަ ސްޕޮންޖް ނުވަތަ އިންފްލެޓެބަލް ބެލޫން ފަދަ އެއްޗެއް ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 24-48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ނަގާ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮޓަރައިޒޭޝަން: މިއީ ކެމިކަލް (ސިލްވަރ ނައިޓްރޭޓް) ނުވަތަ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ޑިވައިސްއެއް (އިލެކްޓްރޯކޯޓަރީ) ބޭނުންކޮށްގެން ލޭ އަންނަ ކުޑަކުޑަ ލޭހޮޅި ރޯކޮށް 'ސީލް' ކުރުމެވެ. މީގެ ކުރިން ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހޭނެތިފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުފެނެއެވެ.
- ބޭހަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ސެޕްޓަމް އެއްކިބާވެފައިވާނަމަ ސާޖަރީ (ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ) ކޮށްގެން އެކަން އިސްލާހު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ނޭފަތުން ލޭއައުން ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނަމަ މި އާދަތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ނޭފަތް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުން: ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ސެލައިން ނޭސަލް ސްޕްރޭއެއް ދުވާލަކު ދެ ތިން ފަހަރު ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ރޭގަނޑު ނިދާ ކޮޓަރީގައި ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ކޯޓިންގ އެއް އުނގުޅާށެވެ:ކޮޓަން ބޯޅައެއްގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސެލިން އުނގުޅައިގެން ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާށެވެ. އެކަމަކު ކޮޓަންބޯލް މާ ފުންކޮށް ނުލާށެވެ.
- ގަދަކަމުން ނޭފަތް ނުޖަހާ: ނޭފަތް ފުއްޕާއިރު ވަރަށް މަޑުމައިތިރިވާށެވެ. ހޮޑުލާއިރު އަނގަ ހުޅުވާލާށެވެ.
- ނޭފަތް ނުނަގާ: މި އާދައިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްދީ ނިޔަފަތި ކުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކި، ނާޒުކު ފަށަލަތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ޕްރޮޓެކްޓިވް ހެލްމެޓް އަޅައިގެން: މޫނާއި ނޭފަތަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭނަމަ ރައްކާތެރި ހެލްމެޓް އަޅައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭފަތުން ލޭއައުން (Epistaxis) އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އާންމުކޮށް އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބަކީ ހިކި ވައިގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- ލޭ ފެނުމުން ބިރު ނުގަނެ، ބޯ ކުރިއަށް ޖެހި، ނޭފަތުގެ މަޑު ބައި އެއްފަހަރާ 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ފިތާލާށެވެ.
- ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ، މާގިނައިން ލޭއައުން ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް (ބޯއެނބުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދިއުން.
- ގިނަގިނައިން ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނަމަ، ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ