އޯރަލް ތްރަޝް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ނައިސްޓޭޓިން ސަސްޕެންޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ އެތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި، ދުލާއި، ތާފަނާއާއި، ކޯތާފަތުގެ އެތެރޭގައި ކިރު ގްލޫއެއް ފަދަ ހުދު ކުލަތަކެއް ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'އޯރަލް ތްރަޝް' އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހަކީ ނައިސްޓޭޓިން ސަސްޕެންޝަން އެވެ. މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައި އަންނަ ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ސާފުކޮށް ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

ނައިސްޓޭޓިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިސްޓޭޓިން އަކީ އެންޓިފަންގަލް އެއް . މާނައަކީ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް އަނގައިގައި އުފެދޭ ޔީސްޓް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިސްޓޭޓިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް މިކަންކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

1. ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަކެތި ރަނގަޅަށް މިކްސް ވާނެއެވެ.

2. ރަނގަޅު ޑޯޒް މިންކުރުން: ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ޑްރޮޕަރ (ބޭސް މިންކުރާ އާލާތް) ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ރަނގަޅު މިންވަރު ވަޒަންކުރުން. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

3. އަނގައިގައި ހިފަހައްޓާށެވެ: މިންކުރެވޭ މިންވަރަށް ބޭހުގެ ސީދާ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަނގައިގެ އެއްފަރާތުގައި (އެއް ކޯތާފަތުގައި) އަނެއް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަނެއް ފަރާތުގައި ބަހައްޓާށެވެ .

4. ސްވިޝް: މިހާރު މި ބޭސް ވީހާވެސް ގިނައިރު އަނގައިގެ ވަށައިގެން ސްވިޝް ކޮށްލާށެވެ , ދުލާއި، ތާފަނާއާއި، ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއާއި، ދަތްދޮޅީގައި ރަނގަޅަށް ޖެހޭތޯ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އަނގަ ދޮވެލާފަދައެވެ.

5. ނިވާކުރުން ނުވަތަ ތެތްފިލުވުން: ދެން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ނިވާކުރުން ނުވަތަ ތެތްފިލުވުން. އާއްމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އަންގަނީ ނިވާކުރުމަށެވެ.

6. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ކެއުން. އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

7. މެދުތެރެއިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ: އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް ނުވަތަ ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަ ކޮޓަން ބުޑެއްގައި ބޭސް އުނގުޅައިގެން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ދެގުނަ ނުކުރާށެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ނިސްޓޭޓިން އިން ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، އުސް ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ:15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59-77 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފިނިކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• އަލިން ރައްކާތެރިވުން: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުން: ފުޅީގައި ހުންނަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވުމުން ބޭސް އުކާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މި ލިޔުމުގައި ނިސްޓޭޓިން އާއި ބެހޭ އާންމު މައުލޫމާތު ލިބިފައިވީނަމަވެސް، މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.